나는 왜 56세보다 50세에 더 나은가?

몇 주 전에 저는 56세가 되었습니다. 이 행사를 기념하여 저는 센트럴 파크를 XNUMXkm를 달렸습니다. 충돌하지 않고 그 거리를 달릴 수 있다는 것을 아는 것이 좋습니다. 몇 시간 후, 남편과 딸들은 도심에서 갈라 디너를 위해 나를 기다리고 있습니다.

이것은 내가 XNUMX 번째 생일을 축하하는 방법이 아닙니다. 그 이후로 영원이 지나간 것 같습니다. 그렇다면 나는 XNUMXkm도 뛰지 못했을 것입니다. 나는 완전히 기진맥진한 상태였습니다. 나이가 들면 살이 찌고, 투명해지고, 패배를 인정할 수밖에 없다고 믿었다.

나는 미디어가 수년 동안 밀어붙인 생각을 머릿속에 가지고 있었습니다. 진실을 직시하고, 굴복하고, 포기해야 합니다. 나는 50세 이상의 여성이 무기력하고 침울하고 변덕스럽다고 주장하는 기사, 연구 및 보고서를 믿기 시작했습니다. 그들은 변화할 수 없고 성적으로 매력적이지 않습니다.

젊은이들은 스펀지처럼 새로운 지식을 흡수하며 고용주가 고용하고 싶어하는 사람들입니다. 설상가상으로 모든 언론이 공모하여 무슨 일이 있어도 젊어 보이는 것이 행복할 수 있는 유일한 방법이라고 저를 설득했습니다.

다행히 이런 편견을 버리고 정신을 차렸습니다. 나는 연구를 하고 나의 첫 번째 책인 20세 이후의 베스트: 스타일, 섹스, 건강, 금융 등에 대한 전문가의 조언을 쓰기로 결정했습니다. 나는 조깅을 시작했고 때로는 걷기도 했고 매일 팔굽혀펴기 60개를 했고 XNUMX초 동안 바에 서서 식단을 바꿨습니다. 사실, 나는 내 건강과 내 삶을 통제했습니다.

살도 빠지고 건강검진 결과도 좋아졌고 XNUMX대 중반이 되어서야 내 자신에 만족하게 되었습니다. 그건 그렇고, 나는 지난 생일에 뉴욕시 마라톤에 참가했습니다. 나는 XNUMX세 이상의 모든 신체에 이상적인 걷기로의 전환과 함께 느리고 측정된 달리기를 포함하는 Jeff Galloway 프로그램을 따랐습니다.

그렇다면 나의 56세는 50세와 어떻게 다릅니까? 다음은 주요 차이점입니다. 그들은 모두 놀랍습니다. XNUMX세의 나이에 이런 일이 나에게 일어날 줄은 상상도 못했습니다.

나는 모양을 얻었다

50세가 된 후 나는 상상도 할 수 없는 방식으로 건강을 되찾았습니다. 이제 매일의 팔굽혀펴기, 이틀에 한 번씩 조깅, 적절한 영양 섭취가 내 삶의 필수적인 부분입니다. 54kg인 제 몸무게는 50살 때보다 적습니다. 저도 이제 한 치수 작은 옷을 입습니다. 팔굽혀펴기와 플랭크는 골다공증으로부터 나를 보호합니다. 게다가 나는 훨씬 더 많은 에너지를 가지고 있다. 나이가 들면서 하고 싶은 것, 해야 하는 것은 무엇이든 할 수 있는 힘이 있습니다.

내 스타일을 찾았어

50세의 내 머리는 너덜너덜한 고양이처럼 보였다. 당연합니다. 표백하고 헤어 드라이어로 말렸습니다. 내 인생을 근본적으로 바꾸기로 결심했을 때, 모발 복원은 프로그램의 포인트 중 하나가되었습니다. 이제 내 머리카락은 그 어느 때보 다 건강합니다. 50에 새로운 주름이 생겼을 때 그것을 덮고 싶었습니다. 완료되었습니다. 이제 5분 이내에 메이크업을 적용합니다. 메이크업이 더 가볍고 산뜻해집니다. 심플한 클래식 옷을 입기 시작했습니다. 나는 내 몸이 그렇게 편안하다고 느낀 적이 없었다.

