블루베리는 북부 위도에서 자라며 가장 맛있는 베리로 분류되며 건강에도 매우 유익합니다. 여름에는 신선하고 맛있는 딸기를 시장에서 구입할 수 있지만 겨울에는 냉동 상태로 판매하기도 합니다. 이 베리의 주스에는 기적적인 특성이 있습니다. 항산화 물질이 풍부하여 체내에서 활성산소를 제거할 수 있습니다.
블루베리의 유익한 특성 목록은 매우 깁니다. 여기에 노화 방지, 요로 감염 및 당뇨병 치료. 매일 식단에서 블루베리 주스 2컵은 기억력을 향상시켜 학습에 도움이 됩니다. 블루베리 주스를 매일 마시면 이 베리가 인슐린 감수성을 증가시키기 때문에 제XNUMX형 당뇨병 발병을 예방할 수 있습니다.
항산화제와 비타민 및 미네랄 복합체 덕분에 블루베리는 자유 라디칼을 중화할 수 있습니다. 블루베리는 질병으로부터 심장을 보호하는 항산화제를 함유하고 있습니다.
아시다시피 크랜베리는 요로 감염 퇴치에 사용되지만 블루베리 주스도 덜 효과적입니다. 이 두 열매는 박테리아가 요로에서 번식하는 것을 방지합니다. 블루베리 주스 한 컵에는 비타민 C 25일 섭취량의 XNUMX%가 함유되어 있습니다. 또한 철분을 흡수하는 능력이 있어 잇몸과 모세혈관에도 좋습니다.
블루베리 주스는 식욕을 감소시키고 체중 감량에 도움이 됩니다! 블루베리 주스와 함께 물을 마시면 상당한 체중 감소로 이어집니다.
레몬처럼 짜릿한 느낌이 든다면 원기를 회복하는 좋은 방법은 블루베리 주스 한 잔을 마시는 것입니다.
날 음식은 영양소를 더 잘 유지합니다. 신선한 주스를 마시는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다. 가장 큰 효과를 얻으려면 갓 짜낸 주스를 즉시 마셔야합니다.