맑은 날. 당신은 운전하고 있습니다. 도로가 선명하게 보이며 앞으로 몇 마일이나 뻗어 있습니다. 크루즈 컨트롤을 켜고 몸을 뒤로 기대고 라이딩을 즐깁니다.
갑자기 하늘이 흐려지고 첫 번째 비가 내립니다. 그것은 중요하지 않습니다, 당신은 생각합니다. 지금까지 도로를 보고 운전하는 것을 방해하는 것은 없습니다.
그러나 잠시 후 본격적인 폭우가 시작됩니다. 하늘은 거의 검고 차는 바람에 흔들리고 와이퍼는 물을 내릴 시간이 없습니다.
이제 간신히 계속 갈 수 있습니다. 주변에 아무 것도 볼 수 없습니다. 우리는 최선을 바라기만 하면 됩니다.
자신의 편견을 인식하지 못할 때 인생은 이와 같습니다. 세상을 있는 그대로 보지 않기 때문에 똑바로 생각하거나 올바른 결정을 내릴 수 없습니다. 자신도 모르게 보이지 않는 힘의 지배를 받게 됩니다.
이러한 편견에 맞서는 가장 확실한 방법은 편견에 대해 배우는 것입니다. 가장 일반적인 XNUMX가지를 숙지하는 것이 좋습니다.
반동 효과
당신은 아마도 확증 편향 현상에 대해 들어봤을 것입니다. 확증 편향은 우리가 믿음에 의문을 제기하기보다 확증하는 정보를 찾도록 합니다. 백래시 효과는 그것의 큰 형이며, 그 본질은 잘못된 것을 기억한 후 수정 사항을 보면 잘못된 사실을 더욱 신뢰하기 시작한다는 것입니다. 예를 들어, 유명인의 성희롱 주장이 거짓으로 판명되면 실제로 믿을 수 있는 것이 확실하지 않기 때문에 그 사람의 결백을 믿을 가능성이 줄어듭니다.
모호성 효과
어떤 것의 가능성을 예측할 수 있는 정보가 충분하지 않다면 우리는 그것을 피하도록 선택할 것입니다. 복권은 쉽고 주식을 배워야 하기 때문에 주식보다 복권을 사는 것을 선호합니다. 이 효과는 더 현실적인 옵션의 기회를 평가하는 것이 더 쉽기 때문에 목표 달성을 시도조차 하지 않을 수 있음을 의미합니다. 예를 들어 프리랜서로 발전하기보다는 직장에서 승진하기를 기다리는 것이 좋습니다.
생존자 편향
“이 사람은 성공적인 블로그를 가지고 있습니다. 그는 이렇게 씁니다. 나도 성공적인 블로그를 원한다. 나는 그와 같이 쓸 것이다. 그러나 이렇게 작동하는 경우는 거의 없습니다. "이 사람"은 결국 성공할 만큼 오래 살아남았고 그의 글 스타일은 비판적이지 않습니다. 아마도 많은 다른 사람들이 그와 같은 글을 썼지만 동일한 결과를 얻지는 못했을 것입니다. 따라서 스타일을 복사하는 것이 성공을 보장하는 것은 아닙니다.
확률 무시
우리는 계단에서 떨어질 가능성에 대해서는 생각조차 하지 않지만, 추락할 비행기가 우리 비행기라는 사실을 늘 두려워하고 있습니다. 마찬가지로 확률이 훨씬 낮더라도 백만 달러보다 XNUMX억 달러를 얻는 것이 좋습니다. 이는 우리가 주로 사건의 가능성보다 사건의 규모에 관심이 있기 때문입니다. 확률의 무시는 잘못된 두려움과 낙관주의의 많은 부분을 설명합니다.
다수결 가입의 효과
예를 들어, 두 레스토랑 중 하나를 선택하려고 합니다. 더 많은 사람들이있는 곳으로 갈 가능성이 큽니다. 그러나 당신 이전의 사람들은 같은 선택에 직면했고 두 개의 빈 식당 중에서 무작위로 선택했습니다. 종종 우리는 다른 사람들이 하기 때문에 일을 합니다. 이것은 정보를 정확하게 평가하는 우리의 능력을 왜곡할 뿐만 아니라 우리의 행복을 파괴합니다.
