기분이 좋지 않은 날도 있고, 힘을 합치거나 유산소 운동을하는 육체적 힘도 있습니다. 자신의 소원을 어기도록 강요 할 필요는 없습니다. 영혼을위한 운동. 예를 들어 볼리우드 스타일의 댄스 수업을 들어보십시오.
설명 댄스 프로그램 볼리우드에 적합
댄스 프로그램 Get Fit With Bollywood를 통해 유연성을 높이고 댄스 안무를 배우고 긍정적 인 감정을 재충전하십시오. Joinder Chaggar는 인도와 현대 무용 분야의 전문가입니다. 프로그램에서이 두 방향을 결합하여 신체 개선을위한 효과적인 프로그램. Joinder는 안무가로서 다년간의 경험을 가지고 있으므로 모든 댄스 동작을 정확하게 보여주고 설명합니다.
Get Fit With Bollywood — 춤과 운동의 독특한 조합으로 스트레스와 혼란없이 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 인도 춤의 움직임으로 인해 몸 전체의 근긴장 운동을 할 수 있지만 특히 복부와 허벅지에서. 이것은 댄스 프로그램이기 때문에 에어로빅 페이스로 실행되므로 칼로리와 지방을 태울 수 있습니다. 또한 신체의 유연성과 우아함을 향상시키는 데 도움이됩니다.
코치는 먼저 느린 속도로 움직임을 보여줍니다. 몇 번 반복하면 기억할 수 있습니다. 이 프로그램은 간단한 안무, 그래서 Get Fit With Bollywood는 춤을 추지 않는 사람들에게도 적합합니다. 수업은 1 시간 동안 진행되며,이 시간 동안 일련의 간단한 동작과 인대를 배우고 발리우드 스타일의 댄스 리듬을 배우게됩니다. 추가 장비가 필요하지 않으며 맨발로 춤을 추게됩니다. 또한 같은 방향의 다른 비디오에 주목하십시오 : Hemalayaa의 인도 스타일 댄스 트레이닝.
프로그램의 장단점
장점 :
1. 이 활기차고 즐거운 모든면에서이 프로그램은 볼리우드 세계에 빠져들게 할 것입니다. 인도 무용 스타일의 간단한 무용 동작을 배우게됩니다.
2. Joinder Cigar는 오랫동안 인디언 댄스를 가르치므로 비디오 전체에서 모든 단계를 매우 명확하고 일관되게 설명합니다.
3. 볼리우드에 몸을 맞추세요-당신을 도와주는 유산소 운동입니다. 지방을 태우고 근긴장도 달성, 특히 위와 허벅지에.
4. 그럼에도 불구하고, 직업은 당신에게 긍정적이고 영감을 줄 뿐이며, 운동 루틴을 따르는 것처럼 피곤하고 사 모르 자드 노시가 아닙니다. 당신은 재미 있고 기분이 한 시간 동안 유지됩니다.
5. 댄스 동작 덕분에 일상 생활에 도움이 될 가소성과 우아함을 개발할 수 있습니다.
6. 무용을 배운 적이없는 사람에게도 적합하다. 간단한 안무, 쉬운 페이스, 느린 동작 반복 모든 사람이 사용할 수있는 프로그램입니다.
단점 :
1. 이미 댄스 실력이있는 사람에게는 안무가 진부 해 보인다.
2. 당신이 주로 지방 연소 운동 프로그램을 찾고 있다면 볼리우드와 어울리는 운동은 이러한 목적에 충분히 효과적 일 것 같지 않습니다.
운동에 대한 의견 볼리우드와 어울리기:
좋은 시간을 보내고 싶다면 힘든 하루를 보낸 후 춤을 추고 휴식을 취하고 동시에 신체 개선에 노력하고, Joinder Chaggar와 함께하는 인도 춤은 완벽합니다. 춤을 본 적이 없더라도이 비디오를 시도하는 것을 두려워하지 마십시오. 트레이너의 사용 가능한 동작과 설명은 어려움없이 수업에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 춤추는 것을 좋아한다면 Sean Ti의 댄스 콤플렉스 Cize에 주목하세요.