저는 여기서 배추를 삶았습니다. 내 아들과 나는 둘 다 사워 크림을 좋아합니다. 그는 나의 성장하는 십대이고 그의 시야에 들어오는 것은 무엇이든 먹을 수 있기 때문에 저녁 동안 나에게 두 개의 양배추 롤을 남겨 두라고 경고했고 하루 일과가 끝나기를 고대했습니다. 뜨거운 양배추 롤과 감기 신선한 사워 크림.
아들은 실망하지 않고 나에게 한 조각을 남겼습니다. 그러나 나는 그가 단지 사워 크림을 부주의하게 먹었다는 것을 발견했습니다. 나는 매우 배고팠고 분노가 치명타로 치솟았습니다. 그리고 인상을 찌푸린 소년을 이기심, 폭식, 다른 사람들의 필요에 대한 무관심으로 비난하면서 이미 화가 난 분노로 밝혀진 것을 알아차릴 시간이 없었습니다. 그리고 그 순간 나는 엄청나게 웃겼습니다.
문제는 좌절에 대해 내가 가장 좋아하는 아이디어는 나는 사워 크림을 예로 들어 고객에게 분노와 죄책감을 설명합니다. 일단 그런 은유가 마음에 떠오르면 다른 은유를 생각해 내는 것이 어쩐지 불편했습니다. 그리고 삶이 어떻게 나를 같은 덫에 빠지게 하는지 전혀 눈치채지 못했습니다.
좌절은 경험의 복합체이며, 우리가 원하는 것을 얻지 못할 때 발생합니다. 사회적으로 만연한 의사 소통 패턴의 영향으로 우리는 관계에 갑자기 오는 강한 죄책감을 가져옵니다. 이는 우리가 좌절을 경험하고 균형의 상태로 벗어나도록 가르치지 않았기 때문입니다.
일이 우리가 원하는 대로 되지 않을 때 분노와 원망은 자동으로 우리를 가해자를 찾도록 지시합니다.
아무도 우리에게 좌절과 그에 따른 분노(그리고 수치심)가 삶의 자연스러운 과정의 일부라는 것을 가르쳐주지 않았습니다. 다른 사람의 잘못이나 실수가 아닙니다. 퇴근 후 피곤한 사람이 사워 크림과 함께 토마토 샐러드를 먹는 꿈을 꾸었다고 상상해보십시오. 그리고 그녀의 집 옆 가게에서는 운이 좋으면 그렇지 않습니다. 실망한 구매자는 화를 냅니다. 다른 가게에 멀리 갈 힘이 없어요. 그는 마요네즈를 좋아하지 않습니다. 인생은 실패했습니다.
그는 계단을 오르고 각 단계마다 그는 몸을 감습니다. 결국, 그가 화를 내면 그것은 다른 사람의 잘못임에 틀림없다! 문지방에서부터 그는 집안에 소리를 지르기 시작합니다. 이 집에는 아무도 사워 크림을 사줄 수 없고, 갤리선에서 노예처럼 일하고 평화롭게 식사조차 할 수 없다고 합니다. 아내는 기분이 상하고, 나타난 아들에게 짖고, 스캔들에 겁을 먹는다. 존재하지 않는 죄책감의 공은 여러 번 던져졌고 가장 권리가없는 - 보통 어린이에게 갔다. 이 순간 그는 자신이 어떻게 커서 가장 강하고 큰 소리로 꿈을 꾸고 화를 낼 것이고 나머지는 그에게 복종 할 것입니다.
이 크림 같은 분노 속으로나는 너무 쉽게 미끄러졌다 더 어른스러운 방법으로 좌절을 처리하도록 내 자신을 허용하지 않았기 때문에. 일이 우리가 원하는 대로 되지 않을 때 분노와 원망은 자동으로 우리를 가해자를 찾도록 지시합니다. 우리가 원하는 것을 얻지 말고 적어도 옳은 것에 만족합시다. 내가 옳다면 그게 더 쉬워요. 주위에 비난할 사람이 없다면 갑자기 내 잘못이니까요? 이 상황에서 화를 내는 것은 비난을 자신에게서 돌리는 방법입니다. 그러나 처음부터 죄책감은 없었다. 사워 크림이 배달되지 않거나 품절 된 것일뿐 ... 그리고 다른 방식으로 성가심에 대처하는 법을 배운다면 다른 가게에 갈 힘을 얻거나 가족에게 친절하게 물어보십시오. 포기, 우리는이 이야기에서 분노, 수치 및 죄책감에 대해 이유가 없음을 알 수 있습니다.