1920년대에 도입된 이후 대규모로 출판(재발행)된 이 방법은 “매일 그리고 항상. 시력, 나는 점점 더 좋아지고 있습니다. "

최면을 연구하고 매일 약국에서 환자들과 함께 일한 후 약사는 자기 통제에 대한 자동 제안의 힘을 깨닫습니다. 그 방법은 다음을 기반으로 합니다.

• 우리가 내면의 힘을 통제하고 숙달해야 하는 능력을 어떻게든 인식하는 주요 기초;
• 두 가지 가정: “우리가 마음속에 품고 있는 모든 생각은 현실이 된다. 우리 마음만 차지하고 있는 모든 생각은 우리에게 진실이 되고 행동으로 바뀌는 경향이 있습니다.” 우리가 믿는 것과는 반대로 우리를 행동하게 만드는 것은 의지가 아니라 상상(무의식)입니다.
• 네 가지 법칙:

1. 의지와 상상이 상충할 때 예외 없이 항상 상상이 이긴다.
2. 의지와 상상의 갈등에서 상상의 힘은 의지의 제곱에 정비례한다.
3. 의지와 상상이 일치할 때 하나가 다른 하나에 더해지는 것이 아니라 하나가 다른 하나에 의해 곱해집니다.
4. 상상력을 발휘할 수 있습니다.

많은 사람들이 Émile Coué를 긍정적 사고와 개인 개발의 아버지라고 생각합니다. 그는 우리의 부정적인 믿음과 표현이 해로운 영향을 미친다고 주장하기 때문입니다.

상당히 전위적인 방식으로 Émile Coué는 의지보다 상상력과 무의식이 우월하다고 확신했습니다.

그는 스스로 최면과 유사한 의식적 자기 암시에 의해 coueism이라고도 하는 자신의 기술을 정의했습니다.

원래 Émile Coué는 그의 방법이 치료에 도움이 될 수 있는 질병 유형, 특히 폭력, 신경쇠약, 야뇨증과 같은 기질적 또는 정신적 장애의 유형에 대한 일련의 예를 제시했습니다. 그는 그의 방법이 웰빙과 행복으로 이어질 수 있다고 느꼈습니다. .

"매일 그리고 모든 면에서 나는 점점 더 좋아지고 있습니다."

에밀 쿠에(Émile Coué)는 가능하면 매일 아침, 저녁에 눈을 감고 이 문장을 20회 연속으로 반복할 것을 제안합니다. 그는 강박 관념에 대해 경고하면서 공식을 반복하면서 단조롭게 말하도록 조언합니다(공식의 반복은 하루 종일 마음을 차지해서는 안됩니다).

그는 이 의식을 수행하고 반복 횟수를 계산하기 위해 20노트의 코드를 사용할 것을 제안합니다.

약사에 따르면 이 공식은 이전에 정의된 치료 목표가 있는 경우 더 효과적입니다.

엄격한 프로토콜을 사용한 연구는 Coué 방법의 효과를 입증하지 못했습니다. 당시 전위적인 에밀 쿠에는 아마도 훌륭한 심리학자이자 자동 암시의 힘을 이해하는 카리스마 넘치는 인물이었을 것입니다. 그러나 그의 방법은 과학적 증거를 기반으로 하지 않으며 진지한 치료라기보다는 거의 종교적인 의식에 가깝습니다.

2000년대에 자기 최면과 자기 계발에 대한 관심이 돌아오면서 그의 방법은 다시 전면에 나서 여전히 추종자들을 갖고 있다. 한 가지 확실한 것은 상처를 줄 수 없다는 것입니다. 그러나 과학적 기초가 입증되고 수용되기 시작한 최면은 아마도 더 효과적인 기술일 것입니다.