유기체의 적절한 기능에 필요한 비타민은 대부분 음식을 통해 제공됩니다. 다양화 시점에 다른 모든 식품으로 보충된 첫 달의 우유는 아기를 위한 비타민 공급원입니다. 그러나 일부 필수 비타민의 음식 섭취는 유아에게 충분하지 않습니다. 이것이 보충제가 권장되는 이유입니다. 어떤 비타민이 영향을 받습니까? 그들은 신체에서 어떤 역할을 하나요? 아기를 위한 비타민에 대해 알아야 할 모든 것.

비타민 D는 햇빛의 영향을 받아 체내에서 생성됩니다. 더 정확하게 말하면, 우리의 피부는 우리가 태양에 노출될 때 그것을 합성합니다. 이 비타민은 특정 식품(연어, 고등어, 정어리, 달걀 노른자, 버터, 우유 등)에서도 발견됩니다. 비타민 D는 뼈의 무기질화에 필요한 칼슘과 인의 장 흡수를 촉진합니다. 즉, 비타민 D는 뼈의 성장과 강화에 도움이 되기 때문에 특히 아기에게 매우 중요합니다.

유아의 경우 모유나 분유에 함유된 비타민 D 섭취가 충분하지 않습니다. 뼈의 기형과 무기질화를 유발하는 질병인 구루병을 예방하기 위해 생후 첫 날부터 모든 어린이에게 비타민 D 보충제를 권장합니다. "이 보충제는 성장 및 뼈 광물화 단계 전반에 걸쳐, 즉 최대 18년 동안 계속되어야 합니다."라고 프랑스 보행 소아과 협회(AFPA)가 나타냅니다.

출생부터 18개월까지의 권장 섭취량은 800일 1200~XNUMXIU입니다. 금액은 아이가 모유 수유인지 유아용 조제분유인지에 따라 다릅니다.

• 아기가 모유 수유 중인 경우, 보충은 하루 1200IU입니다.

생후 18개월에서 5세까지는 겨울에 보충을 권장합니다(자연광 노출 부족을 보완하기 위해). 또 다른 보충은 청소년기의 성장기에 권장됩니다.

이 권장 사항의 업데이트가 현재 진행 중입니다. "이것은 위험 요인이 없는 건강한 어린이의 경우 400세에서 0세 사이의 하루 18IU, 위험 요인이 있는 어린이의 경우 800세에서 0세 사이의 어린이의 경우 하루 18IU라는 유럽 권장 사항과 일치합니다"라고 National Food Safety는 말했습니다. 27년 2021월 XNUMX일에 발행된 보도 자료에서 Agency(ANSES).

아기의 비타민 D 보충제는 의료 전문가가 처방해야 합니다. 비타민 D(때로는 너무 많은 비타민 D)가 풍부한 식품 보조제의 형태가 아니라 약물의 형태여야 합니다.  

비타민 D의 과다 복용은 어린 아이들에게 위험하지 않습니다. 2021년 XNUMX월 ANSES는 비타민 D가 풍부한 식품 보조제를 섭취한 어린이의 과다 복용 사례에 대해 경고했습니다. 관련 어린이는 신장에 해로울 수 있는 고칼슘혈증(혈중 칼슘 과다)을 나타냈습니다. 유아의 건강에 잠재적으로 위험한 과다 복용을 피하기 위해 ANSES는 부모와 의료 전문가에게 다음을 상기시킵니다.

비타민 D가 함유된 제품을 증식하지 마십시오. 

• 식품 보조제보다 약을 선호합니다.
• 투여량을 확인하십시오(XNUMX방울당 비타민 D의 양을 확인하십시오).

비타민 K는 혈액 응고에 필수적인 역할을 하여 출혈을 예방합니다. 우리 몸은 그것을 생산하지 않으므로 음식(녹색 채소, 생선, 고기, 계란)을 통해 제공됩니다. 출생 시 신생아는 비타민 K의 비축량이 적기 때문에 출혈(내부 및 외부) 위험이 증가하며, 이는 뇌에 영향을 미칠 경우 매우 심각할 수 있습니다. 다행히도 이러한 경우는 매우 드뭅니다. 

비타민 K 결핍 출혈을 피하기 위해 프랑스의 아기들은 병원에서 출생 시 비타민 K 2mg, 생후 2~4일 사이에 7mg, 생후 2개월에 1mg을 제공합니다.

이 보충은 전적으로 모유 수유 중인 아기에게 계속되어야 합니다(모유는 유아용 우유보다 비타민 K가 덜 풍부함). 따라서 모유수유만 하는 한 매주 2mg의 앰플 XNUMX개를 경구 투여하는 것이 좋습니다. 일단 유아용 우유가 도입되면 이 보충을 중단할 수 있습니다. 

비타민 D와 비타민 K 외에 비타민 보충은 의학적 조언을 제외하고 아기에게 권장되지 않습니다.