그들은 우리 삶에서 중요한 역할을 합니다. 그리고 그들은 확실히 그것을 개선할 수 있습니다. 그러나 애완 동물이 우리의 건강에 도움이 될 수 있습니까?
애완 동물의 소유자는 의사를 덜 자주 방문하고 심혈관 질환으로 고통받는 빈도가 적습니다. 애완 동물은 또한 스트레스 수준을 낮추고 외로움을 느끼지 않도록 도와줍니다. 우리가 그들에 대해 느끼는 깊은 애착은 자존감을 높이고 우울증의 위험을 줄입니다.
동물은 또한 우리에게 다른 사람들과 공감하는 법을 가르치고 우리를 더 유명하게 만들 수 있습니다. 2010년 연구에 따르면 개 주인은 다른 사람들과 더 자주 그리고 더 오래 이야기합니다.
2011년 마이애미 대학의 심리학 교수인 앨런 맥코넬(Allen McConnell)은 세 가지 연구를 수행했는데 모두 애완동물과의 관계가 주인에게 매우 중요하고 유익하다는 사실이 확인되었습니다. 연구 중 하나에서는 애완 동물이 가장 친한 친구보다 더 나쁜 주인을 격려 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
사람들은 다양한 동물에서 인간의 자질을 볼 준비가 되어 있습니다. 그러나 반려동물의 영향의 비밀은 우리 자신의 정신에 있습니다.
의사는 모든 성인이 하루에 최소 30분의 신체 활동을 할 것을 권장합니다. 2009년 연구에 따르면 강아지 산책은 평균 24분 동안 지속되었으며 하루에 두 번 수행되었습니다. 동시에 그러한 산책은 건강뿐만 아니라 정신에도 유용합니다. 아직 개가 없는 경우 아는 사람을 초대하여 반려견을 산책시키도록 할 수 있습니다.
애완 동물은 개나 고양이가 될 수 없다는 것을 잊지 마십시오. “우리 연구에 따르면 건강 및 정신 건강상의 이점은 애완 동물의 유형에 달려 있지 않습니다. 사람들은 개, 고양이, 말, 물고기, 도마뱀, 염소 등 다양한 동물에서 인간의 자질을 볼 준비가 되어 있습니다. 애완 동물이 우리에게 미치는 영향의 비밀은 애완 동물이 아니라 우리 자신의 정신에 있습니다.”라고 Allen McConnell은 말합니다.
애완 동물을 선호하는 4가지 이유
1. 애완 동물 - 다정한 가족의 서약. 그리고 가족은 정신 건강에 매우 중요합니다. 동물과 함께 하는 놀이와 산책은 TV 시청과 같은 수동적 여가 활동보다 가족의 화합에 더 도움이 됩니다.
2. 두 배의 건강상의 이점. 강아지 이야기라면 그러면 이미 언급했듯이 주인은 매일 그녀와 함께 걷도록 강요받을 것입니다. 이는 심장 혈관계에 좋습니다. 또한 동물에 대한 정서적 애착은 스트레스로부터 보호합니다. 2002년 연구에서 고양이와 개 주인은 스트레스가 많은 실험(제한된 시간에 수학 문제 풀기) 동안 침착함을 더 잘 유지할 수 있었습니다.
3. 반려동물과의 소통으로 아이들의 성장에 기여 — 집에 동물이 있으면 공감을 배우고 자존감을 높이며 간접적으로 신체적, 사회적 발달에 기여합니다.
4. 동물이 당신을 외로움에서 구해줍니다. 이것은 노인들에게 특히 중요합니다. 연구에 따르면 요양원에서 개와 상호 작용하면 노인이 더 사교적이며 불안과 외로움을 줄일 수 있습니다.