효과적인 것이 필요하고 게으른 것은 해롭고 아무 것도하지 않는 것은 부끄러운 일입니다. 우리는 가족에서 먼저 듣고 학교와 직장에서 듣습니다. 심리학자 Colin Long은 그 반대라고 확신하며 모든 현대인에게 게으름을 배우도록 권장합니다.
이탈리아인들은 그것을 돌체 파르 니엔테(dolce far niente)라고 부르는데, 이는 «아무것도 하지 않는 것의 즐거움'을 의미합니다. 나는 영화 먹고 기도하고 사랑에서 그에 대해 배웠습니다. 로마의 이발소에서 줄리아와 그녀의 친구가 디저트를 즐기고 있는 장면이 있고, 현지 남자가 그들에게 이탈리아어를 가르치고 이탈리아 정신의 특징에 대해 이야기하는 장면이 있습니다.
미국인들은 주말을 잠옷 차림으로 TV 앞에서 맥주 한 상자와 함께 보내기 위해 일주일 내내 일합니다. 그리고 이탈리아인은 XNUMX시간 일하고 집에 가서 잠시 낮잠을 잘 수 있습니다. 그런데 길을 가다가 갑자기 멋진 카페를 발견하면 그곳에 와인 한 잔을 마시러 갈 것입니다. 도중에 흥미로운 것이 없으면 그는 집으로 돌아올 것입니다. 그곳에서 그는 직장에서 잠시 휴식을 취한 아내를 만나 사랑을 나눌 것입니다.
우리는 바퀴를 도는 다람쥐처럼 회전합니다. 일찍 일어나고, 아침을 차리고, 아이들을 학교에 데려다주고, 양치질하고, 차를 몰고 출근하고, 학교에서 아이들을 데리러 가고, 저녁 식사를 요리하고, 다음날 아침에 일어나기 위해 잠자리에 듭니다. 그리고 다시 그라운드호그 데이를 시작합니다. 우리의 삶은 더 이상 본능의 지배를 받지 않고 수많은 «should»와 «should»의 지배를 받습니다.
dolce far niente의 원칙을 따른다면 삶의 질이 얼마나 달라질지 상상해 보십시오. XNUMX분마다 이메일을 확인하여 우리의 전문적인 도움이 필요한 사람이 누구인지 확인하는 대신, 자유 시간에 쇼핑하고 청구서를 지불하는 대신 아무 것도 할 수 없습니다.
우리는 어렸을 때부터 열심히 일해야 한다고 배웠고, 아무것도 하지 않는 것은 부끄러운 일입니다.
아무 것도 하지 않는 것이 계단을 오르거나 체육관에 가는 것보다 더 어렵습니다. 우리는 어려서부터 일을 해야 닳고 닳도록 배웠고 게으름을 피우는 것은 부끄러운 일입니다. 우리는 쉬는 법을 모르지만 사실 전혀 어렵지 않습니다. 긴장을 푸는 능력은 우리 각자에게 내재되어 있습니다.
아무 것도 하지 않는 기술을 터득하면 소셜 네트워크와 텔레비전에서 나오는 모든 정보 소음, 계절별 세일에 대한 소란이나 허세 부리는 식당의 테이블 예약에 대한 소란이 사라집니다. 중요한 것은 슬픔과 절망이라 할지라도 현재 순간에 우리가 경험하고 있는 감정입니다. 우리가 감정을 가지고 살기 시작하면 우리는 우리 자신이 되고 남보다 더 나쁠 것이 없다는 이기심이 사라집니다.
인스턴트 메신저로 채팅하고, 소셜 네트워크에서 피드를 읽고, 비디오를 보고, 비디오 게임을 하는 대신 모든 장치를 끄고 아무 것도 하지 않는다면 어떨까요? 휴가를 기다리지 말고 지금 당장 일상을 즐겨보세요.
게으름의 기술은 지금 여기에서 삶을 즐기는 큰 선물입니다.
몇 분 정도 시간을 내어 좋은 책을 읽으십시오. 창 밖을 내다보고, 발코니에서 커피를 마십니다. 좋아하는 음악을 듣습니다. 명상, 휘파람, 스트레칭, 유휴 시간, 오후 낮잠과 같은 이완 기법을 배웁니다. 돌체 파르 니엔테의 어떤 요소를 오늘 또는 앞으로 숙달할 수 있는지 생각해 보십시오.
게으름의 기술은 지금 여기에서 삶을 즐기는 위대한 선물입니다. 화창한 날씨, 좋은 와인 한 잔, 맛있는 음식, 즐거운 대화와 같은 단순한 것들을 즐기는 능력은 장애물 경주에서 삶을 즐거움으로 바꿉니다.