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당신은 행복한 연인들을 바라보며 궁금해합니다. 그들이 당신이 모르는 것을 그들이 알고 있는 것은 무엇입니까? 치료사는 행복한 커플과 불행한 커플을 구별하는 11가지 원칙을 확인했습니다. 그것들을 기억하고 실천하십시오. 간단한 규칙은 노조를 강화하고 관계 만족도를 높이는 데 도움이 됩니다.
이상적인 관계는 없으며 각 부부는 고유 한 문제가 있습니다. 어떤 사람들의 관계는 번창하지만 다른 사람들은 심연의 가장자리에 매달려 있습니다. 관계의 행복은 우연히 생기는 것이 아닙니다. 행복한 커플은 사랑을 현명하게 키우고 일련의 습관을 통해 관계가 강하고 건강해집니다.
1. 서로에게 감사하는 마음을 표현하라
건강한 관계는 긍정적인 감정, 친밀감 및 애정을 기반으로 합니다. 행복한 커플은 매일 다른 반쪽의 중요성을 강조하려고 노력합니다. 화려한 건 필요 없어, 진지해.
파트너에게 감사의 말을 남기고 메시지를 보내고 그를 생각하고 있음을 상기시키십시오. 그 또는 그녀가 감사하는 일을하십시오. 부부는 종종 파트너가 다른 절반이 자신을 고맙게 여기지 않는다고 불평합니다. 중요하고 중요하다고 느끼는 것은 정상적인 인간의 필요입니다. 매일의 감사의 표현은 그녀를 완벽하게 만족시킵니다.
2. 제대로 다투다
모든 부부는 문제, 다툼, 의견 차이에 직면해 있습니다. 자주 말다툼을 한다고 해서 관계가 좋지 않은 것은 아닙니다. 중요한 것은 이러한 상황에 대처하는 방법입니다. 올바른 방법으로 싸우는 것은 비판, 모욕, 방어, 무시를 피하는 것을 의미합니다. 이 행동은 관계의 강도를 감소시킵니다.
3. 필요한 것을 요청하십시오
나는 끊임없이 고객들로부터 다음과 같은 말을 듣습니다. “그가 나를 사랑한다면 내가 필요한 것이 무엇인지 알 것입니다. 물어볼 필요도 없었을 것이다. 그는 자신이 무엇을 잘못했는지 알아야 합니다.” 남자는 마음을 읽을 수 없습니다. 그는 다른 경험과 기대를 가지고 있습니다. 당신의 일은 당신의 감정과 필요에 대해 이야기하는 것입니다. 때로는 이 작업을 여러 번 수행해야 합니다. 행복한 커플은 추측으로 관계를 구축하지 않습니다. 대신 파트너는 서로에게 필요한 것이 무엇인지 묻고 실행하고, 차이점을 공개적으로 논의하고 존중합니다.
4. 파트너의 언어로 사랑 표현하기
사람은 누구나 자신만의 방식으로 사랑을 주고받습니다. 중요한 것은 당신과 당신의 남자에게 효과가 있는 것입니다. 대부분 다른 요구 사항이 있으며 이는 정상입니다. 사랑의 언어는 선물, 혼자 있는 시간, 말, 도움, 신체 접촉의 XNUMX가지가 있습니다. 행복한 커플에서 파트너는 나머지 절반이 어떻게 사랑을 주고 받는지 이해합니다. 그것은 관계에서 따뜻함, 애정 및 호혜성을 유지하는 데 도움이 됩니다.
5. 함께 일하기
가사를 분담하는 것은 관계에서 불일치의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 행복한 부부는 함께 일합니다. 그들이 그것을 좋아하지 않더라도, 그들은 여전히 합니다.
아마도 한 사람은 설거지를 좋아하지 않고 다른 사람은 침대 정리를 좋아하지 않을 것입니다. 책임을 분담하는 가장 좋은 방법을 논의한 다음 작업에 착수하십시오. 책임을 공정하게 분담하면 부부 사이에 신뢰와 친밀감이 형성됩니다.
6. 포옹을 소홀히 하지 말라
의사 소통은 관계의 중요한 요소이지만 파트너는 종종 포옹의 중요성을 잊어 버립니다. 만지면 옥시토신이 방출됩니다. 그것은 관계에서 큰 역할을 하고, 정서적, 육체적 고통을 완화하고, 면역 체계를 강화하고, 파트너를 하나로 묶어주기 때문에 «사랑 호르몬»이라고도 합니다. 부부는 바쁘거나 피곤할 때도 이렇게 시간을 내어 사랑을 표현합니다.
7. 문제 토론
두 가지 옵션이 있습니다. 문제를 피하고 문제가 해결되기를 바라거나 직면하십시오. 문제를 피하면 다른 방식으로 문제가 성장하고 우리 삶에 스며듭니다. 행복한 커플은 문제를 논의하고 구체적인 해결책을 찾습니다.
8. 경계 존중
부부의 행복은 개인적인 경계를 존중하지 않고는 불가능합니다. 경계는 당신의 성격이 끝나는 곳과 당신의 남자의 성격이 시작되는 곳을 정의합니다. 행복한 커플은 주제에 대해 공개적으로 토론하고 서로의 경계를 존중합니다. 따라서 모든 사람은 자신의 필요를 충족시키고 관계에서 편안함을 느낍니다.
9. 용서를 구하고 용서하라
관계는 용서 없이는 지속되지 않습니다. 용서를 구하고 용서하는 법을 배워야 합니다. 이것은 평화로운 공존과 강한 관계를 위한 중요한 요소입니다. 사과는 팀으로 문제를 해결하고 불행한 일을 잊어 버리려는 진지한 시도입니다. 건강한 관계에서 파트너는 옳음을 증명하기 위해서가 아니라 행복하기 위해 노력합니다.
10. 따로 시간 보내기
관계에서 친밀감과 독립성을 결합하십시오. 빛은 파트너의 쐐기처럼 수렴되지 않습니다. 관계 외부에도 생명이 있습니다. 파트너는 친밀감과 독립성에 대한 서로의 필요를 존중해야 합니다. 이것은 관계 만족도의 수준을 결정합니다. 파트너 없이 삶을 즐길 수 있다면 관계에는 신뢰와 건강한 애정이 있습니다.
11. 도움을 요청
건강한 관계에 있는 커플은 문제를 스스로 해결할 수 없는 경우 기꺼이 도움을 구합니다. 심리 치료사를 방문하거나 가족 세미나에 참석하거나 객관적인 의견을 나눌 준비가 된 사랑하는 사람과 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.