다이어트, 피트니스 클럽에서 운동, 아침 조깅 등 날씬함을 유지하는 입증된 방법이 많이 있습니다. 그러나 날씬하고 매우 쉽게 유지하는 또 다른 방법이 있습니다.
비결은 간단합니다. 양치질을 더 자주 하면 됩니다. 많은 사람들이 아마도 질문을 할 것입니다. 어떻게 할 수 있습니까? 아침 식사 후와 자기 전에 양치질을하지만 어떤 이유로 살이 빠지지 않습니다. 그리고 문제는 하루에 두 번 체중 감량에 충분하지 않다는 것입니다.
사실, 당신도 이것을 하루에 백 번 할 필요가 없습니다. 부지런한 움직임에서 필요한 양의 칼로리가 연소되지 않고 잇몸이 다칠 수 있습니다. 원하는 효과를 얻으려면 매 식사 후에이 절차를 수행해야합니다. Nizhny Novgorod 체중 감량 센터 Sergei Sinev의 심리학자는 이를 닦은 후에 일종의 심리적 속임수가 발생한다고 말했습니다. 혀의 수용체는 식사가 끝났다는 신호를 뇌에 보내고 치약 맛은 몸이 포만감을 느끼며 보충제가 필요하지 않다는 신호를 보냅니다. 따라서 매 식사 후에 이를 닦는 사람들은 날씬한 상태를 유지합니다.
양치질은 식사의 끝을 알리는 의식이기 때문에 체중 감량에도 도움이 됩니다. 이 절차가 끝나면 무언가를 갉아 먹거나 씹고 싶은 욕구가 훨씬 줄어듭니다. 양치질은 체중 증가로 이어지는 나쁜 간식 습관을 없애는 좋은 방법입니다.
부모는 어린 시절에 우리에게 아침과 저녁에 이를 닦는 것이 필요하다고 가르쳤습니다. 의사는 또한 매 식사 후에 이것을 할 것을 권장합니다. 이 권장 사항을 무시해야 합니까? 결국, 이 건강한 습관은 구강을 청결하게 유지할 뿐만 아니라 허리를 날씬하게 유지하고 위를 탄력 있게 유지합니다.