목표를 세우는 것이 나쁜 이유

우리 모두는 인생에서 무언가를 성취하기를 원합니다. 몸매를 가꾸고, 성공적인 사업을 하고, 멋진 가족을 만들고, 경쟁에서 이기고 싶습니다. 우리 대부분에게 이러한 것들로 가는 길은 구체적이고 달성 가능한 목표를 설정하는 것으로 시작됩니다. 최근까지 이것이 바로 내가 한 일입니다.

등록한 교육 과정, 체육관에서 한 운동, 유치하고 싶은 고객 등 모든 것에 대한 목표를 설정했습니다. 하지만 시간이 지나면서 중요한 일을 발전시키는 더 좋은 방법이 있다는 것을 깨달았습니다. 목표가 아니라 시스템에 집중하는 것으로 귀결됩니다. 설명하겠습니다.

목표와 시스템의 차이점

당신이 코치라면, 당신의 목표는 당신의 팀이 경쟁에서 승리하는 것입니다. 귀하의 시스템은 팀이 매일 수행하는 교육입니다.

당신이 작가라면당신의 목표는 책을 쓰는 것입니다. 귀하의 시스템은 매일 귀하가 따르는 책 일정입니다.

당신이 기업가라면당신의 목표는 백만 달러의 비즈니스를 만드는 것입니다. 귀하의 시스템은 전략 분석 및 시장 판촉입니다.

그리고 지금 가장 흥미로운

목표에 침을 뱉고 전략에만 집중한다면? 당신은 결과를 얻을 것인가? 예를 들어, 당신이 코치이고 당신의 초점이 이기는 것이 아니라 팀이 얼마나 잘 훈련하고 있는지에 초점을 맞춘다면 여전히 결과를 얻을 수 있습니까? 맞는 것 같아요.

최근 내가 115년 동안 쓴 기사의 단어 수를 세었다고 가정해 봅시다. 50 단어가 나왔습니다. 한 권에 평균 60만~XNUMX만단어가 들어 있어서 두 권 정도 쓸 만큼 썼습니다.

나는 글쓰기 경력에서 목표를 설정한 적이 없었기 때문에 이것은 나에게 놀라운 일이었습니다. 내 진행 상황을 추적하지 않았습니다. “올해는 두 권의 책이나 스무 편의 기사를 쓰고 싶다”고 말한 적이 없다.

매주 월요일과 수요일에 기사 하나를 작성했습니다. 이 일정에 충실해서 115단어의 결과를 얻었습니다. 시스템과 업무 프로세스에 집중했습니다.

시스템이 목표보다 더 잘 작동하는 이유는 무엇입니까? 세 가지 이유가 있습니다.

1. 목표는 당신의 행복을 앗아갑니다.

목표를 향해 노력할 때 기본적으로 자신을 낮추고 있습니다. 당신은 "나는 아직 충분하지 않지만, 내가 원하는 대로 될 것입니다."라고 말합니다. 이정표에 도달할 때까지 행복과 만족을 미루도록 자신을 훈련합니다.

목표를 따르기로 선택하면 어깨에 무거운 짐을 지게 됩니다. XNUMX년에 두 권의 책을 모두 쓰는 목표를 세운다면 어떤 기분이 들까요? 생각만 해도 긴장됩니다. 그러나 우리는 이 트릭을 계속 반복합니다.

살을 빼거나, 장사를 하거나, 베스트셀러를 쓰기 위해 불필요한 스트레스를 받는다. 대신 시간을 계획하고 일상 업무에 집중하여 사물을 더 간단하게 볼 수 있습니다. 결과보다 과정을 생각하면 현재를 즐길 수 있다.

2. 목표는 장기적으로 도움이 되지 않습니다.

목표에 대해 생각하는 것이 스스로에게 동기를 부여하는 좋은 방법이라고 생각합니까? 그럼 요요 효과를 소개해드리겠습니다. 마라톤 훈련을 한다고 가정해 봅시다. 몇 달 동안 땀을 흘리십시오. 그러나 X 날이 옵니다. 당신은 모든 것을 바쳤고 결과를 보여주었습니다.