나는 내 나이를 받아들였다

50세가 되었을 때 나는 혼란스러웠다. 언론은 사실상 포기하고 사라지라고 설득했습니다. 하지만 나는 포기하지 않았다. 대신 나는 변했다. "Accept your age"가 제 새로운 슬로건입니다. 제 임무는 다른 노인들도 그렇게 하도록 돕는 것입니다. 나는 내가 56세라는 사실이 자랑스럽습니다. 나는 모든 나이에 내가 살아온 세월에 대해 자랑스럽고 감사할 것입니다.

나는 대담해졌다

나는 내 삶을 통제하지 못했기 때문에 오십 이후에 나를 기다리는 것이 두려웠습니다. 하지만 일단 통제력을 갖게 되자 두려움을 없애는 것은 헤어드라이어를 버리는 것만큼 쉬웠습니다. 노화 과정을 예방하는 것은 불가능하지만 이것이 어떻게 일어날지는 우리 스스로 선택합니다.

아니면 우리는 기쁨과 두려움 없이 매일 만날 수 있습니다. 우리는 다른 사람을 돌보는 것처럼 건강을 통제하고 자신을 돌볼 수 있습니다. 내 선택은 내 나이와 내 삶을 받아들이고 다음에 올 일을 준비하는 것입니다. 56세에 나는 50세 때보다 두려움이 훨씬 적습니다. 이것은 다음 포인트에서 특히 중요합니다.

나는 중간 세대가 되었다

50세가 되었을 때 시어머니와 시어머니는 독립적이었고 비교적 건강했습니다. 두 사람 모두 올해 알츠하이머 진단을 받았다. 그것들은 너무 빨리 사라져서 우리가 머리를 감쌀 수 없습니다. 6년 전만 해도 자립생활을 했고 지금은 꾸준한 보살핌이 필요하다. 우리의 작은 가족은 질병의 진행 상황을 따라 잡으려고 노력하지만 쉽지 않습니다.

동시에 저희 집에는 대학생 XNUMX학년과 고등학생이 있습니다. 저는 공식적으로는 아이와 부모를 동시에 돌보는 중간 세대가 되었습니다. 감정은 여기에 도움이 되지 않습니다. 계획, 행동, 용기가 필요한 것입니다.

나는 내 경력을 재건했다

나는 수십 년 동안 잡지 출판과 국제 회의 사업에서 일했습니다. 나중에는 몇 년을 쉬면서 온전히 아이들을 키우는 일에 전념했습니다. 다시 일하러 갈 준비가 되었지만 죽을 정도로 무서웠습니다. 탄탄한 이력서를 가지고 있었지만 예전의 현장으로 돌아가는 것이 옳은 선택이 아니라는 것을 알고 있었습니다. 개인적인 재평가와 변화 후에, 나의 새로운 소명은 작가, 연사, 긍정적 노화의 옹호자가 되는 것이라는 것이 분명해졌습니다. 제 새로운 직업이 되었습니다.

나는 책을 썼다

그녀는 또한 모든 아침 토크쇼에 참여하고 많은 라디오 프로그램을 방문했으며 국내에서 매우 유명하고 존경받는 미디어와 협력했습니다. 진정한 나를 받아들이고, 나이를 인정하고, 두려움이 없는 삶이 새로운 장을 열어준 것입니다. 50세에 나는 길을 잃고 혼란스럽고 무서웠고 어찌할 바를 몰랐습니다. 56세, 나는 무엇이든 할 준비가 되어 있습니다.

56이 50과 다른 데에는 다른 이유가 있습니다. 예를 들어, 저는 모든 방에 안경이 필요합니다. 나는 서서히 60년을 향해 가고 있는데, 이것은 설렘과 경험의 순간을 가져온다. 나는 건강을 유지할 수 있을까? 나는 좋은 삶을 위해 충분한 돈을 가질 수 있습니까? 60세가 되면 노화에 대해 낙관적일 수 있습니까? 50세 이후에도 용감함을 유지하는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만, 그것은 우리 무기고의 주요 무기 중 하나입니다.

저자 소개: Barbara Hannah Grafferman은 저널리스트이자 Best After XNUMX의 저자입니다.