샴페인, 푸아그라, 마카롱, 휴일은 축제의 순간과 칼로리가 풍부했습니다. 따라서 연초의 최우선 과제는 건강한 생활 방식을 되찾는 것입니다. 그리고 약간의 해독 요법을 시작하지 않으시겠습니까? 원칙 : 몸에 좋은 음식에 집중하면서 식단을 줄입니다.
얼굴: 칙칙한 안색 중지
담배연기, 피로… 피부가 다소 흐릿하다면, XNUMX가지 좋은 행동으로 피부의 광채를 되찾을 수 있습니다.
1. 시작 불순물을 제거하기 위해 얼굴을 잘 씻으십시오.. 메이크업 리무버를 바르고 로션이나 거품이 나는 제품을 바르면 효과가 좋습니다.
2. 계속 죽은 세포를 제거하고 피부를 정화하는 스크럽. 특히 민감한 경우 곡물이 없는 각질 제거제를 사용하십시오.
3. 이 단계가 완료되면 당신의 얼굴은 마스크의 모든 혜택을 받을 준비가 되었습니다.. 정화, 진정 ... 피부 유형(건성, 복합성 또는 지성)에 가장 잘 맞는 것을 선택하는 것은 사용자의 몫입니다.
4. 마지막으로, 가능하면 보습 세럼으로 잘 고치십시오., 영양 활성 성분이 고농축되어 효과적입니다. 그리고 얼굴이 정말 안 좋다면 컨실러를 발라서 눈 밑에 가방을 가려주세요. 자연스러운 효과를 위해 약간의 파운데이션이나 선탠을 위한 크림을 사용하는 것을 망설이지 마십시오.
마사지: 좋은 휴식/항 스트레스 계획
마사지는 훌륭합니다. 그러나 우리는 항상 그것을 감당할 시간이나 돈이 없습니다. 따라서 한 해를 올바르게 시작하려면 연구소에서 약속을 잡고 마음껏 즐기십시오. 일부 채널 덕분에 당신을 애지중지 은행을 너무 많이 부수지 않고.
예를 들어, Yves Rocher에서 편안한 마사지(1시간) 비용은 55유로입니다. 마찬가지로 Nocibé는 45분 동안 지속되는 해양 추출물로 등을 편안하게 관리합니다. 에센셜 오일을 사용한 Guinot Aromatic Care도 매우 쾌적합니다(51분 치료에 55유로). 그리고 여전히 조금 비싸다고 생각되면 남자에게 약간의 관능을 위한 오일과 함께 만들어 달라고 부탁하십시오.
연휴 후 야채와 과일 무제한 제공
독소를 제거하려면 녹색으로 이동하십시오. 그러므로 술, 담배, 너무 단 음식, 너무 기름진 음식을 끊으십시오. 대신에 집중하세요. 건강에 좋은 음식 배수 효과가 있는 것. 프로그램에는 야채, 바람직하게는 조리하거나 육수 형태로 제공되지만 과일, 시리얼, 살코기 생선, 흰살코기 및 충분한 양의 물도 하루 1리터 이상 제공됩니다. 또한 이뇨 작용으로 알려진 강력한 항산화제인 녹차를 마실 수 있습니다. 엄격한 다이어트가 아닌 천천히 다시 시작하는 것이 아이디어 좋은 습관 건강한 라이프 스타일!
최고의 뷰티 앨리, 잠
여성 잡지에 실린 스타들의 뷰티 팁을 읽는 것을 좋아한다면 대부분 "잘 자고 난 후 큰 컵의 물"에 대해 이야기한다는 사실을 눈치채셨을 것입니다. 그래서 프로그램에서 : 자고, 자고, 더 많이 자십시오! 당신의 몸은 짧은 밤을 보낸 후에 그것을 필요로 합니다. 이상적으로는 일찍 잠자리에 들고 최소 20시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 휴가 중이라면 이른 오후에 낮잠을 자는 것이 좋습니다. XNUMX분이면 배터리를 충전할 수 있습니다. 또한 가능한 한 자주 공기를 마시는 것을 잊지 마십시오. 두 단어로 : 산소를 공급하다 ! 그리고 갇힌 채로 있지 마십시오. 더 용감한 사람을 위해 (다시) 스포츠를 시작하십시오: 조깅, 수영… 어쨌든, 그것은 확실히 당신에게 가장 큰 도움이 될 것입니다!