이것은 돌이킬 수 없는 과정이며 노화는 무섭습니다. 그러나 나이와 싸우는 것을 멈추고 그것을 받아들이고 인생에서 최선을 다할 수 있습니다. 어떻게? «Best After FifXNUMX» 저널리스트인 Barbara Hannah Grafferman이 말합니다.
독자들은 종종 가장 걱정되는 문제를 공유합니다. 가장 큰 문제는 노화와 관련된 두려움입니다. 사람들은 건강 문제가 두렵고 혼자가 두렵고 잊혀지는 것이 두렵다고 씁니다.
내 조언은 대담한 것입니다. 두려움은 우리가 꿈을 쫓는 것을 방해하고, 우리를 후퇴하고 포기하도록 하며, 우리를 안락한 지대의 포로로 만듭니다.
Best After XNUMX를 작성하고 이에 대한 자료를 수집하고 내 경험에서 조언을 테스트하는 동안 간단한 원칙을 배웠습니다.
건강하면 기분이 좋습니다. 기분이 좋으면 좋아보입니다. 당신이 멋지게 보이고 미래에 대한 계획을 세우고 그 상태를 유지하는 방법을 알고 있다면 당신은 놀랍습니다. 당신이 몇 살인지 무슨 차이가 있습니까?
건강을 유지하고 나이에 관계없이 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 당신이 당신의 웰빙과 외모에 만족한다면, 당신은 새로운 사건과 기회에 열려 있을 것입니다.
질병을 예방하려면 건강을 유지해야 합니다. 그러나 50세 이상의 여성의 신체적 형태와 웰빙에 관한 문제 외에도 다음과 같은 문제가 있습니다.
50세 이후에도 담대함을 유지하는 방법?
언론이 강요하는 고정 관념을 어떻게 무시합니까?
'젊을수록 좋다'는 생각을 버리고 나만의 길을 가는 방법은?
안락 지대를 떠나 미지의 곳으로 가는 법을 배우는 방법은 무엇입니까?
노화를 두려워하지 않고 싸우지 않는 방법은 무엇입니까? 그것을 받아들이는 법을 배우는 방법?
늙는다는 것은 여러모로 쉽지 않다. 우리는 언론에 보이지 않습니다. 과학적 연구에 따르면 우리는 우울하고 우울합니다. 그러나 이것이 멈추고 포기하고 숨길 이유는 아닙니다. 힘을 모아 두려움을 극복해야 할 때입니다. 몇 가지 제안이 있습니다.
당신의 세대를 기억하십시오
우리는 가장 큰 인구 통계 그룹의 일부입니다. 우리의 목소리가 들리기에 충분합니다. 숫자의 힘. 우리는 경제적 측면에서 이 힘의 상당 부분을 소유하고 있습니다.
여성은 남성보다 노화의 어려운 측면에 더 잘 대처합니다. 우리는 더 나은 연락처를 구축 및 유지하고 우정을 유지합니다. 힘든 시기를 이겨낼 수 있도록 도와줍니다.
당신의 생각, 특히 가장 무서운 생각을 같은 일을 겪고 있는 사람들과 공유하십시오. 이것은 긴장을 풀고 걱정을 덜 수 있는 효과적인 방법입니다. 50세 이상의 여성을 위한 조직이 무엇인지 알아보십시오. 소셜 미디어 커뮤니티를 탐색하십시오. 연락하는 것은 건강한 생활 방식의 일부입니다.
안전 지대에서 벗어나십시오.
시도하지 않으면 자신이 무엇을 할 수 있는지 알 수 없습니다. 하지 말아야 할 이유를 찾는 것은 쉽습니다. 왜 해야 하는지에 집중하세요. 생각의 패러다임을 바꾸십시오. 드라이브의 저자 다니엘 핑크. 우리에게 진정으로 동기를 부여하는 것이 무엇인지', '생산적 불편함'이라는 개념을 도입했습니다. 이 상태는 우리 각자에게 필요합니다. 그는 이렇게 씁니다. “너무 잘하면 생산적이지 않을 것입니다. 마찬가지로 너무 불편하면 생산적이지 않습니다.»
지원 그룹 수집
창업은 두렵다. 두려움과 의심이 나옵니다. 누가 사나요? 자금은 어디에서 찾을 수 있습니까? 저축을 모두 잃게 될까요? 50세 이후에 이혼하거나 결혼하는 것만큼이나 무섭습니다. 그리고 은퇴를 생각하는 것도 두렵습니다.
저는 현재 사업 아이디어를 구상 중이므로 저만의 이사회를 만들기로 결정했습니다. 나는 그것을 «키친 어드바이저 클럽»이라고 부르기도 합니다. 우리 평의회에는 네 명의 여성이 포함되어 있지만 참가자 수는 제한이 없습니다. 매주 화요일 같은 카페에 모인다. 우리는 각자 15분 동안 하고 싶은 말을 할 수 있습니다.
일반적으로 토론은 비즈니스 또는 새로운 직업을 찾는 것과 관련이 있습니다. 하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 때때로 우리는 스포츠, 남성, 어린이에 대해 이야기합니다. 우리는 무엇이 방해가 되는지 토론합니다. 그러나 클럽의 주요 목표는 아이디어를 교환하고 서로를 통제하는 것입니다. 혼자 하기 힘듭니다. 각 회의가 끝나면 다음 회의를 위해 완료해야 할 작업 목록을 가지고 떠납니다.
나이를 받아들여
이것이 당신의 개인적인 주문이 되게 하십시오. “나이를 이기려고 하지 마십시오. 받아들여라.» 성인의 자신을 받아들이고 사랑하기 위해 어린 자신을 놓아주는 것이 효과적인 기술입니다. 친절과 존중으로 자신을 대하십시오. 몸, 영혼, 마음을 돌보십시오. 자녀, 친척 및 친구처럼 자신을 돌보십시오. 자신을 위해 살 시간입니다.