사랑, 열정, 공통 관심사... 우리는 그것들을 상호 존중보다 훨씬 더 자주 기억합니다. 한편, 부부가 관계를 질적으로 새로운 수준으로 끌어올리는 것을 방해하는 것은 바로 서로에 대한 존중의 부족입니다. 가족 치료사는 상황을 시정할 수 있는 여러 가지 방법을 제안합니다.
파트너에 대한 무례함은 종종 작은 일에 나타납니다. 너무 미미하여 우리는 일반적으로 그것을 알아차리지 못합니다. 다음은 실수를 방지하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 단계입니다.
파트너의 말을 주의 깊게 듣고 그가 정확히 무엇을 필요로 하는지, 무엇을 원하는지, 무엇을 걱정하는지 진정으로 이해하기 위해 그의 말의 의미에 대해 생각하십시오.
당신의 파트너에게 그의 욕망, 열망 및 경험이 중요하다는 것을 보여주십시오.
당신이 무언가를 요구할 때, 빨리 대답하려고 노력하십시오. 지체하지 말고 모든 기회를 활용하여 주의를 기울이십시오.
특정 행동에 대해 파트너에게 감사하는 것뿐만 아니라 그를 사람으로서 존경하는 것을 잊지 마십시오.
유머에 주의하십시오. 유머는 관계를 회복시키거나 파트너에게 상처를 줄 수 있습니다. 장난스럽게 놀리는 것부터 자존심을 상하게 하는 것까지 선을 넘지 마십시오.
파트너를 다른 사람들과 비교하여 그의 재능과 강점에만 주의를 기울이십시오.
당신의 파트너에 대한 많은 개인적인 세부 사항은 당신에게만 알려져 있습니다. 낯선 사람에게 절대 그들에 대해 이야기하지 마십시오.
분쟁에서 합당한 상대가 되되, 그것에 휩쓸리지 마십시오. 목표는 이기는 것이 아니라 타협점을 찾는 것입니다.
불만을 나타낼 때 파트너를 비난하지 마십시오.
풍자를 피하십시오.
파트너 자신과의 관계에 대한 불만을 표현하고 등 뒤에서 낯선 사람과 공유하지 마십시오.
파트너에게 경멸과 방치를 보여서는 절대 안 됩니다. 특히, 눈을 굴리지 마십시오.
파트너와 조급하고 짜증스럽게 말하지 마십시오.
파트너가 실수를 하거나 잘못된 결정을 했다면 다음과 같이 공감하고 이해심을 나타내십시오. “우리는 모두 실수를 하지만 실수로부터 많은 것을 배울 수 있습니다.”
파트너가 무언가를 제안할 때 아이디어가 풍부하다고 칭찬하십시오.
파트너가 자신의 방식대로 행동하도록 방해하지 마십시오.
의견의 차이에 침착하게 대처하는 법을 배우십시오.
가능하면 파트너가 내리는 결정을 지원하십시오.
전체 예산에 대한 파트너의 기여에 감사하고 있음을 보여주십시오.
당신의 전반적인 웰빙에 대한 파트너의 무형적이고 감정적인 기여에 감사하고 있음을 보여주십시오.
실수를 하거나 잘못된 결정을 했다면 가능한 한 빨리 사과하십시오.
당신이 당신의 파트너를 다치게 하거나 다치게 한 모든 상황을 생각해 보십시오. 이에 대한 책임을 져야 합니다. 당신의 싸움과 갈등에서 배우고 행동을 바꿔서 관계 구축을 계속 훼손하지 않도록 하십시오.
파트너가 실수를 하거나 경솔한 결정을 내릴 때 항상 용서할 준비가 되어 있습니다.
파트너에게 당신이 얼마나 자랑스러워하는지 더 자주 말하십시오.
파트너와 함께 있을 때 뿐만 아니라 다른 사람들 앞에서도 존경심을 나타내십시오.
위에 나열된 아이디어로 자신을 제한하지 마십시오. 이것은 기본 목록일 뿐이며 보완할 수 있고 보완해야 합니다. 이 간단한 지침을 따르면 곧 당신의 관계가 얼마나 풍요로워졌는지에 대한 징후를 점점 더 많이 알게 될 것입니다.
저자 소개: Linda와 Charlie Bloom은 커플 치료를 전문으로 하는 커플 치료사입니다.