과당 올리고당

현대 과학자들의 연구는 인체에 ​​대한 프리 바이오 틱스의 중요성을 입증했습니다. 이러한 물질은 장에서 유익한 미생물을 형성하는 미생물의 성장을 자극합니다. 프 락토 올리고당 (FOS)은이 물질 그룹의 중요한 구성원입니다.

프 럭토 올리고당이 풍부한 식품 :

프 락토 올리고당의 일반적인 특성

Fructo-oligosaccharide는 상부 위장관에서 흡수되지 않지만 결장을 자극하는 저칼로리 탄수화물입니다.

그들은 유익한 박테리아를 활성화합니다 (락토 바실러스와 비피 도박 테 리움) 대장 부위. 프 락토 올리고당의 화학식은 포도당과 과당의 짧은 사슬의 교대로 표현됩니다.

프락토올리고당(FOS)의 주요 천연 공급원은 곡물, 야채, 과일 및 일부 음료입니다. FOS의 사용은 면역 체계를 강화하고 신체의 골격계 강화에 영향을 미치는 칼슘 흡수를 증가시키는 데 도움이됩니다.

프 락토 올리고당을 구성하는 저칼로리 탄수화물은 인체에서 발효 될 수 없습니다. 그들의 주요 목적은 유익한 박테리아의 발달을 위해 장에 미생물을 만드는 것입니다.

과당-올리고당의 탄수화물은 이유식 및식이 보충제의 일부입니다. 우리의“작은 형제”도 잊혀지지 않았습니다. 고양이와 개를위한 음식의 구성에는 과당-올리고당도 포함되어 있습니다.

프 락토 올리고당의 일일 요구량

음식에 포함 된 FOS의 양은 일반적으로 치료 치료에 충분하지 않습니다. 따라서 치료 및 예방 목적을 위해 추출물 (시럽, 캡슐 또는 분말) 형태로 프 락토 올리고당을 섭취하는 것이 좋습니다.

예방 목적으로 하루에 ¼ 티스푼을 섭취하는 것이 좋습니다 – 신체의 습관화와 대장에서 "천연"박테리아의 형성을 위해. 이러한 일일 복용량은 위장관의 면역력과 원활한 기능을 유지하기 위해 심각한 질병이 없을 때 처방됩니다.

프 락토 올리고당의 필요성이 증가합니다.

• 고혈압으로;
• 당뇨병;
• 펩틱 위궤양;
• 낮은 산도;
• 결장암 치료 용;
• 높은 콜레스테롤 수치;
• 골다공증;
• 류머티스 성 관절염;
• 골 연골 증;
• 척추 탈장;
• 주의력 감소;
• 슈.

프 락토 올리고당의 필요성이 감소합니다.

• 가스 생산 증가;
• 프 락토 올리고당 성분 중 하나에 대한 알레르기 반응이있는 경우.

프 락토 올리고당의 소화율

Fructooligosaccharides는 신체에 흡수 될 수없는 저칼로리 탄수화물의 범주에 속합니다. FOS를 구성하는 탄수화물은 베타-글리코 시드 결합을 사용하여 서로 연결됩니다.

인간 효소 시스템에는 베타-글리코 시드 결합을 절단 할 수있는 효소가 포함되어 있지 않으므로 FOS 탄수화물은 상부 위장관에서 소화되지 않습니다.

장에 들어가면 FOS 탄수화물은 가수 분해되어 미생물을 개선하여 유익한 박테리아의 번식지가됩니다.

미용과 건강을위한 프 락토 올리고당

적절한 장 기능은 외모에 영향을 미칩니다. 이것이 많은 여성들이 매일 식단에 FOS를 포함하는 이유입니다. 가장 효과적인 것은 예루살렘 아티초크, 치커리, 마늘에서 추출한 FOS입니다. 그들은 Mn, Zn, Ca, Mg, K와 같은 미량 원소를 포함합니다.

프락토올리고당이 함유된 제품을 매일 섭취하면 면역력, 성능, 골격계 강화, 수명 연장 및 피부 상태 개선에 도움이 됩니다.

프리 바이오 틱으로서의 FOS의 중요성은 거의 과대 평가 될 수 없지만, 모든 것이 적당히 훌륭하고 모든 것에“황금 평균”이 필요하다는 것을 잊지 말아야합니다.