우리 모두는 아시아 소녀들이 탄력 있고 빛나는 피부를 가지고 있다는 것을 알아차렸습니다. 중국 여성들은 얼굴로 나이를 결정하는 것이 물리적으로 불가능할 정도로 스스로를 돌봅니다. 그들은 그걸 어떻게 햇어? 우리는 말하고 보여줍니다!
중국에서는 가족 전통이 강합니다. 아름다움을 보존하는 기술은 할머니에서 어머니로, 어머니에서 딸로 대대로 전승됩니다. 동양 여성의 사고 방식은 여성이 아름다움에 필요한 모든 것은 지식과 손이라는 믿음에 의해 지배됩니다. 공격적인 교정 기술(필링 및 리프트)은 화장품처럼 여기에서 높이 평가되지 않습니다. 그렇다면 중국 여성들은 어떻게 자신을 돌보고 있습니까?
정화
어떤 클렌징 화장품이나 비누도 속부터 씻어내지 않으면 피부를 빛나게 할 수 없습니다. 무슨 뜻인가요? 대사성 붕괴의 모든 산물(슬래그 및 독소라고 함)은 림프의 도움으로 배설됩니다. 림프 흐름이 강할수록 피부가 더 잘 정화됩니다. 즉, 염증, 블랙헤드, 확대된 모공이 없습니다. 얼굴의 림프 순환 속도를 높이는 방법은 무엇입니까?
림프 배수 마사지
이것은 가볍게 두드리는 동작으로 수행되는 가장 안전하고 효과적인 유형의 마사지입니다. 물 표면을 부드럽게 하지만 확실하게 치는 것을 상상해 보십시오. 두드리는 동안 마사지 라인을 따라 이동하십시오.
- 코에서 귀까지;
- 턱 중앙에서 귀까지;
- 이마 중앙에서 관자놀이까지.
마사지 라인을 따라 여러 번 걷습니다. 한 세트의 마사지는 약 10분 정도 걸립니다. 이제 검지를 턱 중앙에 놓고 아래로 이동합니다. 턱 아래에서 하악골 뒤의 한 지점을 찾으십시오. 이 지점을 부드럽게 누르면 하악 관절이 이완되고 얼굴이 전체적으로 이완되는 느낌이 나타납니다. 이 지점을 15-2초 동안 누르십시오. 이것이 림프가 열린 통로를 통해 흐르게 하는 방법입니다. 3~XNUMX세트를 반복하세요. 아침에 세안 후 가장 좋습니다.
음식
혈액은 우리 몸 전체에 영양분을 운반합니다. 얼굴과 머리 전체에 혈액 공급이 더 강렬할수록 피부는 더 탄력적입니다. 주름이 생기지 않고 안색은 모든 여자 친구의 부러움이 될 것입니다. 얼굴에 혈액 공급을 늘리는 방법?
지압 마사지
아마도 당신은 침술이 무엇인지 알고 있을 것입니다. 한의학에 따르면 몸에는 통로가 있고 그 위에 활동점이 있습니다. 침술사는 신체를 조화시키기 위해 바늘이나 소작으로 이러한 지점에 작용합니다. 과도한 스트레스를 받은 부위를 이완하고 혈액 공급과 신경 분포를 조화시킵니다. 지압은 유사한 기술이며 이 경우에만 눌러 활성화됩니다. 얼굴 피부의 영양을 개선하기 위해 지압의 효과를 경험할 것을 제안합니다. 포인트에 대한 압력은 느껴져야 하지만 고통스럽지는 않습니다.
1. 귀의 이주에서 약간 떨어진 곳에 검지, 중지 및 약지를 놓습니다. 눌렀을 때 측두하악관절이 이완되는 지점을 찾습니다. 아래턱이 어떻게 이완되는지 느끼면서 10-30초 동안 누릅니다. 이 근육이 풀리면 전체 안면 근육이 계단식으로 이완됩니다. 근육이 "확산"되어 혈관을 자유롭게 하고 혈액 미세 순환을 개선하는 것처럼 보입니다.
2. 세 개의 손가락을 눈썹 라인에 놓습니다: 검지와 약지는 눈썹의 바깥쪽과 안쪽 가장자리에, 가운데 손가락은 중간에 놓습니다. 위아래로 당기지 말고 정확히 수직으로 누르십시오. 이 동작은 이마와 눈 주위의 근육을 이완시켜 피부 속부터 영양을 공급합니다. 눈꺼풀은 자연스럽게 위로 "떠올라" 눈을 뜨게 하고 강화합니다.
3. 관자놀이에서 검지와 중지를 광대뼈 라인을 따라 움직입니다. 광대뼈의 모서리를 느껴보십시오. 대략 눈 중앙 아래입니다. 10-30초 동안 압력을 가합니다. 이 지점에 노출되면 얼굴이 열리고 측두하악 관절이 이완되고 팔자주름이 부드러워집니다. 움직임은 강해야 하지만 통증은 없어야 합니다.
업데이트
혈액과 림프의 유입과 유출은 신진 대사 과정을 가속화합니다. 그 결과 피부 세포가 집중적으로 재생되고 피부가 젊어 보입니다.
이러한 대사 과정을 스스로 조절할 수 있습니까? 틀림없이. 이를 위해서는 ... 날씬하고 아름다운 자세가 필요합니다. 이것은 우리가이 마사지를 할 때뿐만 아니라 XNUMX 시간 내내 혈액과 림프의 집중적 인 순환을 보장하는 요소입니다.
자세와 미인의 관계는? 혈액과 림프는 목을 통해 순환합니다. 목과 어깨에 긴장이 있으면 체액의 움직임이 느려집니다. 목과 어깨의 근육을 이완시켜 얼굴 조직의 집중적인 재생을 제공합니다.
운동 «드래곤 헤드»
아래에 제안된 동작은 «척추의 젊음과 건강» 세미나가 개발된 것을 기반으로 하는 중국 체조 Xinseng의 운동 중 하나입니다. 이 복합체는 전체 척추를 운동하는 것을 목표로합니다. 얼굴의 아름다움의 관점에서 볼 때 목의 기저부인 일곱 번째 경추 uXNUMXbuXNUMXb의 면적이 특히 중요합니다. 우리 중 많은 사람들이 체육에서 했던 운동인 목 회전을 생각해 보십시오. 우리는 비슷한 움직임을 할 것이지만 약간의 뉘앙스가 있습니다.
- 허리에 손. 첫 번째 자궁 경부 척추 (두개골 기저부 - 머리 끄덕임)가 이완되고 턱이 목에 부드럽고 편안하게 눌러집니다. 첫 번째 자궁 경부가 열리는 것을 느끼기 위해 머리 꼭대기에 고리가 있다고 상상해보십시오. 척추 전체가 공간에 매달려있는 것처럼 보입니다. 누군가가 이 고리를 아주 부드럽게 잡아당기면 턱이 자연스럽게 목 쪽으로 향하게 됩니다.
- 목 회전 시작 - 매우 천천히 그리고 작은 진폭으로. 첫 번째 경추 부위가 열려 있고 이완되어 있는지 확인하십시오. 섬유로 섬유를 회전시키면서 일곱 번째 경추를 둘러싼 근육이 이완되는 것을 느끼십시오.
- 진폭을 증가시켜 근육을 강제로 늘리려고 하지 마십시오. 움직임은 가능한 최대의 이완 상태에서 수행되며, 감각은 부드럽고 쾌적해야 합니다. 마치 인생 최고의 마사지를 받는 동안입니다.