셀레늄은 신체 기능에 필수적인 미량 무기질입니다. 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 갑상선이 호르몬을 생성하도록 돕습니다. 많은 야채와 과일은 셀레늄의 공급원입니다. 셀레늄이 우리에게 왜 중요한가요?
셀레늄 결핍은 불임, 심혈관 질환 및 케샨병과 같은 질병을 유발합니다.
셀레늄은 강력한 항산화제
항산화제는 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 늦추는 물질입니다. 셀레늄은 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 보호하는 요소입니다. 활성 면역 조절제이며 그 효과는 비타민 A, C 및 E보다 강력합니다.
Щ갑상선
요오드와 마찬가지로 셀레늄은 갑상선 기능에 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 임신 중 셀레늄 보충은 갑상선 기능 저하증과 염증의 위험을 감소시킵니다. 셀레늄이 갑상선 기능에 어떤 영향을 미치는지 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
셀레늄의 노화 방지 특성
자유 라디칼의 작용은 노화를 일으키는 세포 변성을 유발합니다. 강력한 항산화제인 셀레늄은 유해한 영향을 중화합니다. 한 연구에 따르면 셀레늄 수치는 나이가 들면서 감소하고 노인의 인지 장애와 관련이 있습니다. 셀레늄 보충제가 연령 관련 정신 장애를 늦출 수 있기를 바랍니다.
해독
금속은 가장 강력한 독성 물질입니다. 신체에서 금속을 제거하는 효과적인 방법은 거의 없습니다. 그러나 증거에 따르면 셀레늄은 소변으로 수은 배설을 촉진합니다.
심장 혈관 지원
셀레늄 농도와 심혈관 질환 사이에는 관계가 있습니다. 심장마비를 경험한 환자. 셀레늄 수치가 낮았으며 이러한 사실은 1937년부터 기록되었습니다. 셀레늄은 비타민 E 및 베타-카로틴과 결합하여 정상적인 혈중 콜레스테롤 수치를 유지합니다.
생식 보건
셀레늄은 남성과 여성의 생식 기능에 매우 중요합니다. 셀레늄 결핍은 남성 불임을 유발할 수 있습니다. 낮은 셀레늄 수치는 여성의 생식 능력과 태아 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 셀레늄 결핍과 유산 가능성 사이에는 연관성이 있습니다.
셀레늄과 암
일부 연구에 따르면 셀레늄 부족이 특정 유형의 암 발병에 기여합니다. 이러한 정보에도 불구하고 셀레늄이 암을 치료하거나 예방하는 방법이라고 생각해서는 안 됩니다. 그러나 충분한 양을 얻으려면 가능한 모든 조치를 취해야 합니다.