칸디다증 방지 식단에서 피해야 할 음식

조미료는 일반적으로 설탕 함량이 높기 때문에 칸디다증을 악화시킬 수 있습니다. 탄산 음료도 피하십시오.

항상 식품의 라벨을 꼼꼼히 읽고 설탕이 들어 있지 않은지 확인하십시오. 주의: 저칼로리 음료에 사용되는 아스파탐은 면역 체계를 약화시켜 칸디다증에 더 취약하게 만들 수 있습니다.

많은 양의 알코올을 섭취하면 혈당 수치를 낮출 수 있지만 적당한 음주는 실제로 혈당 수치를 높이는 경향이 있습니다.

알코올 음료는 종종 탄수화물 함량이 높으며 믹서 및 설탕 함량이 매우 높은 식품과 함께 사용하는 경우가 더 많습니다. 시간이 지남에 따라 알코올 섭취는 인슐린의 효과를 감소시키는 경향이 있어 지속적으로 높은 혈당 수치를 유발합니다. 알코올은 또한 장벽의 투과성을 증가시키고 면역 체계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

칸디다증이 있는 많은 사람들은 또한 글루텐에 대한 민감도가 증가합니다.

칸디다증 다이어트 중에는 면역 체계에 휴식을 주고 글루텐을 피하십시오.

과일의 높은 설탕 함량은 천연 설탕임에도 불구하고 칸디다 균을 먹입니다. 또한 멜론과 같은 일부 과일에도 곰팡이가 생길 수 있습니다.

그러나 레몬 제스트 또는 약간 짜낸 레몬은 충분히 허용됩니다.

이것은 영양소가 매우 풍부한 야채 카테고리입니다. 그러나 칸디다 균 증식이 통제될 때까지는 피해야 합니다.

나중에 한 번에 하나씩 소량으로 다시 채택할 수 있습니다.

돼지고기에는 요리하는 동안 파괴되지 않는 레트로바이러스가 포함되어 있습니다. 이들은 소화 시스템이 손상된 사람에게 해로울 수 있습니다.

냉햄 및 통조림 고기와 같은 가공육은 포도당, 질산염, 황산염 및 설탕으로 포화되어 있습니다.

모든 해산물과 대부분의 독극물에는 위험한 수준의 중금속과 독소가 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 면역 체계를 약화시켜 칸디다증에 더 취약하게 만들 수 있습니다.

여러 과학 연구에 따르면 양식 연어에는 PBC, 수은 및 기타 발암 물질이 매우 많이 함유되어 있습니다.

기 버터, 케피어, 프로바이오틱스 요구르트를 제외한 거의 모든 유제품을 피해야 합니다.  

우유에는 유당이 포함되어 있으므로 피해야 합니다. 케피어와 요구르트는 발효 과정에서 대부분의 유당이 손실되기 때문에 문제가 되지 않습니다.

카페인은 혈당 스파이크를 일으켜 좋지 않지만 더 큰 문제는 부신을 약화시켜 면역 체계에 해를 끼칠 수 있다는 것입니다.

커피에는 종종 곰팡이가 포함되어 있습니다. 카페인이 없는 차와 커피도 미량의 카페인을 함유하고 있으므로 피해야 합니다.

이러한 음식에는 두 가지 단점이 있습니다. 한편으로는 소화하기 어렵습니다. 그들은 또한 탄수화물이 높습니다.

따라서 그들은식이 요법의 초기 단계와 호환되지 않습니다. 그들은 조금 후에 작은 부분으로 다시 도입될 수 있습니다.

대부분의 대두가 유전자 변형되기 때문에 대두 제품은 어떤 대가를 치르더라도 피해야 합니다. 변형되지 않은 두부는 허용됩니다.

곰팡이는 일부 웹사이트에서 주장하는 것처럼 칸디다증에 먹이를 주지 않습니다. 반면에 이미 칸디다증을 앓고 있는 경우 특정 곰팡이를 섭취하면 염증 반응을 일으킬 수 있습니다.

약효가 있는 특정 균류는 식단 중에 완벽하게 섭취할 수 있습니다. 그들은 심지어 면역 체계에 대한 강력한 유익한 특성을 가지고 있습니다.

케첩, 토마토 소스, 스파게티 소스는 모두 엄청난 양의 설탕을 함유하고 있습니다.

일반적으로 조미료는 설탕 함량이 높아 칸디다증을 악화시킬 수 있습니다. vinaigrette에 대한 건강한 대안을 원한다면 코코넛의 아미노산을 시도하거나 약간의 레몬 주스와 섞은 올리브 오일을 사용하십시오.

식초는 여러 가지 이유로 해롭습니다. 식초는 효모 배양액으로 만들어지고 위산도를 감소시키며 장에 염증을 일으킬 수 있습니다.

반면에 특정 식초(여과되지 않은 사과 사이다 식초)는 칸디다 균의 과증식과 싸우는 데 도움이 되는 특성을 가지고 있습니다.

땅콩, 옥수수, 카놀라유는 종종 곰팡이에 오염됩니다.

대부분의 대두유는 유전자 변형 대두로 만들어집니다.