참여를 시작하고 초보자를위한 간단한 시스템을 찾고 계십니까? 우리는 당신에게 시도를 제안합니다 프로그램 YOUv2, 의심 할 여지없이 이번 여름의 주요 신기함 중 하나가되었습니다! 초보자를위한 Leandro Carvalho와 함께하는 Incendiary의 저 충격 운동은 지방을 태우고 볼륨을 줄이며 한 달 동안 몸을 조이는 데 도움이됩니다.
프로그램 YOUv2에 대한 일반적인 설명
유명한 피트니스 트레이너 인 Leandro Carvalho (브라질 엉덩이 리프트 운동 및 브라질 엉덩이 리프트 카니발 제작자)가 새로운 프로그램으로 돌아 왔습니다. 유v2 (당신 – 버전 2). 자신의 새 버전을 원하십니까? 그런 다음 Leandro와 함께 작업을 시작하십시오! 이것의 매우 간단하고 눈길을 끄는 매우 효과적인 운동, 초보자에게 적합합니다. 사실 30 분 동안 움직 이기만하면됩니다. Leandro는 모든 사람이 처음부터 끝까지 수업을 수행 할 수 있도록 수업을 만드는 방법을 알고 있습니다.
Leandro와 그의 팀은 칼로리를 태우고 신체를 개선합니다. 간단한 운동, 잘 알려진 세계 히트 곡 아래에서 춤을 추십시오. Team Beachbody는 당신을 감동시킬 음악을 선택했습니다! 이 복합 단지는 다음과 같은 사람들을 위해 특별히 설계된 Six의 저 충격 운동으로 구성됩니다.
- 방금 피트니스를 시작했습니다.
- 긴 휴식 후 훈련으로 복귀;
- 추가 체중이나 기타 건강 제한이 있습니다.
전체 프로그램은 4 주 동안 진행되며 일주일에 30 번 5 분씩 진행됩니다. 단지에는 다음이 포함됩니다. 4 회 유산소 운동, 2 회 근긴장 기능 훈련. 수업은 스트레스가없고 매우 저렴합니다! Leandro Carvalho의 간단한 단계별 프로그램은 정기적 인 운동에 적응하고 기본 운동을 배우는 데 도움이됩니다.
프로그램 YOUv2
이 단지에는 6 분 동안 2 개의 YOUv30의 저 충격 운동이 포함됩니다.
- 몸을 이동: 프로그램에 참여하기 시작한 첫 주에 대한 유산소 운동.
- 일해, 흔들어: 두 번째 주에 대한 유산소 운동, 교실 확장으로 완벽합니다.
- 락 잇 아웃: 세 번째 주에 대한 심장 운동, 비디오와 결합합니다 조각 판잣집.
- 판잣집 조각: 운동에는 심장 강화 운동과 근육 강화 운동 (런지, 스쿼트, 팔 운동)이 포함됩니다.
- 땀 감각: XNUMX 주차 유산소 운동, 영상과 결합 믿고, 달성하고, 어조.
- 믿고, 달성하고, 어조: 훈련은 완전히 바닥에서 이루어지며 문제 영역 위, 팔, 다리에 대한 토닝 운동이 포함됩니다.
장점 YOUv2 :
- YOUv2 프로그램은 초보자에게 적합합니다.
- 운동은 심장 부하를 결합하여 지방을 태우고 운동을 통해 근육을 강화합니다.
- 이 단지에는 1 개월 동안 설계된 기성품 수업 일정이 포함되어 있습니다.
- 더 많은 인벤토리가 필요하지 않습니다!
- 유명한 세계 히트 곡 아래에서 훈련합니다.
- 운동의 영향이 적기 때문에 관절 문제가있는 사람들에게 적합합니다.
- 수업은 30 분 동안 진행됩니다.
구독자 피드백 :
집에서 어디서부터 훈련을 시작해야할지 모르십니까? 초보자에게도 적합한 포괄적 인 프로그램 Leandro Carvalho를 사용해보십시오. YOUv2 – 그것 영향이 적고 효과적인 운동, 덕분에 체중을 줄이고 문제 영역을 없앨 수 있습니다.
사이트에서 사용 된 프로그램 정보 : https://www.beachbodyondemand.com/