당신의 영혼과 몸을 상태로 균형과 행복의 히말라야 (Hemalayaa)의 요가 프로그램과 함께. Dosha 요가는 자연과 조화를 이루는 운동입니다. 러시아어로 번역 된 인도 코치의 복잡함으로 수업의 과정과 특성을 완전히 이해하고 작업 할 수 있습니다.
Dosha 요가는 요가와 Ayurveda의 기술을 결합한 독특한 프로그램입니다. Ayurveda는 자연과 조화를 이루는 삶의 예술, 5,000 년 이상의 역사를 가지고 있습니다. 아유르베 다에는 신체의 모든 기능을 관장하는 세 가지 기본 생명력 (도샤)이 있습니다 : 바타, 피타 및 카파.
도샤가 균형 잡힌 상태에있을 때 사람은 건강합니다. Ayurveda의 이론에 따르면 지배적 인 dosha에 따라 모든 사람은 자신의 신체적, 개인적 특성을 가지고 있습니다. 결정 당신의 신체 유형 (당신의 dosha) 대화 형 테스트를 통과 할 수 있습니다.
Ayurveda는 자연의 모든 것이 다섯 가지 요소로 구성: 공간, 공기, 불, 흙과 물. 이 항목 중 세 가지 도샤가 형성되었습니다.
- Vata (우주 및 공기)
- 피타 (불과 물)
- 카파 (물과 땅)
히말라야는 아유르베 다의 원리를 요가에 적용하고 "도샤 요가"세트를 개발했습니다. 이 새로운 양식은 심신의 균형, 창조적 인 힘의 사용을 통해 내부 에너지를 조화시키고 스트레스를 제거하는 것은 현대 사회에서 인간의 끊임없는 동반자입니다.
프로그램 "도샤 요가"에는 모든 수준의 요가 수련자를 위해 설계된 세 가지 고유 한 복합 단지가 포함되어 있습니다.
- 바타 도샤 요가 따뜻하고 차분한 효과가있어 더욱 안정적이고 집중적 인 느낌을줍니다.
- 피타 도샤 요가 냉각 및 진정 효과가 있으며 우리에게 마음과 관심의 명확성을 제공합니다.
- 카파 도샤 요가 활력과 토닝 효과가 있고 힘과 인내력을 제공하여 움직일 수 있습니다.
특정 dosha에 적합한 단지에서 작업 할 수 있으며 재량에 따라 다른 비디오를 선택할 수 있습니다. 이 프로그램은 러시아어로 번역됩니다., 이는 수업을 크게 용이하게합니다. 바타 도샤 요가 가장 평화로운 복합물이지만 카파 도샤 요가, 반대로 가장 역동적 인 옵션입니다. 평균 비율에 비디오를 기인 할 수 있습니다 피타 도샤 요가. 모든 비디오는 20 분 동안 지속됩니다.
수업 분리와 요가와 아유르베 르다의 연결에 혼동하지 마십시오. 히말라야는 대부분의 다른 요가 비디오에서 볼 수있는 전통 아사나를 주로 사용합니다. 따라서, 인도 해류의 세부 사항을 받아들이지 않는 것이 가능합니다, 특히 이러한 이론이 매우 가깝지 않은 경우.
Humala는 전통적인 동양적 가치를 바탕으로 자랐으며 요가 연구에 평생을 바쳤습니다. 그녀를 좋아하지 않는 사람은 가능한 한 소스에 가깝게 요가의 기본을 가르 칠 수 있습니다. Dosha 요가가 예입니다. 균형 있고 효과적인 몸과 마음의 조화를 이루는 시스템.
참조 : 요가 집단 코치 그룹의 Ashtanga-Vinyasa-yoga XNUMX 프로그램.