라떼 티
라떼 차이는 좋아하는 차와 식물성 우유로 만들 수 있는 가장 순한 차입니다. 이 음료는 기분의 균형을 잡고 섬세한 맛이 있으며 하루 종일 에너지를 유지합니다. 가장 맛있는 조합: 얼그레이 + 아몬드 우유 + 생강과 계피. 쌀쌀한 가을날씨에 딱 필요한 것! 당신과 함께 텀블러에 차를 따르십시오. 그러면 당신이 좋아하는 음료의 맛이 하루 종일 당신과 함께 할 것입니다.
치코리
치커리는 가장 흔한 커피 대용품으로 맛이 가장 기억에 남습니다. 이 식물은 고대 이집트 사람들에게 알려졌으며 오늘날에는 많은 유용한 특성으로 인해 가치가 있습니다. 치커리는 비타민 A, E, B1, B2, B3, C, PP, 칼슘, 칼륨 및 마그네슘을 함유하고 있으며, 이들 모두는 모발, 피부 및 대사 과정의 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 치커리는 몸에서 과도한 수분을 제거하고 식물에 최대 50% 함유된 이눌린 덕분에 혈당 수치를 조절합니다. 치커리에는 배고픔을 줄이는 데 도움이 되는 펙틴도 포함되어 있습니다. 카페인 XNUMXg도 필요 없는 이 모든 것!
녹즙
아침에 녹즙을 마시는 것은 건강식의 세계에서 가장 인기 있는 권장 사항입니다. 아직 녹색 저칼로리 주스만으로 반나절 동안 존재할 준비가되지 않았다면 커피 한 잔 대신 식단에 며칠마다 포함하십시오! 녹즙은 커피보다 활력이 없고 과일의 양이 적기 때문에 이러한 주스는 혈당 수치를 크게 올리지 않습니다. 야채와 채소에 사과 몇 개를 더하면 맛있는 음료가 완성됩니다. 녹즙 한 잔에 많이 들어 있는 잎이 많은 채소의 특성은 독특합니다. 엽록소(모든 녹색 식품에서 발견됨)는 노화 과정을 멈추고 조직 재생을 시작합니다. 항산화제와 비타민은 면역력을 유지하고 몸에서 중금속을 제거하며 혈액을 알칼리화하는 데 도움이 됩니다.
레몬 물
레몬이 든 따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작하기 위해 다이어트를 할 필요는 없습니다. 레몬 주스는 알칼리화, 정화 및 소화를 돕습니다. 비타민 C로 인해 그러한 음료는 신체가 바이러스와 싸우는 데 도움이되고 신맛은 즉시 신경계를 활성화시킵니다. 레몬이 든 순수한 물 한 잔은 마음을 맑게 하고 보통 커피를 마신 후에 발생하는 피로와 잠시 후 피로의 형태로 부작용이 없습니다.
로이부시
루이보스는 아프리카에서 우리에게 왔습니다. 이 차는 기분 좋은 달콤한 뒷맛이 있고 가장 우울한 가을 날에도 기분을 좋게 할 수 있습니다. 루이보스는 소화 시스템을 개선하고 속쓰림과 소화 불량을 예방합니다. 카페인과 탄닌이 들어있지 않아 하루 중 아무때나 드셔도 됩니다. 가장 맛있는 조합: 루이보스 + 천연 바닐라 한 꼬집.
후추와 아니스를 곁들인 녹차
커피와 마찬가지로 녹차에도 카페인이 들어 있습니다. 평균 컵에 약 20밀리그램이 들어 있습니다. 그러나 차 카페인에는 한 가지 차이점이 있습니다. 탄닌과 함께 작용하여 부정적인 영향을 완화합니다. 검은 후추는 혈액 순환을 시작하여 녹차가 독소를 훨씬 더 적극적으로 제거하는 데 도움이됩니다. 음료의 항염 및 치유 효과를 높이려면 두 개의 아니스 씨앗을 추가하십시오.