2형 혈액형 식단: XNUMX차 혈액형에 대한 허용 및 금지 식품
오늘은 혈액형별 식이요법 2에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 각 혈액형을 대표하는 식이요법이 있습니다. D'Adamo에 따르면 두 번째 혈액형의 다이어트에 적합한 음식은 무엇이며 제외해야합니까?
두 번째 혈액형의 식단은 우선 육류와 유제품을 식단에서 거의 완전히 배제한다는 점에서 다릅니다. Peter D'Adamo는 인류가 농업 시대에 들어선 역사의 시기에 이 그룹의 첫 번째 보균자가 나타났기 때문에 채식주의가 두 번째 혈액형을 가진 사람들만큼 누구에게도 이상적이지 않다고 믿었습니다.
상기하십시오. 혈액형 다이어트의 저자 Peter D'Adamo에 따르면 특정 혈액형을 기반으로 한 영양은 빠른 체중 감소와 신진 대사의 정상화뿐만 아니라 많은 질병의 발병 예방에도 기여합니다. 뇌졸중, 암, 알츠하이머병, 당뇨병 등과 같은 심각한 것들도 마찬가지입니다.
두 번째 혈액형의 식단에서 허용되는 식품 목록
혈액형 2의 식단에는 다음 식품이 포함되어야 합니다.
모든 종류의 야채. 그들은 곡물과 함께 혈액형 2의식이 요법의 기초가되어야합니다. 야채는 소화관 시스템의 원활한 작동을 보장하고 비타민과 미네랄로 몸을 포화시키고 신진 대사를 개선하고 독소의 흡수를 방지합니다.
식물성 기름. 그들은 물 - 소금 균형을 회복하고 소화를 개선하며 고기와 생선이 부족할 때 몸에 귀중한 다중 불포화 지방산을 제공합니다.
글루텐 함량이 높은 것을 제외한 곡물 및 곡물. 혈액형이 2인 사람은 메밀, 쌀, 기장, 보리, 아마란스와 같은 곡물을 특히 잘 소화합니다.
두 번째 혈액형에 대한 식단의 과일 중에서 음식의 신진 대사와 동화를 크게 증가시키는 파인애플을 선호해야합니다. 살구, 자몽, 무화과, 레몬, 자두도 유용합니다.
두 번째 대피소 그룹의 식단으로 레몬 주스와 살구 또는 파인애플 주스를 추가하여 물을 마시는 것이 가장 좋습니다.
이미 언급했듯이 고기를 먹는 것은 전혀 권장하지 않지만 생선과 해산물에서 대구, 농어, 잉어, 정어리, 송어, 고등어는 허용됩니다.
제2형 혈액형 식단: 체중 증가와 건강 악화를 조장하는 음식
물론 2차 혈액형에 대한 식단의 제한은 고기에만 국한되지 않는다. 다음 제품을 사용하는 것도 바람직하지 않습니다.
신진대사를 급격하게 억제하고 흡수가 잘 되지 않는 유제품.
밀 요리. 포함된 글루텐은 인슐린의 효과를 감소시키고 신진대사를 늦춥니다.
콩. 같은 이유로 신진대사가 느려집니다.
야채 중 가지, 감자, 버섯, 토마토, 올리브는 피해야 합니다. 과일에서 오렌지, 바나나, 망고, 코코넛 및 귤은 "금지"됩니다. 뿐만 아니라 파파야와 멜론.
제2형 혈액형 식단을 "농부"형이라고 합니다. 우리 시대 지구 주민의 거의 38 %가이 유형에 속합니다. 즉, 두 번째 혈액형이 있습니다.
그들의 강력한 특징 - 강력한 소화 시스템과 우수한 면역력을 가지고 있습니다(고기를 먹지 않고 식단에서 콩 제품으로 대체하는 경우). 그러나 슬프게도 약점도 있습니다. 두 번째 혈액형의 대표자 중 심장 질환과 암 환자가 가장 많습니다.
따라서 2형 혈액형 식단을 준수하는 것은 그들에게 특히 중요합니다. 아마도 이것이 미래의 질병 발병으로부터 자신을 보호하는 유일한 효과적인 방법일 것입니다. 어쨌든 자연 요법 의사 Peter D'Adamo는 이것을 확신했습니다.