요리 준비 방법”GDP 오믈렛 (기본)»
계란 1개, 단백질 4개, 파마산 치즈 30g, 닭가슴살 50g, 우유 50g,
레시피 재료“GDP 오믈렛 (기준)»:
- 1 조각 닭고기 달걀
- 단백질 4 개
- 파마산 치즈 30g
- 닭 가슴살 50g
- 우유 50g
“GDP 오믈렛 (베이스)”요리의 영양가 (XNUMX 인당 100 그램):
칼로리 : 120.2kcal.
다람쥐 : 14.6 GR.
지방 : 6.2 GR.
탄수화물 : 1.1 GR.
제공 횟수 : 1레시피의 성분 및 칼로리 함량”GDP 오믈렛 (기본)»
| 프로덕트 | 캠페인 측정 | 무게, gr | 흰색, gr | 지방, g | 각도, gr | 칼, 칼 |
| 닭고기 달걀 | 1 조각 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| 닭고기 달걀 (단백질) | 4 조각 | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| 파르 메산 치즈 | 30 g | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| 닭고기 가슴살 | 50 g | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| 우유 | 50 g | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| 금액 | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 봉사 1 | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 그램 | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |