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신생아의 낮잠을 정리하는 방법?
이른 아침, 점심 전후 또는 하루가 끝날 때: 아기의 첫 해에는 낮잠 일정 계속 왈츠를 추고 종종 의심이 우리 마음에 자리 잡습니다. 우리 아기가 아침 취침 시간을 건너 뛰면 안전하다고 생각하며 정오까지 지속되지 않습니다. 한편, 밤 15시경에 점점 잠들기 힘들어지는 것은 사실이지만, 너무 많이 자면 오늘 밤 재앙이 될 것입니다… 그만! 상황을 잘 살펴보고 문제를 일으키고 문제를 일으키는 낮잠에 대한 선입견을 버려야 할 때입니다!
생후 XNUMX개월 동안 대부분의 아기들은 소화가 잘 된다면 약 하루 18~20시간! 그들이 대부분의 시간을 깨우면 그것은 단지 먹기 위한 것입니다. 그러나 소수의 드문 아기들은 그럼에도 불구하고 태어날 때부터 훨씬 더 깨어 있고 하루에 14~18시간만 잠을 잔다. 우리 아기가 소화불량을 겪고 있다는 신호일 수 있습니다. – 그리고 그것은 우리 소아과 의사에게 제기할 질문입니다 – 아니면 그가 조금 더 잠을 자고 있다는 것입니다. 이 경우 특별히 할 일은 없습니다. 그러나 좋은 수면의 열쇠를 찾기 위해서는 작거나 무거운 잠을 자는 사람 모두가 첫날부터 필요합니다. 천천히 그들의 랜드마크를 구축 배우다 낮과 밤을 구별하다.
낮에 아기를 어디에서 재울까요?
우리 아이들의 숙면에 도움이 되는 두 가지 좋은 습관: 낮에는 낮잠을 자는 등의 이유로 완전히 어두운 곳에서 잠들지 않는 것이 좋습니다. 셔터 또는 블라인드가 부분적으로 열려 있음. 또한 집에서 발끝으로 걷고 모든 소음을 불법화하는 것은 가치가 없습니다. 불을 켜두고 낮에 약간의 소음을 내는 것은 점차적으로 우리 아이가 낮과 밤을 구별하다. 두 번째 좋은 습관, 적어도 긴 낮잠의 경우 그들이 침대에서 평화롭게 자는 데 익숙해지도록 하세요. 그리고 그들의 유모차에 없습니다.
아기가 아침에 더 이상 낮잠을 자지 않는 나이는 몇 살입니까?
나이가 들면서 더 두드러진 각성 기간이 나타납니다. 처음에는 늦은 오후에, 그 다음에는 하루 중 다른 시간에 나타납니다. 각 어린이는 개인 프로그램을 개발할 것입니다. 따라서 어떤 사람들은 아침에 낮잠을 포기하고 정오와 오후에 조금 더 자는 것을 선호하는 반면, 다른 사람들은 몇 달, 심지어 몇 년 동안 계속 낮잠을 자야 한다고 주장할 것입니다!
아기는 언제 3시에서 2시로 낮잠을 자나요?
약 6개월이 지나면 이른 아침에 눈을 뜨는 8~XNUMX시간의 진짜 작은 밤이 형성되기 시작합니다. 휴! 그런 다음 하루는 길고 규칙적인 낮잠으로 나뉘며 좋은 시간 또는 두 시간의 게임과 옹알이가 있습니다. 일반적으로, 최대 3개월 동안 최소 XNUMX회의 낮잠이 필요합니다.. 그런 다음 6개월에서 12개월 사이에 우리 아이는 더 긴 낮잠을 자는 것을 선호할 수 있지만 아침에 한 번, 오후에 한 번만 XNUMX번만 자십시오!
아기의 잠, 그것은 무엇을 위해?
낮과 밤, 신생아의 잠은 순종합니다. 내부 리듬. 그는 정리된다 50~60분 주기로 번갈아 가며 에피소드 불안한 수면 et 진정 수면. 이 불안한 수면은 꿈에 동화된 "역설적인" 수면을 예고합니다(눈의 움직임, 경련, 표정의 변화). 뇌 발달에 중요한 역할을 합니다. 우리 아기가 자는 모습을 보면 생각하는 것과는 달리 편안한 잠입니다!
테스트 : 아기 수면에 대한 오해
좋은 수면은 성장에 필수적입니다. 따라서 0세에서 6세 사이에는 서로 다른 단계가 뒤따를 것입니다. 아기가 잠든 다음 취침 시간을 받아들이고 마침내 침착하게 잠을 자고 긴 학교 생활을 지속하기 위해 휴식을 취하는 시간입니다!