스포트라이트 효과
우리는 24시간 연중무휴로 자신의 머릿속에 살고 있으며, 다른 사람들도 우리 자신만큼 우리 삶에 많은 관심을 기울이는 것 같습니다. 물론 주변 사람들도 이 가상 스포트라이트의 영향을 받기 때문에 그렇지 않습니다. 사람들은 당신의 여드름이나 지저분한 머리카락을 눈치채지 못할 것입니다. 왜냐하면 당신이 그들에게 똑같은 것을 알아챌까 봐 걱정하느라 바쁘기 때문입니다.
손실 회피
그들이 당신에게 머그잔을 주고 그것이 5달러라고 말한다면 당신은 그것을 5달러가 아니라 10달러에 팔고 싶어할 것입니다. 지금은 당신의 것이기 때문입니다. 그러나 우리가 소유한다고 해서 더 가치 있는 것은 아닙니다. 반대로 생각하는 것은 우리가 진정으로 원하는 것을 얻지 못하는 것보다 우리가 가진 모든 것을 잃는 것을 더 두려워하게 만듭니다.
오류 매몰 비용
영화가 마음에 들지 않으면 영화관을 나가나요? 결국, 당신이 그것에 돈을 썼다 해도 불쾌한 오락에 시간을 낭비하는 것은 아무런 유익이 없습니다. 그러나 종종 우리는 이전 선택을 따르기 위해 비합리적인 행동을 고수합니다. 그러나 배가 침몰하면 충돌 원인에 관계없이 배를 떠날 때입니다. 비용 망상 때문에 우리는 더 이상 가치나 즐거움을 제공하지 않는 일에 시간, 돈, 에너지를 낭비합니다.
파킨슨의 사소함의 법칙
"일은 할당된 시간을 채운다"는 파킨슨병의 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 이것과 관련된 것은 그의 사소함의 법칙입니다. 그것은 우리가 복잡하고 중요한 문제를 해결할 때 인지 부조화를 피하기 위해 사소한 질문에 과도하게 많은 시간을 소비한다고 말합니다. 블로그를 시작하면 글쓰기를 시작하기만 하면 됩니다. 그런데 로고 디자인이 갑자기 대단한 것 같죠?
거의 200개의 인지 편향이 나열됩니다. 물론 한 번에 모두 극복하는 것은 불가능하지만, 그것들에 대해 아는 것은 여전히 유용하고 인식을 발전시킵니다.
마음챙김의 첫 번째 단계에서 우리는 편견이 당신이나 다른 사람의 마음을 속일 때 그것을 인식하는 능력을 개발합니다. 그렇기 때문에 우리는 편견이 무엇인지 알아야 합니다.
두 번째 단계에서는 실시간으로 편향을 발견하는 방법을 배웁니다. 이 능력은 꾸준한 연습을 통해서만 형성됩니다. 잘못된 편견을 깨닫는 길에서 성공하는 가장 좋은 방법은 중요한 말과 결정을 내리기 전에 심호흡을 하는 것입니다.
중요한 단계를 밟으려 할 때마다 숨을 들이쉬고 잠시 멈춥니다. 몇 초 동안 생각할 시간을 주십시오. 무슨 일이야? 내 판단에 편견이 있습니까? 내가 왜 이것을 하고 싶은가?
모든 인지 왜곡은 앞유리에 떨어지는 작은 빗방울입니다. 몇 방울은 아프지 않을 수 있지만 전체 유리를 채우면 어둠 속에서 움직이는 것과 같습니다.
인지 왜곡이 무엇이며 어떻게 작동하는지에 대한 일반적인 이해를 얻은 후에는 잠시 멈춰서 다른 각도에서 사물을 바라볼 수 있을 정도로 충분합니다.
그러니 서두르지 마세요. 조심해서 운전하세요. 그리고 너무 늦기 전에 와이퍼를 켜십시오.