뒤에 결승선. 무엇 향후 계획? 많은 사람들에게 이 상황에서 경기 침체가 시작됩니다. 결국 박차를 가할 목표는 더 이상 없습니다. 이것이 요요 효과입니다. 메트릭이 요요 장난감처럼 위아래로 바운스됩니다.

나는 지난 주에 체육관에서 운동했다. 바벨로 끝에서 두 번째 접근을 하면 다리에 날카로운 통증이 느껴졌다. 그것은 아직 부상이 아니라 신호였다. 피로가 쌓였다. 마지막 세트를 할까 말까 잠시 고민했다. 그런 다음 그는 스스로에게 다음과 같이 상기시켰습니다. 나는 몸매를 유지하기 위해 이 일을 하며 평생 할 계획입니다. 왜 위험을 감수합니까?

목표에 집착하면 다른 세트를 하도록 강요할 것입니다. 그리고 다칠 수도 있습니다. 그렇지 않으면 내면의 목소리가 “당신은 나약한 사람입니다. 당신은 포기했습니다.” 하지만 시스템에 충실했기 때문에 결정은 쉬웠습니다.

체계적인 접근 방식은 "죽지만 달성" 사고방식의 인질로 만들지 않습니다. 규칙과 근면이 필요할 뿐입니다. 운동을 건너 뛰지 않으면 앞으로 더 많은 무게를 쥘 수 있다는 것을 압니다. 따라서 시스템은 목표보다 더 가치가 있습니다. 결국, 근면은 항상 노력보다 이깁니다.

3. 목적은 당신이 정말로 할 수 없는 것을 당신이 통제할 수 있다는 것을 암시합니다.

우리는 미래를 예측할 수 없습니다. 그러나 그것이 우리가 목표를 정할 때 하려고 하는 것입니다. 우리는 한 달, XNUMX개월, XNUMX년 후에 우리가 어디에 있을 것인지, 그리고 어떻게 거기에 도달할 것인지 예측하려고 노력합니다. 우리는 우리가 앞으로 얼마나 빨리 나아갈 것인지에 대해 예측하지만, 그 과정에서 어떤 일이 일어날지는 모릅니다.

매주 금요일, 나는 내 비즈니스에 가장 중요한 지표가 포함된 작은 스프레드시트를 작성하는 데 15분을 투자합니다. 한 열에 전환율(뉴스레터에 가입한 사이트 방문자 수)을 입력합니다.

나는 이 수치에 대해 거의 생각하지 않지만 어쨌든 확인합니다. 그것은 내가 모든 것을 올바르게 하고 있다는 피드백 루프를 생성합니다. 이 숫자가 떨어지면 사이트에 더 좋은 기사를 추가해야 한다는 것을 깨달았습니다.

피드백 루프는 전체 체인에 어떤 일이 일어날지 예측해야 한다는 압박감을 느끼지 않고 많은 개별 링크를 추적할 수 있게 해주기 때문에 좋은 시스템을 구축하는 데 필수적입니다. 예측은 잊어버리고 언제 어디서 조정해야 하는지 신호를 보내는 시스템을 만드십시오.

사랑 시스템!

위의 어느 것도 목표가 일반적으로 쓸모가 없다는 것을 의미하지 않습니다. 그러나 나는 목표가 개발 계획에 좋고 시스템이 실제로 성공을 달성하는 데 좋다는 결론에 도달했습니다.

목표는 방향을 설정하고 단기적으로는 앞으로 나아갈 수도 있습니다. 그러나 결국에는 잘 생각한 시스템이 항상 승리할 것입니다. 가장 중요한 것은 정기적으로 따르는 삶의 계획을 세우는 것입니다.

저자 소개: James Clear는 기업가, 역도 선수, 여행 사진 작가 및 블로거입니다. 행동심리학에 관심을 갖고 성공한 사람들의 습관을 연구합니다.