«우리는 너무 많이 개인적으로»

도스토예프스키는 “사람을 진저브레드로 채운다 해도 갑자기 막다른 골목에 빠지게 된다”는 말을 남겼다. '살아있다'는 느낌에 가깝다.

삶이 고르고 고요하고 충격이나 감정의 폭발이 없다면 내가 누구인지, 내가 무엇인지 분명하지 않습니다. 스트레스는 항상 우리를 동반하지만 항상 불쾌한 것은 아닙니다.

«스트레스»라는 단어는 러시아어 «충격»에 가깝습니다. 그리고 어떤 강력한 경험도 그것이 될 수 있습니다. 오랜 이별 후의 만남, 예상치 못한 승진 ... 아마도 많은 사람들이 역설적인 느낌에 익숙할 것입니다. 너무 유쾌한 피로. 행복 속에서도 가끔은 휴식을 취하고 싶을 때 혼자만의 시간을 보내세요.

스트레스가 쌓이면 조만간 질병이 시작됩니다. 우리를 특히 취약하게 만드는 것은 안전한 개인 경계가 없다는 것입니다. 우리는 우리 자신의 비용으로 너무 많이 취하고 우리 영토를 짓밟고 싶은 사람을 허용합니다.

우리는 그것이 얼마나 공정한지 논리적으로 확인하기도 전에 우리에게 가해지는 모든 발언에 날카롭게 반응합니다. 누군가가 우리나 우리의 입장을 비판하면 우리는 우리의 정당성을 의심하기 시작합니다.

우리는 오랫동안 우리의 필요를 표현할 때가 되었음을 깨닫지 못하고 참는 경우가 종종 있습니다. 우리는 다른 사람이 우리에게 필요한 것을 추측하기를 바랍니다. 그리고 그는 우리의 문제를 모릅니다. 또는 아마도 그는 의도적으로 우리를 조종합니다. 그러나 그에게 그러한 기회를 제공하는 것은 우리입니다.

너무나 많은 사람들이 다른 사람들을 기쁘게 하고, "올바른 일"을 하고, "선하게" 되고 싶은 무의식적인 욕망에 근거하여 삶의 결정을 내립니다.

내면에서 자유로울 수 없다는 우리의 무능력은 우리를 정치, 남편, 아내, 상사 등 모든 것에 의존하게 만듭니다. … 다른 사람에게서 빌리지 않고 의식적으로 스스로 구축한 자신만의 신념 체계가 없다면 우리는 외부 권위를 찾기 시작합니다. . 그러나 이것은 신뢰할 수 없는 지원입니다. 어떤 권위도 실패하고 실망할 수 있습니다. 우리는 이것에 어려움을 겪고 있습니다.

내면에 핵심이 있고, 외부 평가와 상관없이 자신의 중요성과 필요성을 인식하고, 자신이 좋은 사람이라는 것을 스스로 알고 있는 사람을 동요시키는 것은 훨씬 더 어렵습니다.

다른 사람들의 문제는 추가적인 스트레스의 원인이 됩니다. “사람이 기분 나쁘면 적어도 그 사람 말은 들어야지.” 그리고 우리는 이것을 위해 우리 자신의 영적 힘이 충분한지 궁금해하지 않고 경청하고 동정합니다.

우리가 거절하는 것은 우리가 준비되어 있고 돕고 싶기 때문이 아니라 방법을 모르거나 우리의 시간, 관심, 동정을 거부하는 것을 두려워하기 때문입니다. 그리고 이것은 우리의 동의 뒤에 두려움이 있고 친절이 전혀 없다는 것을 의미합니다.

매우 자주 여성들은 자신의 고유한 가치를 믿지 않는 약속을 위해 저를 찾아옵니다. 그들은 예를 들어 가족에서 자신의 유용성을 증명하기 위해 최선을 다합니다. 이것은 소란을 피우고 외부 평가와 다른 사람들의 감사에 대한 끊임없는 요구로 이어집니다.

그들은 내면의 지원이 부족하고 "나"가 끝나고 "세계"와 "타인"이 시작되는 위치에 대한 명확한 감각이 없습니다. 그들은 환경의 변화에 ​​민감하고 그것에 맞추려고 하며, 이로 인해 지속적인 스트레스를 받습니다. 나는 그들이 “나는 결코 화를 내지 않는다”, “나는 모든 사람을 용서한다”와 같은 “나쁜” 감정을 경험할 수 있다는 것을 스스로 인정하는 것을 두려워한다는 것을 알게 되었습니다.

너랑은 상관없는 것 같니? 모든 전화에 응답하려고 하는지 확인하시겠습니까? 메일을 읽거나 뉴스를 볼 때까지 잠자리에 들면 안 된다고 생각한 적이 있습니까? 이것은 또한 개인적인 경계가 부족하다는 신호입니다.

정보의 흐름을 제한하거나 «휴가»를 사용하거나 모든 사람이 특정 시간까지 전화하도록 습관화하는 것은 우리의 힘입니다. 의무를 우리 스스로 이행하기로 결정한 것과 누군가가 우리에게 부과한 것으로 나눕니다. 이 모든 것이 가능하지만 깊은 자부심이 필요합니다.