가족 요가: 아이들이 감정을 더 잘 관리하는 데 도움이 되는 4가지 운동

아이들의 감정 관리를 지원하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그래서 일상 생활을 더 쉽게 하기 위해 진정, 안정 회복, 강인함 등을 돕는 요가 운동을 시도한다면 어떨까요? 또한 이러한 운동은 어린이와 함께 하기 때문에 이러한 이점도 얻을 수 있습니다. 

아이가 화를 다스리는 데 도움이 되는 요가 운동, 우리는 Eva Lastra와 함께 이 세션을 테스트합니다.

자녀가 수줍음을 극복하는 데 도움이 되는 요가 운동, Eva Lastra와 함께 이 세션을 테스트합니다.

공범자 세션을 위해

자녀와 함께 테스트하고 싶습니까? 다음은 Eva Lastra의 조언입니다.

- 첫 번째 세션에서는 자녀의 위치를 ​​변경하지 않습니다., 우리는 그를 안내하지만 처음에는 그가 그의 몸을 자연스럽게 배치하도록 합니다.

– 우리는 우리의 리듬에 적응한다, 그래서 그는 각 자세를 활용하고 다시 할 것인지 아니면 다음 자세로 넘어갈 것인지 결정할 수 있습니다.

-우리는 그가 각 자세에 대해 의사소통을 해야 할 필요가 있다는 생각을 받아들입니다., 예, 아마도 그는 각 단계에서 자신의 감정에 대해 (때로는 오랫동안) 이야기해야 할 것입니다. 다른 때는 세션이 끝날 때까지 우리와 교환하지 않을 것입니다.

- 그리고 가장 중요한 : 우리는 웃고, 웃고, 우리 둘만의 순수한 순간을 함께 공유합니다.