우리 몸은 건강을 해칠 수 있는 다양한 부정적인 요인에 끊임없이 노출되어 있습니다. 바쁜 생활 방식과 스트레스, 패스트 푸드 및 가공 식품, 설탕, 카페인, 알코올, 오염된 환경, 열악한 수면 및 운동 부족은 모두 건강 악화, 무기력 및 만성 피로로 이어질 수 있습니다.
따라서 마침내 정상으로 돌아와 건강과 웰빙을 개선하기 위해 마침내 상황을 흔들고 몸을 재부팅하거나 해독해야하는 순간을 놓치지 않는 것이 중요합니다. 해독 프로그램은 각 사람의 상태를 고려하여 개별적으로 개발되어야합니다. 그러나 다음 비디오에서 BioFoodLab의 제작자 인 Lena Shifrina와 여러 번 작성하고 이야기 한 일반적인 권장 사항이 있습니다.
해독이란 무엇이며 어떤 이점이 있습니까?
자신을 해독하는 방법?
우리 몸에는 자가 청소 메커니즘이 있지만 매일 축적되는 독소의 양에 대처할 수 없는 경우가 많습니다. 다양한 단기 프로그램이 그에게 도움이 될 수 있습니다. 섭취 칼로리 줄이기, 식이요법(더 많은 액체, 쉽게 소화되는 음식), 해독 음료(많은 양의 물, 신선한 주스, 스무디), 디지털 해독, 추가 유산소 운동.
해독 프로그램 또는 신체 정화 (원하는대로 부르세요)는 신체적, 심리적 상태에 많은 결과를 가져올 수 있습니다. 피부, 머리카락, 손톱 등. …
재부팅 할 시간이 언제인지 어떻게 알 수 있습니까? 다음은이 문제를 해결하는 데 필요한 몇 가지 징후입니다.
- 피로와 혼수
이것이 당신에게 빈번하게 발생한다면, 모든 것이 정상적이지 않다는 신호를 보내는이 중요한 지표에주의를 기울여야합니다. 숙면 후에도 사라지지 않는 피로는 무기한 지속될 수 있습니다. 해독은 몸에 활력을 불어 넣는 좋은 방법입니다!
- 장 기능 장애
소화 장애(반복적인 헛배부름, 가스, 불편함, 변비, 설사)를 겪고 있다면 소화 시스템을 중단하고 과일과 채소를 기본으로 한 매우 간단한 식단으로 전환해야 할 때일 수 있습니다. 종종 다이어트 계획을 변경할 때 재부팅하는 동안 사람들은 소화 개선을 경험합니다. 몸을 정화하는 것은 소화기 계통 문제를 일으킬 수 있는 음식 과민증을 식별하는 좋은 방법입니다.
- 피부병, 발진, 농포 형성
우리의 피부는 전반적인 건강의 훌륭한 지표입니다. 더 많은 물, 항산화 제 및 섬유질이 함유 된 식품-그리고 그 결과는 피부에 분명해질 것입니다. 재부팅 후 안색과 피부 상태가 눈에 띄게 개선됩니다.
- 흐릿한 의식과 기억력 문제
뇌가 흐릿하게 느껴진다면 정화 프로그램이 마음을 맑게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 영양 로딩과 결합된 수분 때문입니다. 여러 연구에 따르면 갓 짜낸 주스는 혈액 순환과 뇌로의 혈류를 개선하여 정신을 맑게 회복시키는 데 도움이 됩니다.
- 과체중 및 지연된 체중 감소
칼로리 섭취 감소와 함께 신체에 심각한 영양소를 제공하십시오. 이 조합은 체중 감량주기를 시작하고 식습관을 바로 잡고 배고픔과 갈망을 덜어줌으로써보다 성공적이고 건강한 체중 감량 계획을 세울 것입니다.
- 두통
잦은 두통은 좋은 건강 증진 프로그램이 필요하다는 중요한 신호가 될 수 있습니다. 두통은 탈수, 수면 부족,식이 부족, 가공 식품의 과다 사용, 알레르기 및 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 재부팅하면 이러한 원인을 제거하는 데 도움이되고 다시 기분이 좋아질 것입니다.
- 날카 롭고 압박감
사람들은 종종 관절통, 근육통, 때로는 뼈 통증을 경험합니다. 전신 염증의 흔한 징후입니다. 식이 요법을 바꾸고 신선한 주스와 스무디를 사용하기 시작하면 이러한 통증이 줄어들고 많은 경우 완전히 사라집니다. 이는 항산화 제 및 염증과 싸우는 데 도움이되는 기타 식물 화합물의 섭취가 증가했기 때문입니다.
- 면역 장애
알레르기, 화학 물질 및 식품 과민성, 자가면역 질환, 잦은 감기는 모두 건강을 위해 노력해야 한다는 신호입니다. 식물에서 발견되는 영양소는 과도한 염증 반응을 줄여 면역 체계를 지원합니다. 병원성 미생물과 관련된 혈액 내 백혈구의 활동이 증가하고 건강한 균형이 회복됩니다. 연구에 따르면 칼로리 제한과 단식 요법이 면역 체계를 활성화할 수 있습니다.