안녕하세요, 사이트 독자 여러분! 오늘 우리는 불안한 성격 유형을 구성하는 것에 대해 이야기 할 것입니다. 우리는 그의 강점과 약점을 알아내고 그가 너무 자주 느끼는 불안과 기타 감정에 대처하는 방법에 대한 권장 사항을 받을 것입니다.
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불안한 사람은 수상한 사람이라고도 합니다. 사소한 도발에도 당황하고 남들이 눈도 깜박이지 않는 순간에 걱정한다.
그들은 자신의 경계와 관점을 방어하는 방법을 모릅니다. 따라서 회사는 일반적으로 침묵하고 잘못된 것을 말하는 것을 두려워합니다. 따라서 이러한 스타일의 행동은 자존감에 영향을 미치며 최선의 방법은 아닙니다.
복종적이고 소심하지만 때로는 자신의 약점을 숨기려 겁이 없고 자신감이 넘치는 역할을 한다. 당연히 성격과 행동 사이의 이러한 불일치는 즉시 명백합니다.
이 문자 강조의 대표자들 사이에는 일반적으로 많은 이유가 있습니다. 미래, 건강, 성공에 대한 걱정에서 시작하여 사랑하는 사람에 대한 걱정으로 끝납니다.
그러한 가정의 아이들은 대개 과잉 양육과 과도한 통제를 받습니다. 불안한 부모는 자신의 감정에 대처할 수 없으므로 자녀의 자유를 제한합니다. 그가 눈 앞에 있고 그가 허용된 일만 할 때 더 쉽습니다. 그러면 아이가 안전하다는 환상이 있습니다.
책임감 있고 근면하며 직원으로서 자신을 훌륭하게 나타냅니다. 다만 그들이 만족하지 못한다는 말을 두려워하면서 불편함과 부당한 대우를 감내할 수 있다는 것뿐이다. 전혀 흥미롭지 않더라도 다른 작업에 주의를 기울이지 않고 단조로운 작업을 수행할 수 있습니다.
친절하고 환영합니다. 필요한 경우 항상 구조, 지원 및 경청에 올 충실한 친구.
그들은 실수를 두려워하여 찬반 양론을 신중하게 저울질하기 때문에 오랫동안 결정을 내립니다. 시간이 흐르고 결정의 시급함이 따르기 때문에 기본적으로 그들은 삶에서 선택을 하지 않고 흐름에 따라 움직인다는 것이 밝혀졌습니다. 그러면 최소한 자책에 빠지지 않고 실패에 대한 책임을 다른 사람에게 전가할 수 있습니다.
신경계는 종종 긴장 상태에 있기 때문에 때때로 실패하여 그러한 부하를 견딜 수 없습니다. 예를 들어, 공포 장애, 우울증, 신경증 등의 형태로 나타납니다.
데츠보
불안한 아이들은 주위에 어른이 없으면 일반적으로 방에 머무르는 것을 두려워하고 램프 없이는 잠을 자지 않으며 말 그대로 천둥 번개가 칠 때 공포로부터 이불 아래에 숨습니다. 그들은 심지어 동료들과 의사소통을 하는 것을 피하고, 그들이 그들을 놀리고 기분을 상하게 할 것이라고 생각합니다.
해를 끼칠 수 없는 개 및 기타 동물을 조심하십시오. 그들은 학교에서 조용히 행동하며 교사가 자신의 지식이나 행동에 불만을 가질 경우 매우 걱정합니다.
불행히도, 그러한 행동 스타일은 그러한 아이가 실제로 그를 박해하고 공격성을 보이기 시작한다는 사실로 이어집니다. 결국 그는 자신을 변호하지 않고 쉽게 겁을 먹고 다른 사람들의 장난에 대해 비난을 받으면 침묵할 준비가 되어 있습니다.
그녀는 자신의 연약함 때문에 눈물을 참지 못하기 때문에 엄격하고 권위적인 양육 방식은 피해야 합니다.
