지루한 운동에 지쳤습니까? 관심과 혜택을 받고 싶습니까? 우리는 당신의 관심에 선물합니다 일련의 댄스 운동 Dance Off the Inches지루한 운동을하지 않고도 날씬하고 플라스틱 몸매를 얻을 수 있습니다.
설명 댄스 컴플렉스 Dance Off the Inches
춤을 추면 정기적으로 긍정적 인 감정을 얻을뿐만 아니라 몸매를 좋은 상태로 유지할 수 있습니다. Series Dance Off the Inches에는 여러 가지 댄스 운동이 포함되어 있습니다. 과체중을 줄이고 가소성과 우아함을 키울 수 있습니다. 다양한 댄스 장르와 스타일 중에서 선택할 수 있습니다. 이 복잡한 덕분에 재미 있고 흥미로운 운동으로 체중 감량 과정을 바꿀 수 있습니다.
모두에게 적합한 최고의 홈 심장 운동
튜토리얼에는 다음 댄스 운동이 포함됩니다.
- 지방 타고있는 잼 Michelle Dosw와 함께 (35 분) : 사용 가능한 안무가있는 에어로빅 댄스는 칼로리와 지방을 태우는 데 도움이됩니다.
- 시 즐린 살사 스텔라 산도발과 함께하기 (35 분) :이 프로그램에서 살사를 춤추려면 10 개의 동작 만 배우면됩니다.
- 지방 타고있는 배 댄스 Kili with Marty (45 분) : 동양의 모티브, 밸리 댄스, 인도 볼리우드 스타일의 댄스를 결합한이 화이팅.
- 힙합 파티 Jennifer Galardi와 함께 (40 분) : 간단한 힙합 동작으로 신체를 개선하고 근육을 강화할 수 있습니다.
- 배 톤 파티 Marie Forleo와 함께 (35 분) : 리드미컬 한 댄스 에어로빅으로 복근 운동.
수업에는 추가 장비가 필요하지 않으며 특별한 댄스 기술이 필요하지 않습니다. 안무는 매우 쉽고 접근하기 쉬운 교육을 제공했습니다., 댄스 경험이 없어도 쉽게 트래픽을 반복 할 수 있습니다. 이 복합 단지는 강렬하다고 할 수는 없지만 수업은 girlsgogames 속도로 진행되므로 칼로리 손실과 볼륨 감소가 보장됩니다.
프로그램의 장단점
장점 :
1. 이러한 각 프로그램은 완전한 유산소 운동. 칼로리를 태우고 심혈 관계를 강화하며 지방을 잃게됩니다.
2. 춤 동작 덕분에 문제가있는 부분을 다루고, 복부를 강화하고, 다리와 엉덩이를 당깁니다. 그리고 신체의 가소성을 개발하십시오.
3. 수업은 다른 스타일과 다른 코치의지도하에 진행됩니다. 가장 선호하는 옵션을 선택할 수 있습니다.
4. 댄스 운동은 체중 감량에 좋은 방법 일뿐만 아니라 활력과 에너지의 원천. 하루 종일 기분이 좋아질 것입니다.
5. 복잡한 안무가없고 모든 동작이 단순하고 직관적이어서 무용을 공부 한 적이없는 사람들에게도 적합하다.
6. 추가 장비가 필요하지 않으며 경우에 따라 매트 만 필요합니다.
단점 :
1.이 프로그램은 강렬한 훈련 부하로 기다리는 사람들을위한 것이 아닙니다.
Dance Off the Inches의 댄스 운동은 너의 몸매는 날씬하고 몸은 플라스틱이지만 움직임은 우아하다. 또한 열정적이고 리드미컬 한 댄스에서 큰 즐거움을 얻을 것입니다.
참조 : Hemalayaa의 인도 스타일 댄스 훈련.