Shaun T와 Cize는 새로운 댄스 콤플렉스 Beachbody, 2015년 XNUMX월에 출시되었습니다. 지친 일상을 잊고 이 시대 가장 수요가 많은 트레이너와 함께 Shaun T.와 함께 댄스의 세계로 뛰어드세요.
프로그램 설명 Cize: Shaun T와 함께하는 운동 종료
과거에는 전문 댄서였으며 현재는 최고의 트레이너인 Shaun T가 댄스 콤플렉스 Cize: End of Exercize를 개발했습니다. 그는 전통적인 운동에서 벗어나 춤의 리듬에 맞춰 몸을 개선할 것을 제안합니다. 선동적인 현대음악, 흥미로운 안무 발견, 높은 지방 연소율 — 이 프로그램은 진정한 히트를 약속합니다. 수업은 로드 시 매우 저렴하므로 모든 수준의 교육에 적합합니다.
복잡한 구성 6 비디오 트로닉 다양한 댄스 콘텐츠와 난이도 증가:
- 크레이지 8초(30분)
- 당신은 이것을 얻었습니다 (43 분)
- 풀아웃(34분)
- 주머니 속 (37분)
- 힘내세요 (41분)
- 8초에 살기 (51분)
- 보너스: 카운트 복근(9분)
프로그램을 훈련하려면 Cize: 수업 일정에 따라 필요한 운동 종료. Sean은 두 가지 기성 일정(초급 및 고급)을 제공합니다. 교육 자체는 어렵다고 할 수 없으므로 고급 그래픽에 안전하게 참여할 수 있습니다. 프로그램이 필요하지 않기 때문에 추가 장비, 공간 이동을 위한 공간이 조금 더 있습니다.
댄스 경험이 없더라도 복잡한 Cize에 참여할 수 있으므로 어려움이 발생해서는 안됩니다. Shaun T는 모든 동작을 설명하고 댄스 조합으로 연결합니다. 또한 안무가 반복되며, 따라서 모든 움직임을 자동으로 빠르게 가져올 수 있습니다.. 기존의 유사 프로그램인 션(로킨바디&힙합앱스)과 비교해보면 시즈에서는 음악에 맞춰 리드미컬한 움직임이 아닌 좀 더 순수한 세트댄스다.
프로그램 Cize의 장단점
장점 :
1. 프로그램은 댄스 카디오로 구성되며, 당신은 칼로리를 태우고 훌륭한 형태를 얻을 것입니다. 수업은 집중적인 girlsgogames 속도로 진행됩니다.
2. 당신은 지루한 운동 루틴을 잊게 될 것입니다: Sean은 춤을 제안합니다. 기쁨으로 체중 감량!
3. 프로그램의 댄스 오리엔테이션에도 불구하고 Cize가 그녀에게 제안한 안무는 매우 저렴합니다. 춤에 대한 경험이 없어도 훈련에 쉽게 대처할 수 있습니다. 많은 동작이 반복되므로 쉽게 기억할 수 있습니다.
4. 감동적인 음악 당신에게 좋은 분위기를 줄 것입니다 그리고 더 힘차게 움직입니다.
5. 복합적인 효과에도 불구하고 강도가 너무 높지 않으므로 모든 피트니스 수준에 적합한 운동입니다.
6. Sean은 수업 일정에 대해 간편과 고급의 두 가지 옵션을 제공합니다. 교육 수준에 따라 하나를 선택할 수 있습니다.
7. 춤사위 덕분에 당신은 당신의 유연성과 우아함을 향상시킬 것입니다.
8. 스포츠 장비가 필요하지 않습니다.
Shaun T의 모든 인기 운동에 대한 개요
단점 :
1. 훈련 시에는 근력 운동을 하지 않는다. 몸과 근육의 이완을 생각하시는 분, 기능적 복합체를 추가해야 합니다..
2. 댄스 프로그램은 모든 사람에게 적합하지 않습니다.
숀티가 새로운 오리지널 프로그램으로 또 한 번 팬들을 기쁘게 했다. 에서 즐거움을 얻으십시오 리드미컬한 댄스, 흥미로운 안무, 신나는 음악, 당신의 모습을 개선하는 동안.