과도한 카페인 섭취는 점차적으로 부신을 마모시키고 피로와 피로를 유발합니다.
커피든 탄산음료든 카페인을 섭취하면 인위적으로 뇌 뉴런을 자극하고 부신에서 아드레날린을 생성합니다. 아드레날린은 모닝 커피 한잔과 함께 "에너지 폭발"을 주는 것입니다.
카페인은 다른 약물과 마찬가지로 신체에 영향을 미칩니다. 소량으로 복용하기 시작하지만 신체가 이에 대한 내성을 갖게 됨에 따라 동일한 효과를 느끼기 위해 점점 더 많은 양이 필요합니다.
수년에 걸쳐 카페인은 땀샘이 더 많은 아드레날린을 생성하도록 만들었습니다. 시간이 지남에 따라 부신이 점점 더 마모됩니다. 결국 몸은 카페인 없이는 갈 수 없는 지경에 이르거나 금단 증상을 경험하게 됩니다.
커피 한 잔만 마셨음에도 밤을 새는 사람과 달리 카페인을 섭취하고 밤에 잠을 자지 않는 단계에 이르렀을 수도 있습니다. 익숙한 소리? 당신의 몸은 카페인 자극에 중독되었습니다. 하루에 한 잔의 커피가 아마 좋을 것입니다. 그러나 정상적인 기분을 느끼기 위해 컵 이상이 필요하다면 부신 피로를 촉진하는 것입니다. 대신 신선한 주스로 바꾸는 것을 고려하십시오.