올바른 운송 수단을 선택하고 최적의 위생 상태를 유지한다면 여행은 금기 사항이 아닙니다.
그러나 목적지가 무엇이든, 특히 임신 말기에 항상 의사의 조언을 구하십시오.
임신 중 자동차 여행: 장점과 단점
임신한 경우 자동차는 최고의 교통 수단이 아닙니다. 그러나 임신이 잘되고 있다면 몇 킬로미터를 운전하는 것을 막을 수는 없습니다. 하지만 끝이 가까울수록 시간이 더 오래 걸릴 것입니다. 긴 여행을 피하다.
즉, 여행의 주요 위험은 피로입니다. 그녀 실제로 수축을 촉진합니다. 그 자체로 조기 진통으로 이어질 가능성이 있습니다. 일반적으로 차 안에서는 안전벨트를 매는 것을 잊지 말고, 급가속 및 급제동 방지 그리고 물론 오프로드 4 × 4로 가지 마십시오. 긴 여행을 해야 하는 경우 의사에게 조언을 구하십시오. 수축 시 복용할 항경련제를 처방할 수 있습니다. 길에서 XNUMX시간마다 휴식을 취하십시오. 휴가지에 도착하면 다음날 휴식을 계획하십시오.
다음은 임신 중에 너무 많이 고통받지 않고 차를 타고 여행하는 방법입니다.
- 긴 여행(하루에 500km 이상)과 너무 가파른 도로 및 관광 회로를 피하십시오.
- XNUMXD덴탈의 잦은 휴식 오래 앉아 있으면 특히 끝으로 갈수록 고통스러울 수 있기 때문에 필수적입니다.
- 뒷자리에 앉아서 안전 벨트를 잊지 마세요 : 배 아래, 골반 높이에 위치하여 아기와 당신의 안전을 모두 보장합니다.
- 마지막으로 목적지에 도착하면 휴식은 필수!
임신 중에 운전할 수 있습니까?
임신 중에도 운전을 할 수 있습니다… 뱃살이 더 이상 허용되지 않을 때까지! 하지만, 바퀴의 피로를 조심하십시오. 특히 임신 말기에. 그리고 무엇보다 출산할 때 산부인과에 차를 몰고 가지 마세요! 대신 구급차를 부르십시오.
임신 중 기차 여행: 주의 사항
여행을 해야 한다면 기차가 최고의 솔루션입니다. 세 시간 이상. 밤에 여행하는 경우 수하물에 대한 도움을 받고 좌석이나 침대를 예약하는 한. 대신 바퀴 위보다 진동이 덜 중요하므로 마차 중앙에 자리를 선택하십시오. 편히 쉬시고 기회를 잡으세요. 매시간 일어나. 복도에서 몇 걸음만 걸어가면 다리의 긴장을 풀고 특히 당신의 정맥 반환을 자극. 특히 날씨가 더우면 다리가 무거워지는 느낌을 덜 받게 됩니다.
그리고 왜 이용하지 집에서 수하물 서비스 SNCF에서? 수십 유로에 에이전트가 집에서 수하물을 찾아 휴가지에 직접 내려줍니다. 임신하면 특히 혼자 여행하는 경우 사치품이 아닙니다.
임신 중 비행: 비행을 잘 경험하는 방법
대부분의 항공사는 임신 XNUMX개월까지 임산부를 수용합니다. 그 외에도 다음을 제공해야 합니다. 진단서. 그러나 가장 좋은 것은 불쾌한 놀라움이 없도록 비행 전에 알아내는 것입니다.
비행기 여행 전날, 팽만감을 유발하는 음식 섭취 피하기 장치 내부의 기압 변화로 장이 팽창하여 불쾌한 통증을 유발할 수 있습니다. 비행 중에는 몸을 편안하게 하고, 두 발을 지면이나 발판에 평평하게 놓고, 긴장을 풀기 위해 몇 가지 움직임을 만들고, 한 시간에 한 번, 통로를 걸어 혈액 순환을 활성화하십시오.. 도 잊지 마세요 압박 스타킹, 무거운 다리의 느낌을 제한합니다.
또한 주변 공기가 매우 건조하므로 물을 많이 마시는 것을 잊지 마십시오. 헐렁한 옷, 가급적이면 면화, 편안한 신발을 착용하고 도착하면 가능하면 XNUMX-XNUMX시간 동안 눕습니다.
안심하고 여행하기 위한 조언
현장에서 의사의 진찰이 필요할 수 있습니다. 건강 보험 기금에 문의하십시오. 유럽 경제 지역(EEA) 또는 스위스에 있는 국가로 여행하는 경우 최소 출발 XNUMX주 전에 요청하기만 하면 됩니다. 유럽 건강 보험 카드. 다른 나라로 갈 경우 출발하기 전에 해당 국가가 서명했는지 확인하십시오. 프랑스와 사회 보장 협정, 그리고 이 규칙의 범위에 속하는 경우. 귀하의 건강 보험 기금은 수행할 절차와 절차를 안내할 것입니다.
현장에서 산부인과 전문의 및 산부인과 서비스에 대해 알아보십시오. 문제가 있는 경우 즉시 누구에게 연락해야 하는지 알 수 있습니다.
임산부 여행: 피해야 할 목적지는?
XNUMXD덴탈의 열대 국가 임신 중이라면 소위 "발달"은 권장되지 않습니다. 위생 상태는 종종 부적절하며 다음과 같은 감염에 걸릴 가능성이 있습니다. A 형 간염 (오염된 물을 마시거나 날 것으로, 덜 익히거나 잘못 씻은 음식을 먹음으로써) 또는 아주 간단히 "관광객"(여행자 설사). 다음과 같은 국가도 주의하십시오. 모기가 옮기는 바이러스 뎅기열, 치쿤구니야 또는 지카처럼.
임신과 관련된 질병이나 응급 상황이 발생하면 가까운 병원에서 자신을 돌볼 수 있을지 확신이 서지 않습니다. 마침내, 여행을 위한 특정 필수 또는 적극 권장되는 치료 (백신, 일부 항말라리아제 등) 임신 중 금기. 수하물에 의료 파일의 요약과 치료에 대한 요약을 가지고 가십시오(있는 경우).