얼마 전부터 해독 치료제의 유행이 화제가 되고 있습니다. 대서양 건너편에서 이 현상을 찾는 사람들이 점점 더 많아지고 있습니다. 자연 정화 그들의 몸의. 이러한 치료법은 대부분 겨울이나 여름에 발생하는 것처럼 식이 변화에 대비하여 유기체를 준비시키기 위해 새 계절이 도래하기 전에 수행됩니다.

해독 치료법은 무엇입니까?

디톡스 치료법은 자연적인 방식으로 치유하는 것을 목표로 하는 자연 요법에서 기원합니다. 따라서 우리 몸에 해로운 모든 것을 제거하는 것부터 시작함으로써 우리는 피로와 만성 바이러스에 덜 취약할 것입니다. 따라서 포화 지방, 알코올, 담배, 정제 설탕, 카페인 및 방부제는 음식에서 금지 치료 기간 동안. 신선한 과일과 채소를 선호하여 먹는 음식을 통제하는 것입니다. 따라서, 다음과 같은 날것 및 과일을 많이 섭취하는 식단을 기반으로 한 여러 해독 치료법이 있습니다. 주스 (1~5일 동안 주스, 수프, 스무디로만 구성), 단식 (XNUMX일 동안 같은 음식을 먹음) 또는 과일과 채소 치료 허브 식품 보조제와 함께. 치료 기간과 관련하여 XNUMX일에서 XNUMX일 사이로 매우 다양합니다. 그것은 원하는 효과와 느낌에 달려 있습니다. 치료와 다이어트를 혼동하지 않도록 주의하세요. 다이어트를 하면 이런 일이 자주 일어나더라도 몸의 긴장을 풀고 체중을 줄이지 않는 것이 목표이기 때문입니다.

해독 치료의 결과는 무엇입니까?

해독 치료 중에 수행된 변화는 여러 가지 효과가 있습니다. 우선, 더 가볍고 균형 잡힌 식사를 하면 장기(피부, 폐, 간, 신장)가 신체에 저장된 독소를 더 쉽게 배출할 수 있지만 이는 논란의 여지가 있습니다. 또한 식단 조절이 항상 웰빙과 동의어임을 깨닫는 방법이기도 합니다. 장기적으로 식단을 바꾸기 위해 치료법을 활용하지 않으시겠습니까?

주의사항 및 조언

모든 사람이 시술할 수 있는 것은 아니므로(예: 임산부) 치료를 시작하기 전에 의사의 승인을 받는 것이 좋습니다. 또한 자신있게 치료를 시작하려면 눈앞에 자유 시간을 갖는 것이 좋습니다. 시작은 어려워 보일 수 있으며 피로, 두통 및 일부 소화 장애로 이어질 수 있습니다. 식사와 주스는 100% 천연 재료로 직접 준비할 것을 강력히 권장합니다. 시간을 내어 신선한 과일과 채소, 가급적이면 유기농으로 비축하십시오. 또한 신체의 수분을 유지하기 위해 물, 차, 허브차를 많이 마시는 것이 중요합니다.

시도해 볼 XNUMX가지 레시피

그린 스무디 사과 – 키위 – 셀러리

XNUMX잔용 : 사과 2개, 키위 2개, 라임즙 1작은술, 얼음 6개, 꿀 4작은술, 후추 약간, 강황 약간, 민트잎 약간

사과와 키위를 껍질을 벗기십시오. 원심분리기에 통과시키고 나머지 재료와 함께 모은 주스를 블렌더에 옮깁니다. 모든 것을 섞고 매우 신선한 맛을 냅니다.

키위 – 딸기 – 라즈베리 – 민트 스무디

1잔: 키위 100개, 딸기 100g, 라즈베리 1g, 바질 가지, 민트 가지 1,5개, 화이트 티 XNUMXg

물을 끓여서 5분 동안 가파르게 하얗게 둡니다. 액체가 식는 동안 키위를 껍질을 벗기고 입방체로 자르고 딸기를 껍질을 벗기고 허브에서 잎을 제거하십시오. 모든 과일과 허브를 블렌더에 넣고 점차적으로 백차를 첨가하여 섞습니다. 차갑게 서빙하십시오.

비트 주스와 야채

음료를 위해 : 토마토 1개, 고추 1개, 샐러리 2줄기, 레몬즙 ¼개, 비트 1개, 당근 1개, 파슬리 1다발.

과일, 허브 및 야채를 물에 씻으십시오. 재료를 조각으로 자르고 블렌더에 넣습니다. 키가 큰 유리에 섞어서 제공하십시오.

콜리플라워 – 당근 – 커민 수프

5그릇용 : 콜리플라워 1/2개, 당근 3개, 양파 1개, 커민 1작은술, 야채 육수 1큐브, 후추.

콜리플라워를 작은 꽃으로 나누고 당근을 껍질을 벗기고 양파를 껍질을 벗기십시오. 당근을 고리로 자르고 양파를 600등분합니다. 냄비에 물 30밀리리터를 붓습니다. 양파와 부용 큐브를 추가합니다. 모든 것을 끓인 다음 야채와 커민을 넣으십시오. 약한 불에서 XNUMX분간 끓인다. 그런 다음 기호에 따라 야채와 후추를 섞으십시오.