우리가 사람을 믿지 않는 이유

«날 속이지 않을 겁니까? 그가 나를 언제까지 지지할 수 있을까?” 불신은 외부 위협, 즉 우리가 해를 끼칠 수 있다고 생각하는 것에 대한 불쾌한 예감입니다.

문화 인류학 전문가인 Maura Amelia Bonanno는 "우리는 종종 실제 상황과 어울리지 않는 행동에 대해 이야기하고 있습니다. — 불신하는 사람은 세상과 소통하지 않기 위해 긍정적인 질문을 하게 됩니다. 게다가 편견이 가득하다”고 말했다.

불신은 어디서, 왜 생기는가?

어린 시절의 뿌리

이에 대한 답은 1950년대로 접어들면서 인간 발달의 기간을 출생에서 XNUMX년까지로 지정하기 위해 «기본적 신뢰»와 «기본적 불신» 개념을 도입한 미국의 정신분석학자 에릭 에릭슨(Eric Erickson)이 제시한 것입니다. 이때 아이는 자신이 사랑받고 인정받는 느낌을 결정하려고 합니다.

"믿음과 불신은 이미 어린 시절에 형성되며 사랑의 표현 횟수보다 어머니와의 관계의 질에 더 많이 의존합니다"라고 융의 정신 분석가인 Francesco Belo는 동의합니다.

Erickson에 따르면 두 가지 요소의 조합은 자녀의 어머니에 대한 신뢰를 심어주는 데 도움이 될 것입니다. 바로 자녀의 요구에 대한 민감성과 부모로서의 자신감입니다.

34세의 마리아는 이렇게 말합니다. “엄마는 집안일을 돕든 저를 도와주든 상관없이 항상 친구들에게 도움을 요청하셨습니다. "이 자기 의심은 결국 나에게 전달되어 불신으로 바뀌었습니다."

가장 중요한 것은 사랑받고 있다는 느낌을 받는 것이므로 자신에 대한 믿음이 자라고 미래에 삶의 어려움과 실망을 극복하는 능력이 됩니다. 반대로 아이가 작은 사랑을 느낀다면 예측할 수 없는 세상의 불신이 이긴다.

자신감 부족

바람을 피우는 동료, 관대함을 남용하는 친구, 배신하는 사랑하는 사람... 불신하는 사람들은 "관계에 대한 이상주의적 견해"를 가지고 있습니다. 그들은 다른 사람들에게 너무 많은 것을 기대하고 그들의 현실과 약간의 불일치를 배신으로 인식합니다.

어떤 경우에는 이러한 감정이 편집증("모두가 나에게 피해를 주기를 원한다")으로 바뀌고 때로는 냉소주의("내 전남편이 아무런 설명도 없이 나를 떠났으므로 모든 남자는 겁쟁이이자 악당이다")로 이어진다.

"누군가와 관계를 시작하는 것은 위험을 감수하는 것입니다."라고 Belo는 덧붙입니다. “그리고 이것은 사기를 당해도 기분이 상하지 않을 만큼 스스로에 대한 자신감이 있는 사람만이 가능합니다.” 다른 사람에 대한 자신감 부족은 종종 자신에 대한 자신감 부족을 의미합니다.

현실에 대한 제한된 시야

“두려움과 불신은 현대 사회의 주역이며 우리 모두는 집에 앉아 창밖으로 현실 세계를 바라보며 삶에 온전히 참여하지 못하고 냉소적인 태도를 공유하고 주위에 적이 있다는 것을 확신합니다. "라고 보나노는 말합니다. “모든 심리적 불편함의 원인은 내적 정신적 불안입니다.”

최소한 몇 가지 변화가 일어나려면 어떤 경우에도 모든 것이 가장 최적의 방식으로 해결되고 결국에는 모든 것이 잘 될 것이라는 맹목적인 믿음이 필요합니다.

신뢰와 자신감을 찾는다는 것은 무엇을 의미합니까? 전문가는 “자신의 본성이 무엇인지 이해하고 자신감은 자신에게서만 나온다는 사실을 깨닫는 것”이라고 결론지었다.

불신을 어찌할꼬

1. 소스로 돌아갑니다. 다른 사람을 신뢰하지 못하는 것은 종종 고통스러운 삶의 경험과 관련이 있습니다. 경험이 무엇인지 파악하면 더 관대하고 유연해질 것입니다.

2. 일반화하지 마십시오. 모든 남자가 성에 대해서만 생각하는 것은 아니며 모든 여자가 돈에만 관심이 있는 것도 아니며 모든 상사가 폭군인 것도 아닙니다. 편견을 버리고 다른 사람들에게 기회를 주십시오.

3. 긍정적인 경험을 감사합니다. 확실히 당신은 사기꾼과 악당뿐만 아니라 정직한 사람들을 만났습니다. 당신의 삶의 긍정적인 경험을 기억하십시오. 당신은 희생자의 역할을 할 운명이 아닙니다.

4. 설명하는 법을 배웁니다. 우리를 배신한 자가 자기가 무슨 해를 입었는지 알고 있습니까? 당신의 주장도 이해할 수 있도록 하십시오. 모든 관계에서 신뢰는 대화를 통해 얻습니다.

5. 극단적으로 가지 마세요. 당신 자신이 얼마나 신뢰할 수 있고 충실한지 모든 사람에게 지속적으로 보여줄 필요는 없습니다. 아주 사소한 거짓말입니다. 이제 당신은 이미 그렇게 친절하지 않은 사람의 표적이 되었습니다. 반면에 자신의 감정을 무시하고, 아무 일도 없었던 것처럼 행동하고, 온 인류에 대한 증오가 내면에 태어나지 않은 것처럼 행동하는 것도 잘못입니다. 어떻게 될 것인가? 말하다!

자신의 감정에 대해 이야기하고 낯선 사람에 대해 물어보십시오. 예를 들면 다음과 같습니다. 그리고 당신과 똑같은 일이 많은 사람들에게 일어난다는 것을 잊지 마십시오. 당신이 그들을 이해할 수는 있지만 극단으로 가지 않는다는 것을 그들에게 상기시키는 것이 좋을 것입니다.