아침이 어떻게 시작되느냐고 물으면 대답은 다르다. 그리고 "커피와 함께" 옵션을 선택하면 많은 사람들이 짜증스럽게 웃을 것입니다. 예를 들어, 심한 서리에 차를 시동합니다. 그러나 실제로 많은 사람들에게 매일 아침은 커피로 시작됩니다. 그리고 하루 종일 이 음료를 한 잔 이상 마십니다.
글쎄요, 여기서 그렇게 나쁜 것 같습니다. 많은 사람들에게 사랑받는 음료에는 정말 긍정적인 특성이 있습니다. 커피는 활력을 주고 짧은 수면 후에 회복하는 데 도움이 됩니다. 그것은 많은 유용한 물질을 포함합니다. 그러나 커피의 유해한 특성의 수는 훨씬 더 많습니다. 누군가는 이것을 모릅니다. 누군가는 이해하지만 계속 술을 마시고 거절하지 못합니다. 또는 바쁜 일정으로 현대 생활에서 상쾌한 컵 없이는 할 수 없다는 사실로 정당화합니다. 그러나이 모든 것은 중요하지 않습니다. 커피는 예외없이 모든 사람에게 해를 끼칩니다. 신체에 대한 결과는 오랫동안 나열될 수 있습니다. 상위 XNUMX개만 강조해 보겠습니다.
커피가 불면증을 일으킨다
역설이지만 보통 사람들은 의사들이 오랫동안 입증한 이 사실을 정확히 밤에 깨어 있기 위해 사용합니다. 많은 사람들은 주간 시간이 충분하지 않고 누군가는 야간 일정이 있습니다. 그리고 모든 사람들은 이것이 무엇을 초래할 수 있는지 완벽하게 이해하고 있습니다. 하지만 거부할 수는 없습니다. 동시에, 불면증을 일으키는 것은 늦은 저녁에 한 잔만 더 하는 것이 아닙니다. 낮에 자주 사용하는 것도 불면증의 출현에 크게 기여합니다. 잠시 후 상황이 악화되고 성능이 최소로 떨어집니다.
친밀한 삶의 문제
커피가 성생활에 부정적인 영향을 미친다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 카페인은 성관계에 필요한 호르몬을 생성하는 땀샘을 공격합니다. 테스토스테론과 같은 이러한 호르몬의 문제는 침대에서 큰 문제로 이어집니다. 일반적으로 커피를 포기하면 모든 것이 정상으로 돌아갑니다.
임산부에게 미치는 영향
마음에 올 수 있는 최악의 생각은 임신 중에 커피를 남용하는 것입니다. 첫째, 태아의 건강에 좋지 않습니다. 둘째, 호르몬 문제. 유산 위험이 최대 33%까지 급격히 증가합니다!
전반적인 건강 악화
네 네 맞습니다. 건강을 해치는 커피의 능력은 알코올보다 훨씬 낮지 않습니다. 불면증과 같은 관련 문제만 있는 것은 아닙니다. 카페인은 면역 체계를 직접 공격합니다. 그리고 가장 중요한 곳인 갑상선에서 이 일을 합니다. 이것이 바로 커피가 일종의 독감을 쉽게 유발할 수 있는 방법입니다. 또는 더 나쁜 것.
신체의 영양소 흡수 감소
카페인은 바로 그 일을 할 수 있습니다. 커피 한 잔만으로도 몇 시간 동안 칼슘 흡수를 늦출 수 있습니다. 그리고 소요 시간의 증가는 주요 문제가 아닙니다. 커피를 자주 사용하면 많은 유익한 물질이 씻겨 나옵니다. 또한 카페인은 많은 비타민과 미네랄을 파괴할 수 있습니다. B, 아연, 철, 칼슘 등을 포함합니다.
비만
규칙적인 커피 섭취는 체중 증가의 위험을 증가시킵니다. 사실 카페인은 부신과 전체 신진대사에 나쁜 영향을 미칩니다. 이미 영향을받은 갑상선도 관련되어 있습니다. 땀샘에 대한 카페인의 이러한 "주의"의 결과는 대사율의 감소입니다. 그 다음에는 지방 축적의 가속화된 과정이 뒤따릅니다. 몸은 단순히 과잉을 제거 할 시간이 없습니다. 잠시 후 체중이 말 그대로 눈 앞에서 커지기 시작합니다.
기분의 악화
직장에서 잠 못 이루는 밤이 좋은 결과를 줄 가능성은 거의 없습니다. 결과적으로 불면증, 쇠약, 그리고 이 모든 것에서 오는 끔찍한 기분. 그러나 카페인은 상황을 악화시키기도 합니다. 원인과 결과의 복잡한 사슬을 통해 그 자체로 기분을 크게 낮출 수 있습니다. 간단히 말해서 이것이 일어나는 일입니다. 우리 몸에는 신경 전달 물질이라는 특수 물질이 있습니다. 그들은 신경 세포에서 신호 전달을 담당합니다. 이러한 물질은 바로 "행복의 호르몬"인 세로토닌 생성에 필요합니다. 카페인은 신경전달물질에 영향을 미쳐 세로토닌 생성도 악화된다. 장기간 커피를 자주 마시면 기분이 크게 나빠질 수 있습니다.
에너지 소스 또는 메인 브레이크?
카페인은 정말 교활합니다. 사람이 한동안 집중적으로 일하면서 잠만 자는 상황을 상상해 보십시오. 그래서 그는 가장 효과적인 치료법인 커피에 의존하기로 결정합니다. 그러나 이 잘못된 생각은 반대의 결과를 낳을 것입니다. 곧 몸은 카페인에 "익숙해집니다". 그리고 처음에 짧은 시간 동안 커피가 아드레날린 분비를 증가시키면 작동을 멈춥니다. 더 많은 양의 음료가 필요하고 신체의 부하가 증가하며 효율성이 감소합니다. 결과적으로 아드레날린은 더 이상 되지 않으며, 성능을 저하시키는 부작용이 연결됩니다.
커피와 살충제
커피를 재배할 때 아직 식품이 되지 않았을 때 다양한 비료가 사용됩니다. 살충제 포함. 모두가 그들에 대해 알고 있습니다. 그러나 바로 먹을 수 있는 곡물에 이미 많은 유해한 이물질이 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.
내부 장기는 어떻게 영향을 받습니까?
카페인으로 인한 신체 손상은 엄청납니다. 커피를 자주 마시는 것은 신진대사와 땀샘뿐만 아니라 다른 기관에도 해를 끼칩니다. 예를 들어, 심장과 간. 심장에 대해 질문이 없다면 간에 대해 몇 마디 말해야 합니다. 커피는 소화가 잘 되지 않습니다. 그리고 체내에 대량으로 들어오면 간은 극한까지 일을 해야 한다. 그것은 대량으로 커피를 쪼개는 물질을 생산합니다. 따라서 다른 목적으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 전체 소화 시스템이 이로 인해 고통받습니다. 그리고 결과적으로 몸 전체.