순전히 육체적인 목표를 목표로 하는 체육관과 달리, 요가는 글로벌 접근 방식을 선호하며, 몸과 마음이 자세와 호흡을 통해 서로를 강화하고 진정시키는 곳. 피로와 스트레스, 임신 후 조금 더 부드러워진 몸매로 몸살을 앓고 있지만 우리에게 부담을 주고 싶지 않은 젊은 엄마들을 위한 자산.
언제 시작하고 어떤 장비로 시작합니까?
의상과 악세서리만큼은 부드러운 옷, 작은 체육관 매트 및 수건 충분합니다. 자세를 취하는 특정 시간은 없습니다. 가장 중요한 것은 완벽하게 침착하고 혼자라는 것입니다. 저녁에 아이들이 자고 있을 때나 낮잠을 잘 때, 우리가 할 수 있습니다!