“크론병 증상과 작별인사를 한 지 거의 XNUMX년이 되었습니다. 때때로 나는 하루하루 겪었던 고뇌를 기억하고 내 삶의 행복한 변화를 믿을 수 없습니다.
계속 설사와 요실금이 있었습니다. 나는 당신과 이야기 할 수 있었고 대화 도중 갑자기 "업무상"으로 도망쳤습니다. 2년 동안 병이 급성이었을 때 나는 누구의 말을 거의 듣지 않았습니다. 그들이 나에게 말할 때 나는 가장 가까운 화장실이 어디에 있는지 생각했습니다. 이것은 하루에 최대 15번 발생했습니다! 지사제는 거의 도움이 되지 않았습니다.
물론 이것은 여행하는 동안 극도의 불편함을 의미했습니다. 저는 끊임없이 화장실의 위치를 알고 있어야 했고 서둘러 갈 준비가 되어 있어야 했습니다. 비행 금지 – 그것은 나를 위한 것이 아닙니다. 나는 줄을 서거나 화장실이 닫히는 시간을 기다릴 수 없었습니다. 병에 걸렸을 때 말 그대로 화장실 문제의 전문가가 되었습니다! 나는 화장실이 어디에 있고 언제 닫혀 있는지 모든 장소에 대해 알고 있었다. 가장 중요한 것은 끊임없는 충동이 직장에서 큰 문제였습니다. 내 작업 흐름에는 잦은 이동이 포함되어 있었고 미리 경로를 계획하고 계획해야 했습니다. 나는 또한 역류성 질환을 앓고 있었고 약물(예: 양성자 펌프 억제제) 없이는 단순히 살 수도 잠을 잘 수도 없었습니다.
위의 모든 것 외에도 관절, 특히 무릎, 목, 어깨가 아프다. 진통제는 나의 가장 친한 친구였습니다. 그 순간 나는 끔찍한, 한마디로 늙고 병든 사람을 보고 느꼈습니다. 말할 필요도 없이 나는 끊임없이 피곤하고 기분이 변덕스럽고 우울했습니다. 나는 식이 요법이 내 질병에 아무런 영향을 미치지 않으며 처방된 약만 있으면 동일한 증상이 있는 거의 모든 것을 먹을 수 있다는 말을 들었습니다. 그리고 나는 내가 좋아하는 것을 먹었습니다. 내 상위 목록에는 패스트 푸드, 초콜릿, 파이 및 소시지 빵이 포함되었습니다. 나도 술을 경멸하지 않고 아무렇게나 다 마셨다.
상황이 너무 지나쳤을 때와 내가 감정적으로나 육체적인 날에만 아내가 나를 바꾸라고 격려했습니다. 모든 밀과 정제 설탕을 포기한 후 무게가 사라지기 시작했습니다. 2주 후, 제 증상은 그냥 사라졌습니다. 나는 잠을 잘 자고 훨씬 나아지기 시작했다. 처음에는 계속 약을 먹었어요. 훈련을 시작할 수 있을 만큼 기분이 좋고, 최대한 많이 했습니다. 옷은 마이너스 XNUMX 사이즈, 그리고 다른 사이즈는 마이너스 XNUMX입니다.
나는 곧 알코올, 카페인, 밀, 설탕, 유제품 콩 및 모든 정제 식품을 제거하는 "하드코어" 10일 해독 프로그램을 결정했습니다. 그리고 아내는 내가 술을 끊을 수 있다고 믿지 않았지만 (그러나 나처럼) 여전히 그렇게했습니다. 그리고 이 10일 프로그램을 통해 더 많은 지방을 제거하고 약물을 거부할 수 있었습니다. 역류가 사라지고 설사와 통증이 사라졌습니다. 충분히! 훈련은 점점 더 집중적으로 계속되었고, 나는 주제에 대해 더 자세히 탐구하기 시작했습니다. 책을 많이 샀고, TV 시청을 중단하고, 읽고, 읽었습니다. 제 성경은 Nora Gedgades "Primal Body, Primal Mind"와 Mark Sisson "The Promal Blueprint"입니다. 두 권의 책 표지를 여러 번 읽었습니다.
지금은 여가 시간의 대부분을 훈련하고, 달리고, 정말 좋아합니다. 전문가들이 이에 동의하지 않는다는 사실에도 불구하고 크론병이 주로 잘못된 식습관으로 인해 발생한다는 것을 깨달았습니다. 나는 또한 양성자 펌프 억제제가 음식을 소화하기 위해 산을 강제하는 신체의 능력을 억제한다는 것을 깨달았습니다. 사실 위산은 음식을 소화할 수 있을 만큼 강해야 하며 소화 스트레스를 일으키지 않아야 합니다. 그러나 오랫동안 나는 단순히 내가 좋아하는 것을 계속 먹을 수 있는 "안전한" 약을 처방받았습니다. 그리고 억제제의 부작용으로는 두통, 메스꺼움, 설사, 복통, 피로, 어지러움 등이 나타나 크론병의 증상만 악화시켰다.
50년 만에 나는 약의 도움 없이 질병에서 완전히 벗어났습니다. 얼마 전 25살에도 가지지 못했던 건강하고 힘찬 몸매로 만난 나의 19번째 생일. 이제 XNUMX살 때와 같은 허리 사이즈. 나의 에너지는 끝이 없고, 내 잠은 강하다. 사람들은 내가 아플 때 사진에서 내가 매우 슬퍼 보이고, 지금은 항상 웃고 기분이 좋다는 것을 알아차립니다.
이 모든 것의 도덕은 무엇입니까? 그들이 말하는 모든 것을 믿지 마십시오. 고통과 한계가 노화의 정상적인 부분이라고 믿지 마십시오. 탐색하고 찾고 포기하지 마십시오. 자신을 믿으세요!”