영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 88kCal | 1684kCal | 5.2% | 5.9% | 1914 g |
| 단백질 | 1.04 g | 76 g | 1.4% | 1.6% | 7308 g |
| 지방 | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 0.8% | 14000 g |
| 탄수화물 | 20.06 g | 219 g | 9.2% | 10.5% | 1092 g |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 20 g | 13% | 14.8% | 769 g |
| 물 | 75.72 g | 2273 g | 3.3% | 3.8% | 3002 g |
| 애쉬 | 0.18 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.2% | 45000 g |
| 베타 카로틴 | 0.022의 mg의 | 5의 mg의 | 0.4% | 0.5% | 22727 g |
| 루테인 + 제아잔틴 | 53 μg | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.046의 mg의 | 1.5의 mg의 | 3.1% | 3.5% | 3261 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.132의 mg의 | 1.8의 mg의 | 7.3% | 8.3% | 1364 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 4의 mg의 | 500의 mg의 | 0.8% | 0.9% | 12500 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.041의 mg의 | 5의 mg의 | 0.8% | 0.9% | 12195 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.049의 mg의 | 2의 mg의 | 2.5% | 2.8% | 4082 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 0.6% | 20000 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 0.5의 mg의 | 90의 mg의 | 0.6% | 0.7% | 18000 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 1.38의 mg의 | 15의 mg의 | 9.2% | 10.5% | 1087 g |
| 베타 토코페롤 | 0.01의 mg의 | ~ | |||
| 감마 토코페롤 | 0.46의 mg의 | ~ | |||
| 토코페롤 | 0.03의 mg의 | ~ | |||
| 비타민 K, 필로 퀴논 | 19.9 μg | 120 μg | 16.6% | 18.9% | 603 g |
| 비타민 PP, NO | 0.363의 mg의 | 20의 mg의 | 1.8% | 2% | 5510 g |
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 54의 mg의 | 2500의 mg의 | 2.2% | 2.5% | 4630 g |
| 칼슘, Ca | 6의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.6% | 0.7% | 16667 g |
| 마그네슘, Mg | 4의 mg의 | 400의 mg의 | 1% | 1.1% | 10000 g |
| 나트륨, Na | 3의 mg의 | 1300의 mg의 | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| 유황, S | 10.4의 mg의 | 1000의 mg의 | 1% | 1.1% | 9615 g |
| 인, P | 12의 mg의 | 800의 mg의 | 1.5% | 1.7% | 6667 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.43의 mg의 | 18의 mg의 | 2.4% | 2.7% | 4186 g |
| 망간, 미네소타 | 0.44의 mg의 | 2의 mg의 | 22% | 25% | 455 g |
| 구리, Cu | 53 μg | 1000 μg | 5.3% | 6% | 1887 g |
| 셀레늄, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.2% | 55000 g |
| 아연, Zn | 0.09의 mg의 | 12의 mg의 | 0.8% | 0.9% | 13333 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 17.45 g | 최대 100 г | |||
| 포도당 (포도당) | 8.62 g | ~ | |||
| 자당 | 0.41 g | ~ | |||
| 과당 | 8.43 g | ~ | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 0.028 g | 최대 18.7 г | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 0.022 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.006 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 0.062 g | 최소 16.8 г | 0.4% | 0.5% | |
| 16 : 1 팔미 톨 레익 | 0.002 g | ~ | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 0.06 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 0.19 g | 11.2에서 20.6에 | 1.7% | 1.9% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 0.114 g | ~ | |||
| 18 : 3 리놀렌산 | 0.075 g | ~ | |||
| 오메가 3 지방산 | 0.075 g | 0.9에서 3.7에 | 8.3% | 9.4% | |
| 오메가 6 지방산 | 0.114 g | 4.7에서 16.8에 | 2.4% | 2.7% |
에너지 값은 88kcal입니다.
- 컵 = 244g (214.7kCal)
블루베리, 가벼운 설탕 시럽 통조림, 건조 제품 다음과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 비타민 K – 16,6 %, 망간 – 22 %
- 비타민 K 혈액 응고를 조절합니다. 비타민 K가 부족하면 혈액 응고 시간이 증가하여 혈액 내 프로트롬빈 함량이 낮아집니다.
- 망간 뼈와 결합 조직의 형성에 참여하고 아미노산, 탄수화물, 카테콜아민의 대사에 관여하는 효소의 일부입니다. 콜레스테롤과 뉴클레오타이드 합성에 필수적입니다. 불충분 한 소비는 성장 둔화, 생식계 장애, 뼈 조직의 취약성 증가, 탄수화물 및 지질 대사 장애를 동반합니다.
태그 : 칼로리 함량 88kcal, 화학성분, 영양가, 비타민, 미네랄, 블루베리 경당시럽 통조림의 효능, 건조제품, 칼로리, 영양소, 유용한 특성 경당시럽 블루베리 통조림, 건조제품