임신 중 우울증 징후 발견하기
안심, 우울증이 있다고 해서 우울증이 있는 것은 아닙니다. 임신은 정신적 재편의 시간이며, 수십억 개의 질문을 하는 것은 매우 합법적입니다. 이 매우 빈번한 적응 스트레스는 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 때로는 불안이 "넘쳐"지고 통제 할 수 없으며 어머니는 때때로 자신이 감히 인정하지 못하는 지속적인 불편 함을 경험합니다. 다음과 같은 여러 형태를 취할 수 있습니다. 자기비하, 심각한 신체적 불편, 수면장애, 부당한 피로… “어머니는 이번 임신이 자신에게 낯설고 마음이 너무 아프다는 인상을 받았습니다. 이러한 질병 상태는 엄청난 죄책감을 불러일으킵니다.”라고 프랑스 주산기 심리학회 회장인 Françoise Molénat는 설명합니다.
또한 이 심리적 장애는 항상 의식이 있는 것은 아니기 때문에 더 교활한 경우도 있습니다. 임신은 각 부모의 가족력, 반드시 정신화되지 않은 감정 및 감각을 재활성화합니다. "초기의 불안정한 경험과 관련된 이 스트레스는 신체적인 수준에서 우선 순위를 가집니다."라고 전문가는 말합니다. 다시 말해, 정신질환은 신체적 증상으로도 나타날 수 있다 예를 들어, 또는 어려운 출산.
임신 중 우울증 예방을 위한 솔루션
- 전문적인 측면
일반적으로 임산부의 내부 보안을 방해하는 모든 형태의 과장되고 지속적인 불편은 전문가에게 알려야 합니다. 일반적으로 임신 25분기 말에 조산사와 함께 하는 산전 면담을 통해 임산부는 궁금한 사항에 대해 자유롭게 토론할 수 있습니다. 이것은 또한 그들이 자신의 불편함을 털어놓을 수 있는 때이기도 합니다. 그러나 현재는 XNUMX%의 커플만이 혜택을 받고 있습니다. " 우리는 어려운 도전에 직면해 있습니다 », Dr. Molénat를 인정합니다. “이 우울증을 예방하는데 있어서 가장 큰 문제는 그것이 자신의 자아상과 모성능력, 타인의 눈에 영향을 미치는 한 식별이 매우 어렵다는 점입니다. 그러나 관련된 다양한 전문가들이 듣기 능력을 넓히고 협력한다면 우리는 답을 줄 수 있을 것입니다. "
예방의 역할이 무엇보다 중요하기 때문에 50%의 경우, 임신 중 우울증은 산후 우울증으로 이어집니다., 여러 연구에서 알 수 있듯이. 젊은 산모의 10~20%에 영향을 미치는 이 심리적 장애는 출산 후에 발생합니다. 어머니는 큰 고통을 겪고 있으며 아기에게 자신을 붙이는데 어려움을 겪고 있습니다. 극단적 인 경우 그의 행동은 아동의 적절한 발달에 영향을 줄 수 있습니다.
- 엄마 쪽
몸이 매우 좋지 않거나 이 임신으로 인해 원치 않는 무언가가 유발되었다고 생각되면 무엇보다 먼저 혼자 있지 마. 고립은 모든 형태의 우울증을 유발하는 요인입니다. 가능한 한 빨리 p조산사나 의사, 심지어 사랑하는 사람들과도 두려움에 대해 이야기하십시오.. 전문가가 답변을 제공하고 필요한 경우 심리 상담으로 안내합니다. 그만큼 출산 준비 요가나 소프롤로지와 같이 몸을 중심으로 하는 운동도 긴장을 풀고 자신감을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다. 그것을 박탈하지 마십시오.