훌륭한 전신 운동을 찾고 계십니까? 엘리트 운동 선수이자 코치 인 Ashley Horner가 제공하는 Be Unique 프로그램의 킬러 운동복 세션을 시도해보세요.
저자: 애슐리 호너
얘들 아 안녕! 오늘 체육관에서 무엇을해야할지 모르겠습니까? "Become Unique"프로그램의 근력 운동 스타일로 사소하지 않은 전신 운동을 시도해보십시오! 반복 패턴은 아름다운 모양으로 강한 근육을 개발하는 데 이상적이며 운동은 머리에서 발끝까지 신체에 맞게 조정됩니다.
이 운동을 운동 프로그램의 기초로 사용하려면 다음 XNUMX 주 동안 일주일에 세 번 수행하십시오. 또는 근육 성장 활성화 제가 필요한 경우 현재 일정에 맞춰 일주일에 한 번 훈련하십시오.
Ashley Horner의 전신 운동
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
3 접근 15 반복
더 읽기 :
2021-05-04