이것이 모두 말도 안되고 끔찍하고 변덕스러운 것처럼 보일 수 있지만 어린이에게는 야간 공포가 매우 심각합니다.
아이가 악몽을 자주 보고 일어나서 눈물을 흘리면 꿈을 꾸고 웃지 마십시오. 왜 이런 일이 일어나는지 생각해보십시오. 문제가 될 수 있는 것은 우리 전문가인 정신과 의사이자 심리 치료사인 Aina Gromova가 설명합니다.
“나쁜 꿈의 주요 원인은 불안이 고조되기 때문입니다. 아이가 끊임없이 걱정하고 우울할 때 두뇌가 계속 작동하기 때문에 두려움은 밤에도 사라지지 않습니다. 그들은 악몽의 형태를 취합니다. 그 영웅은 종종 동화와 만화의 괴물과 악당입니다. 아이는 화면에서 무서운 것을보고 다음날 밤 평화롭게 잠을 잘 수 있지만 영화가 감동을주고 감정적 인 반응을 일으키면 캐릭터, 줄거리는 하루, 심지어 일주일 후에도 나쁜 꿈으로 구체화 될 것입니다. "라고 의사는 말합니다.
대부분의 경우 악몽은 아동이 적극적으로 사교 활동을 하는 5-8세의 연령 위기 또는 심각한 삶의 변화 기간 동안 아동을 방해합니다.
추구
그 아이는 알려지지 않은 누군가가 자신을 사냥하고 있는 꿈을 꿉니다: 만화 속의 괴물이나 사람. 두려움을 극복하고 숨기려는 시도에는 때때로 그러한 음모가있는 꿈이 동반됩니다. 감수성이 풍부한 아이가 악몽을 꾸는 이유는 종종 가족 간의 불화, 심각한 스트레스를 유발하는 스캔들입니다.
높은 곳에서 떨어지는
생리학적으로 꿈은 전정기관의 오작동과 관련이 있습니다. 모든 것이 건강에 정상이라면 아마도 아이는 삶의 변화에 대해 걱정하고 미래에 그에게 일어날 일에 대해 걱정할 것입니다.
공격
추격전과 함께 계속됩니다. 아이는 자신이 영향을 줄 수 없는 상황에 대해 걱정합니다. 그에게는 문제가 일반적인 삶의 방식을 파괴하고 있는 것 같습니다.
한밤중에 아기가 또 다른 악몽에 대해 불평하면서 당신에게 오면 그가 꿈꾸는 것이 무엇인지, 정확히 무엇이 그를 두려워했는지 물어보십시오. 웃지 마, 두려워하는 게 어리석다고 말하지 마. 그의 편을 들어라: "내가 너라면 나도 무서웠을 것이다." 아이에게 두려워할 것이 없다는 것을 알리고 항상 아이를 보호할 것이라고 설명하십시오. 그런 다음 좋은 일에 주의를 돌리고, 내일 계획을 상기시키거나, 좋아하는 장난감을 손에 쥐십시오. 그가 진정되었는지 확인하고 잠자리에 드세요. 한 침대에 머무르는 것은 그만한 가치가 없습니다. 아기는 자신의 개인 공간이 있어야 하며 귀하도 개인 공간이 있어야 합니다.
불안 증가를 나타내는 것은 악몽만이 아닙니다. 어린이가 다른 사람과 관계를 맺는 것이 어려울 수 있으며 야뇨증, 말더듬 및 행동 문제가 종종 시작됩니다. 증상을 눈치채셨나요? 당신의 행동을 분석하십시오. 아이는 스펀지처럼 모든 것을 흡수하고 다른 사람의 감정을 읽습니다. 아기와 다투지 말고 배우자에 대해 불평하지 말고 그것을 조작 수단으로 사용하지 마십시오. 신뢰할 수 있는 관계를 구축하고, 조롱이나 욕을 하기보다는 문제가 있을 때 찾아갈 수 있다는 자신감을 심어주십시오.
맑은 일상도 중요합니다. 취침 몇 시간 전에는 태블릿과 전화를 사용할 수 없습니다. 인터넷, 소셜 네트워크, 게임에는 많은 시각적 기호, 두뇌가 처리해야 하는 정보가 있습니다. 이는 피로와 수면 장애로 이어집니다.
편안한 분위기에서 자기 전에 마지막 한 시간을 보내십시오. 영화를 보면 안 됩니다. 영화는 아기를 동요시킬 수 있습니다. 책을 읽거나 음악을 듣거나 물 치료를 준비하십시오. Baba Yaga 및 기타 악당에 대한 이야기를 거부하는 것이 좋습니다.
잠들기 전에 특정 의식을 생각해내고 관찰하십시오. 아기를 한 명씩 넣어주면 온 가족이 따를 것이라는 데 동의합니다.
잠자리에 들기 전에 아기는 촉각이 필요하며 애정을 느끼고 따뜻함을 느끼는 것이 중요합니다. 그를 안아주고, 이야기를 읽고, 손을 쓰다듬어 주세요.
아이에게 긴장을 풀도록 가르치십시오. 침대나 러그에 함께 누워 “네가 곰인 척해”라고 말한다. 다리, 팔, 머리가 차례로 이완되는 방식을 상상해 보라고 합니다. 미취학 아동이 마음을 진정시키는 데 몇 분이면 충분합니다.