우리가 창조적인 직업을 가진 사람들이 아니더라도 틀을 벗어나 생각하는 능력은 일상생활에서 유용합니다. 심리학자 Amantha Imber는 틀을 깨고 자신만의 것을 만드는 데 도움이 되는 간단한 솔루션을 발견했습니다.
창의성은 다른 것과 마찬가지로 개발될 수 있고 개발되어야 합니다. 그의 저서 창의성을 위한 공식에서1 Amantha Imber는 이 주제에 대한 과학적 연구를 검토하고 창의성을 향상시키는 증거 기반 방법을 50가지나 설명했습니다. 우리는 가장 특이한 여섯 가지를 선택했습니다.
1. 볼륨을 높입니다.
일반적으로 지적 작업에는 침묵이 필요하지만 새로운 아이디어는 시끄러운 군중 속에서 가장 잘 탄생합니다. 브리티시 컬럼비아 대학의 연구원들은 70데시벨(붐비는 카페나 도시 거리의 소음 수준)이 창의성에 최적이라는 것을 발견했습니다. 그것은 당신이 당신의 일에서 더 산만해질 가능성이 있다는 사실에 기여하고 약간의 분산은 창조적 인 과정에 중요합니다.
왼손으로 공을 쥐면 직관과 창의성을 담당하는 뇌 영역이 활성화됩니다.
2. 특이한 이미지를 보세요.
이상하고 기괴하고 고정 관념을 깨는 이미지는 새로운 아이디어의 출현에 기여합니다. 비슷한 사진을 본 연구 참가자는 대조군에 비해 25% 더 흥미로운 아이디어를 제공했습니다.
3. 왼손으로 공을 쥐십시오.
트리어 대학(University of Trier)의 심리학 교수 니콜라 바우만(Nicola Baumann)은 참가자 한 그룹이 오른손으로 공을 쥐고 다른 그룹은 왼손으로 공을 쥐는 실험을 했습니다. 왼손으로 공을 쥐는 것과 같은 간단한 운동이 직관과 창의성을 담당하는 뇌 영역을 활성화한다는 것이 밝혀졌습니다.
4. 스포츠를 한다.
30분의 능동적인 신체 운동은 창의적 사고 능력을 향상시킵니다. 효과는 수업 후 XNUMX시간 동안 지속됩니다.
30분간의 적극적인 신체활동으로 창의적 사고력 향상
5. 이마에 주름을 제대로 잡아줍니다.
메릴랜드 대학의 신경과학자들은 시각적 인식의 확장 및 수축과 관련된 적극적인 얼굴 표정이 창의성에 영향을 미친다고 제안했습니다. 눈썹을 치켜올리고 이마에 주름을 잡으면 똑똑한 생각이 더 많이 떠오른다는 연구 결과가 나왔다. 그러나 우리가 시야를 좁히고 코 다리에서 이동하면 반대로.
6. 컴퓨터나 비디오 게임을 한다.
대규모 혁신 기업의 창립자가 사무실에 레크리에이션 구역을 설치하여 가상 괴물과 싸우거나 새로운 문명을 건설할 수 있는 것은 당연합니다. 아무도 이것에 대해 그들을 비난하지 않을 것입니다. 컴퓨터 게임은 에너지를 공급하고 기분을 향상시키는 것으로 입증되었으며 이는 창의적인 문제를 해결하는 데 유용합니다.
7. 빨리 자.
궁극적으로 우리의 창의적 사고의 성공 여부는 올바른 결정을 내리는 능력에 달려 있습니다. 이것은 우리의 인지 능력이 최고조에 달하는 아침에 하는 것이 가장 좋습니다.
자신이 창의적인 사람이 아니라고 생각하더라도 다음 방법 중 하나를 사용하여 창의력을 기를 수 있습니다.
에서 자세한 내용을 읽어보십시오 www.success.com
1 A. Imber «창의력 공식: 일과 삶을 위한 과학적으로 입증된 50가지 창의성 증진제». 리미널 프레스, 2009.