알레르기성 비결막염(콧물과 눈의 가려움)에 대한 영양에 관해 올해 발표된 새로운 연구에 따르면 육류 섭취는 증상 악화의 위험 증가(이 경우 71% 이상)와 관련이 있음을 확인했습니다.
그러나 그것은 채식주의자에게 도움이 되지 않습니다! 증상을 약 절반으로 줄일 수 있는 XNUMX가지 허브 제품이 있습니다. 해초.
49온스의 바다 채소는 질병 발병 위험을 XNUMX% 감소시킵니다.
진한 녹색 잎이 많은 채소.
녹색 채소는 해초와 같은 방식으로 보호할 수 있습니다. 연구에 따르면 혈류 내 카로티노이드 수치(알파-카로틴, 베타-카로틴, 칸타잔틴 및 크립토잔틴)가 가장 높은 사람들은 계절성 알레르기로 고통받을 가능성이 훨씬 적습니다.
아마 씨앗들.
혈류에 장쇄 및 단쇄 오메가-3 지방산 수치가 높은 사람은 알레르기성 비염에 걸릴 가능성이 적습니다.
된장.
하루 한 티스푼의 된장은 질병 발병 위험을 41% 낮춥니다. 건강하고 맛있는 소스를 만들어 보세요. 부드러운 된장, 현미 1/4컵, 사과식초, 물 1/4컵, 당근 2개, 작은 비트 뿌리, 신선한 생강 뿌리 XNUMX인치, 갓 구운 참깨가 될 때까지 섞습니다.