영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 140kCal | 1684kCal | 8.3% | 5.9% | 1203 g |
| 단백질 | 12 g | 76 g | 15.8% | 11.3% | 633 g |
| 지방 | 9.5 g | 56 g | 17% | 12.1% | 589 g |
| 탄수화물 | 1.6 g | 219 g | 0.7% | 0.5% | 13688 g |
| 물 | 63.8 g | 2273 g | 2.8% | 2% | 3563 g |
| 애쉬 | 3.1 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.05의 mg의 | 1.5의 mg의 | 3.3% | 2.4% | 3000 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.1의 mg의 | 1.8의 mg의 | 5.6% | 4% | 1800 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 44의 mg의 | 500의 mg의 | 8.8% | 6.3% | 1136 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.1의 mg의 | 2의 mg의 | 5% | 3.6% | 2000 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 4 μg | 400 μg | 1% | 0.7% | 10000 g |
| 비타민 B12, 코발라민 | 1.4 μg | 3 μg | 46.7% | 33.4% | 214 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 1의 mg의 | 90의 mg의 | 1.1% | 0.8% | 9000 g |
| 비타민 D, 칼시 페롤 | 0.6 μg | 10 μg | 6% | 4.3% | 1667 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.18의 mg의 | 15의 mg의 | 1.2% | 0.9% | 8333 g |
| 비타민 K, 필로 퀴논 | 1.8 μg | 120 μg | 1.5% | 1.1% | 6667 g |
| 비타민 PP, NO | 2.3의 mg의 | 20의 mg의 | 11.5% | 8.2% | 870 g |
| 베타 | 4.8의 mg의 | ~ | |||
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 129의 mg의 | 2500의 mg의 | 5.2% | 3.7% | 1938 g |
| 칼슘, Ca | 8의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.8% | 0.6% | 12500 g |
| 마그네슘, Mg | 11의 mg의 | 400의 mg의 | 2.8% | 2% | 3636 g |
| 나트륨, Na | 744의 mg의 | 1300의 mg의 | 57.2% | 40.9% | 175 g |
| 유황, S | 120의 mg의 | 1000의 mg의 | 12% | 8.6% | 833 g |
| 인, P | 191의 mg의 | 800의 mg의 | 23.9% | 17.1% | 419 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 1.15의 mg의 | 18의 mg의 | 6.4% | 4.6% | 1565 g |
| 구리, Cu | 65 μg | 1000 μg | 6.5% | 4.6% | 1538 g |
| 셀레늄, Se | 13.9 μg | 55 μg | 25.3% | 18.1% | 396 g |
| 아연, Zn | 1.96의 mg의 | 12의 mg의 | 16.3% | 11.6% | 612 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 0.85 g | 최대 100 г | |||
| 스테롤 | |||||
| 콜레스테롤 | 40의 mg의 | 최대 300mg | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 1.526 g | 최대 18.7 г | |||
| 14 : 0 신비주의 | 0.113 g | ~ | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 0.923 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.49 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 3.806 g | 최소 16.8 г | 22.7% | 16.2% | |
| 16 : 1 팔미 톨 레익 | 0.388 g | ~ | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 3.417 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 0.233 g | 11.2에서 20.6에 | 2.1% | 1.5% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 0.233 g | ~ | |||
| 오메가 6 지방산 | 0.233 g | 4.7에서 16.8에 | 5% | 3.6% |
에너지 값은 140kcal입니다.
- 컵, 슬라이스 = 151g (211.4kCal)
- 프랑크푸르트 = 57g (79.8kcal)
소시지 (소시지), 육류, 저지방, 10 % 지방 비타민 B12 – 46,7 %, 비타민 PP – 11,5 %, 인 – 23,9 %, 셀레늄 – 25,3 %, 아연 – 16,3 %와 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
- 비타민 B12 아미노산의 대사와 전환에 중요한 역할을합니다. 엽산과 비타민 B12는 상호 관련된 비타민이며 혈액 생성에 관여합니다. 비타민 B12가 부족하면 부분적 또는 이차적 인 엽산 결핍증, 빈혈, 백혈구 감소증, 혈소판 감소증이 발생합니다.
- 비타민 PP 에너지 대사의 산화 환원 반응에 참여합니다. 불충분 한 비타민 섭취는 피부, 위장관 및 신경계의 정상 상태를 방해합니다.
- 인 에너지 대사를 포함한 많은 생리적 과정에 참여하고, 산-염기 균형을 조절하고, 인지질, 뉴클레오타이드 및 핵산의 일부이며 뼈와 치아의 광물 화에 필요합니다. 결핍은 거식증, 빈혈, 구루병으로 이어집니다.
- 셀레니움 -인체의 항산화 방어 시스템의 필수 요소이며 면역 조절 효과가 있으며 갑상선 호르몬의 작용 조절에 참여합니다. 결핍은 Kashin-Beck 질병 (관절, 척추 및 사지의 여러 기형이있는 골관절염), Keshan 질병 (풍병 성 심근 병증), 유전성 혈전 감소증으로 이어집니다.
- 아연 300 개 이상의 효소의 일부이며 탄수화물, 단백질, 지방, 핵산의 합성 및 분해 과정 및 여러 유전자의 발현 조절에 참여합니다. 불충분 한 섭취는 빈혈, 이차 면역 결핍, 간경변, 성기능 장애 및 태아 기형을 초래합니다. 최근 연구에 따르면 고용량의 아연이 구리 흡수를 방해하여 빈혈 발병에 기여하는 것으로 나타났습니다.
태그 : 칼로리 함량 140kcal, 화학 성분, 영양가, 비타민, 미네랄, 유용한 것 소시지 (소시지), 육류, 저지방, 10 % 지방, 칼로리, 영양소, 유용한 특성 소시지 (소시지), 육류, 저지방, 10 % 지방