많은 사람들이 이별에 대해 이야기하기로 결정하는 것을 어려워합니다. 우리는 상대방의 반응이 두렵고, 그의 눈에 나쁘고 잔인한 사람으로 보일까봐 두렵거나, 불쾌한 대화를 피하는 데 익숙합니다. 관계를 끝내고 삶을 계속하는 방법은 무엇입니까?
이별은 항상 아프다. 의심할 여지 없이 2년을 함께한 사람보다 두 달 동안 사귄 사람과 이별하는 것이 더 쉽지만 시간이 지나고 모든 것이 예전과 같기를 바라는 마음으로 이별의 순간을 미루어서는 안 됩니다.
1. 관계가 제대로 진행되었는지 확인
감정의 영향을 받아 성급하게 행동하지 마십시오. 싸움이 있다면 생각할 시간을 가지십시오. 이것은 심각한 결정입니다. 이제 관계를 끝낼 시간이라는 대화를 시작할 때 첫 번째 문구는 “나는 모든 것을 신중하게 고려했습니다. (a) …
뭔가 변화가 필요하다고 느끼지만 휴식을 취할 준비가 되었는지 확신이 서지 않는다면 심리학자나 코치와 문제를 논의하십시오. 친구와 이야기할 수는 있지만 오랫동안 알고 지냈기 때문에 공정하지 못할 가능성이 큽니다. 심각한 문제는 전문적으로 심리학에 정통한 중립적인 사람과 가장 잘 논의됩니다. 아마도 당신은 휴식에 대해 이야기하는 것이 시기상조라는 것을 이해할 것입니다.
2. 파트너에게 결정에 대해 침착하게 알리십시오.
직접적인 의사 소통 없이 시도하지 말고 종이나 이메일로 자신을 제한하지 마십시오. 어려운 대화가 필요하며 안전을 두려워하는 경우에만 거부할 수 있습니다.
지금 포기하고 자신을 설득하면 관계를 끝내기가 더 어려울 것입니다. 과거를 과거에 남겨두다
이것은 일반적인 의미의 대화가 아니며 의견, 분쟁 및 타협의 교환 장소가 없습니다. 그렇다고 해서 대화 상대에게 투표권을 주어서는 안 된다는 의미는 아닙니다. 그것은 당신이 결정을 내렸고 영구적이라는 사실에 관한 것입니다. 이별에 대해 어떻게 생각하는지 이야기할 수 있지만, "나는 이별하기로 결정했습니다"라고 말한 후에야. 당신의 생각을 아주 명확하게 표현하세요. 아무것도 바꿀 수 없다는 것을 분명히 하십시오. 이것은 관계의 단절이 아니라 단절입니다.
3. 당신의 관계에 대해 논쟁하지 마십시오
결정을 내렸습니다. 고칠 수 있는 것에 대해 이야기하기에는 너무 늦었고, 비난할 사람을 찾는 것은 무의미합니다. 비난과 다툼의 시간은 끝났습니다. 당신은 이미 마지막이자 마지막 기회를 가졌습니다.
아마도 파트너는 모든 것이 잃어버린 것은 아니며 과거의 당신이 행복했던 순간을 기억할 것이라고 확신시키려고 노력할 것입니다. 지금 포기하고 설득하면 나중에 관계를 끝내기가 더 어려워집니다. 그는 더 이상 당신의 의도의 심각성을 믿지 않을 것입니다. 과거는 과거에 두고 현재와 미래를 생각하십시오.
파트너가 논쟁과 대결에 휘말리지 않도록 하십시오. 결정을 내리기 전에 오랫동안 생각했고, 결정을 중단해야 한다는 것을 깨달았습니다. 이것은 결정적이며 논의되지 않았습니다. 아프지만 당신도 이겨낼 수 있고 파트너도 이겨낼 수 있습니다.
아마도 당신은 파트너 또는 오히려 이전 파트너에게 미안한 감정을 느낄 것입니다. 이것은 정상입니다. 당신은 살아있는 사람입니다. 결국 그는 이렇게 하는 것이 더 낫다는 것을 이해할 것입니다. 왜 서로에게 더 큰 고통을 주고 회복할 수 없는 것을 다시 고치려고 합니까?
당신은 당신 자신뿐만 아니라 그를 위해서도 이것을하고 있습니다. 정직한 이별은 양측을 더 강하게 만들 것입니다. 이별 후에는 관계를 끝낼뿐만 아니라 소셜 네트워크에서 서로를 팔로우하는 것도 중단해야 합니다.