추천
- Leonhard에 따르면 당신이 정말로 이 캐릭터 강조에 속한다면 당신이 지나치게 의심스럽고 불안하다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 결국 문제의 존재를 부정한다면 어떻게 변화할 것인가? 그러므로 첫 번째 단계는 그러한 삶에 대한 인식이 자신의 잠재력과 욕망을 실현하는 데 도움이 되는 것보다 더 많은 제약을 가져온다는 것을 깨닫는 것입니다. 당신이 다른 사람들보다 더 민감하고 불안하다는 사실에 연연하지 마십시오. 작업해야 하는 몇 가지 뉘앙스가 있으며 변경할 수 있음을 인식하십시오.
- 자신의 감정과 행동에 대한 통제력을 상실하고 있다고 느낄 때마다 그 감정이 "압도적"이라고 생각하고 합리성을 연결하십시오. 즉, 매우 무서웠다고 가정해 봅시다. 공황 상태에 빠지는 대신 두려움의 주제에 대해 명확한 질문을 스스로에게 하십시오. 예를 들어 날카로운 소리를 들으면 도둑이 또 다른 살인을 저지르려는 목적으로 들어왔다고 생각할 수 있습니다. 그리고 더 실제적인 다른 이유를 찾을 수 있습니다. 갑자기 돌풍에 창문에 부딪힌 것은 단지 나뭇가지였을까?
- 불안하게 강조하는 성격의 특성을 감안할 때, 대중 연설과 다른 사람들과의 빈번한 교차가 배제되는 직업을 선택해야 합니다. 만나고 의사 소통해야 할 필요성은 긴장을 유발하며 불필요한 스트레스는 피하는 것이 가장 좋습니다.
- 내부에서 혼돈이 진행 중이면 행동 교정이 불가능합니다. 즉, 감정이 지배하고 불안에 잠들기 어렵다면 말이다. 따라서 처음에는 신경계를 이완시키는 것이 좋습니다. 예를 들어, 명상에 참여하고, 평화와 평화감을 찾는 데 도움이 되는 다양한 이완 기법을 연습합니다.
- 불안은 일반적으로 미래, 아마도 불쾌한 사건에 대해 생각할 때 발생합니다. 삶에 평화를 가져오려면 현재를 알아차리는 법을 배우십시오. 즉, 환상과 달리 그렇게 무섭지 않은 것으로 판명 될 수있는 현실입니다.
- 공황 상태가 시작되면 완전히 생각에 굴복하기 위해 휴식을 취하지 않고 활동을 계속하십시오. 불안한 사람을 위한 일은 당신을 산만하게 하고 무서운 생각의 흐름을 멈추게 해주기 때문에 최고의 치료자입니다. 일반적으로 감정 상태에도 불구하고 친숙한 생활 방식을 따르십시오.
완성
수상한 사람은 일반적으로 다른 유형의 문자 강조가 신경 쓰지 않는 문제에 대해 걱정하고 있기 때문에 위험한 상황에 처하는 경우는 거의 없습니다.
그가 모든 위험, «함정»을 미리 계산하기 때문에 그는 모험에 관여하지 않으며 의심스러운 사업에 돈을 투자하지 않습니다.
이것은 안정성과 안정성을 허용합니다. 그런 사람에게는 모든 것이 감정적으로 흔들리고 있음에도 불구하고.
그리고 그것이 오늘의 전부입니다, 친애하는 독자 여러분! 사이트 업데이트를 구독하고 의견을 남겨주세요. 우리는 확실히 피드백을 제공하고 제기된 질문에 답하려고 노력할 것입니다.
그리고 모든 유형의 문자 강조 표시를 더 잘 구별하기 위해 기존 각 강조 표시에 익숙해지는 것이 좋습니다. 예를 들어 내성적인 사람으로 시작할 수 있습니다.
몸조심하시고 행복하세요!
이 자료는 심리학자, 게슈탈트 치료사 Zhuravina Alina가 준비했습니다.