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과도한 체중은 종종 어린 아이들에게 간과됩니다. 부모는 일반적으로 눈에 의존하여 아기의 이상적인 체중을 추정합니다. 그러나 체중 증가를 감지할 수 있는 신체 곡선과 같은 도구가 있으며, 심지어 어린 시절부터 비만이 시작되는 경우도 있습니다.
소년과 소녀 BMI: 계산 및 해석
어린이의 BMI 계산은 성인과 동일합니다. 체중(kg)을 키의 제곱으로 나누면 됩니다. 특히 의사가 제공하는 특수 디스크는 어린이의 BMI를 빠르게 나타낼 수 있습니다.
BMI = 체중 ÷ (키) 2
주의하십시오. 크기는 센티미터가 아닌 미터 단위로 사용해야 합니다. 예를 들어, 1미터 10을 측정하는 어린이의 경우 1,10센티미터가 아니라 110미터를 키에 사용해야 합니다. 키가 60센티미터인 어린이의 경우 0,60미터를 사용해야 합니다.
성인의 경우와 공식이 같아도 결과에 대한 해석이 다릅니다. 어린이의 경우 연령과 성별에 따라 기준값이 다릅니다. 이들은 "체량 곡선"이라는 백분위수 곡선에 표시되어 어린이의 영양 상태를 평가할 수 있습니다. BMI가 97번째 백분위수 이상이면 비만으로 간주됩니다. 반면에 BMI가 3번째 백분위수 미만이면 아동은 저체중입니다.
아이의 체중 곡선의 진화. 몇살때 몸무게?
아이의 크기는 성장 첫해에 증가하다가 6세가 될 때까지 감소하여 점차 증가합니다. BMI 곡선의 반전을 '뚱뚱한 반등'이라고합니다. 이 곡선 반등의 시작 연령은 비만 발달의 경우 경고를 줄 수 있는 실제 마커로 간주됩니다. 실제로 비만의 반등(5~6년 전)이 빠를수록 비만의 위험이 높아집니다.
비만 곡선은 어린이의 건강 기록에 있습니다. 또한 보건부 또는 국립 보건 교육 연구소(INPES) 웹 사이트에서 다운로드하거나 Calimco 소프트웨어를 사용하여 자동으로 구축할 수도 있습니다.
아이의 BMI가 정상이 아니라면?
불행히도 신체 곡선은 의료 상담 중에 항상 그려지는 것은 아닙니다. 하지만, 아동의 BMI 모니터링은 과체중 또는 비만 위험이 있는 아동을 감지하는 데 여전히 매우 중요합니다., 따라서 그들의 보살핌을 용이하게 합니다. 따라서 부모는 자녀의 체중에 주의를 기울이고 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 아이의 BMI는 안정적이지 않다는 것을 알아야 합니다. 나이가 들어감에 따라 곡선이 변하기 때문입니다.
의심스럽거나 자녀가 과체중이라고 생각되면 의사나 소아과 의사와 상의하여 다음에 해야 할 일에 대해 조언을 구하십시오. 건강 전문가의 사전 조언 없이 아이에게 다이어트를 시키지 않는 것이 중요합니다.
아동의 BMI: 최신 권장 사항
성인의 경우 어린이의 BMI는 순전히 이론적인 평가 도구로 남아 있습니다.. 따라서 의사가 결과를 분석해야 합니다. 자녀의 건강에 영향을 미치지 않는 기준과 차이가 있을 수 있습니다. 수치가 유일한 지표가 아니기 때문에 특히 아동의 민족 및 가족 상황과 관련된 다른 요인이 BMI 해석에 영향을 미칩니다. 따라서 다시 한 번 의사의 판단에 달려 있습니다.
그러나 과체중 및 비만의 위험을 예방하기 위해 어린이의 BMI를 정기적으로 모니터링하는 것이 좋습니다. 식습관 재조정 및 좌식 생활 방식과의 싸움과 같은 좋은 반사 작용은 추세를 역전시킬 수 있습니다. 불균형의 경우.
출처: 국립예방보건교육원(INPES)
상담 시 주저하지 말고 신체 곡선을 의사나 소아과 의사에게 가져오십시오. 그는 귀하에게 조언하고 자녀의 BMI 향상에 도움이 되는 일상적인 행동에 대해 알려줄 것입니다.
포즈드라프! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 cm i 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, minerala…uključujući isto tako i još redovotije i još češće zdrave međuobroke, u kojima jedem orašasto voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Često popijem i proteinski 스무디. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?