봄은 다이어트의 새로운 단계의 시작입니다. 현재 많은 신선한 제품이 식단을 완벽하게 다양화하고 건강을 개선합니다. 원하면 상점이나 겨울에 구할 수 있지만 그 제철 제품은 익고 과즙이 가득할 때 유용합니다. 봄에는 무엇을 먹어야 할까요?
Artichoke
이 야채는 오랫동안 진정한 식물 진미로 여겨져 왔습니다. 맛은 가벼운 시트러스 톤의 아티초크 아스파라거스를 연상케 하며, 시도하지 않은 대부분의 사람들에게 분명 어필할 것입니다. 아티초크를 준비하려면 꼭지를 잘라내고 레몬즙을 넣은 소금물에 25-45분 동안 과일을 삶아야 합니다.
아스파라거스
아스파라거스는 메르캅탄의 공급원입니다. 이 물질은 특이한 냄새가 있습니다. 아스파라거스는 약간 흙 맛이 난다. 그러나 신체에 대한 이점은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 전체 소화 시스템에 유리하게 영향을 미치는 많은 비타민 K, 섬유질, 비타민 b가 있습니다. 소량의 올리브유와 소금으로 굽거나 찐 아스파라거스를 준비합니다.
무
첫 번째 사진은 사랑받는 봄해쉬의 변함없는 재료다. 이것은 더위의 시작을 상징합니다. 무에는 엽산, 리보플라빈 및 칼륨이 포함되어 있습니다. 이 야채는 맛이 좋고 샐러드를 완벽하게 보완합니다. 버터에 무를 볶을 수도 있습니다. 독특하고 맛있습니다!
파
파의 첫 번째 싹은 이미 창턱에서 우리를 기쁘게하기 시작했습니다. 약간 달콤하고 유쾌한 맛은 모든 샐러드와 뜨거운 요리를 보완합니다. 완벽한 면역 지원이 겨울의 봄으로의 전환이 н6епростой입니다.
설탕
우리는 신선한 완두콩을 먹었지만, 녹색 꼬투리도 맛있고 좋았습니다. 튀기거나 삶거나 간식으로 제공하거나 다른 요리에 장식할 수 있습니다.