발견할 수 있는 5가지 새로운 수상 스포츠
달리기, Zumba®… 권투… 또한 물 속에서 연습합니다. 관절의 움직임이 부드러워지고 몸이 더 단단해집니다.
라쿠아 슬림
너무 서두르지 않고 효과적으로 체중을 감량하고 싶습니까? 아쿠아 슬림은 당신을 위한 것입니다. 이러한 심혈관 및 근육 운동은 주로 하체(허벅지, 둔근, 복부, 허리)에 작용합니다. 움직임, 점프 및 가속 형태의 리듬 변화의 조합 덕분에 실루엣이 세련됩니다. 점차적으로 체력이 증가하고 배수가 향상됩니다. Club Med Gym에서 "Aqua Slim"이라고 하는 이 활동은 다른 클럽에서 다른 이름을 가지고 있습니다. 체중 감량에 적합한 깊고 부드러운 코스를 제공하는지 주저하지 말고 문의하십시오.
라쿠아 팔밍
Aqua Palming은 수영과 수중 에어로빅의 장점을 결합하는 것이 가능합니다. 프로그램에서 다양한 수준의 몰입 아래에서 작은 지느러미를 사용한 움직임: 배, 등 또는 앉은 자세에서 두드리기, 수직 자세에서 기복… 결과를 빠르게 볼 수 있습니다. 엉덩이, 허벅지, 종아리가 탄탄합니다. 더 근육질의 복부와 허리. 또한 수압 마사지 효과가 혈액 순환 개선으로 오렌지 껍질 피부와 근육 경직을 완화합니다. 긴장을 풀고 전반적인 신체 상태를 개선하려는 사람들에게 완벽한 활동입니다. 챔피언이 연습할 필요가 없다면 수영을 할 줄 알고 물을 두려워하지 않는 것이 좋다.
아쿠아 줌바®
Zumba®를 사용하고 싶지만 어려움으로 인해 어려움을 겪으십니까? 물에서 해보세요! 클래식 Zumba®와 동일한 즐거움과 혜택을 누리실 수 있습니다. 숨 가쁨, 심장 회복 개선, 움직임 조정 학습, 셀룰라이트 방지 마사지 및 이완이 추가로 제공됩니다. 또 다른 장점: 물속에서의 움직임 덕분에 모든 근육이 체육관에서보다 더 가볍고 쉽게 조화로운 방식으로 유도됩니다. Aqua Zumba®는 이미 활동을 재개했고 근육 강화를 원하는 사람들을 위한 것입니다.
라 아쿠아 복싱
신체 전투의 수중 변형인 Aqua Boxing(또는 Club Med Gym의 Aqua Punching)은 정말로 증기를 발산합니다! 그녀는 직접, 어퍼컷, 후크 또는 넛지와 같은 제스처를 사용합니다. 장비가 있든 없든 음악에서 안무는 전신을 사용하고 근육과 심혈관 강화를 목표로 합니다. 격투 스포츠를 좋아하는 사람들에게 이상적인 Aqua Boxing은 움직임을 조정하는 데 특별한 주의와 시간이 지나도 지속되는 견고한 지구력이 필요합니다.
라쿠아 러닝
수심 120~150cm 수심에서 매트로 하는 이 운동은 빠른 걷기와 달리기 등 여러 종목을 결합한다. 전신에 매우 효과적인 운동입니다. 다이내믹한 활동과 수압 마사지의 이점을 결합하여 지구력을 향상시키고 심부 근육(다리와 둔근)을 강화하며 복부 끈을 조각하는 동시에 수압이 순환을 활성화하도록 합니다. 피와 무거운 다리 효과에 맞서 싸우십시오. 상쾌!
어디에서 연습할까요?
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