포도는 건강한 식단의 일부가 되어야 할 많은 이유가 있습니다. 미네랄, 비타민 및 섬유질이 풍부합니다. 딸기와 과일에는 많은 양의 포도당과 과당이 포함되어 있지만 이것이 당뇨병 환자를 식단에서 제외하는 이유는 아닙니다. 포도는 혈당의 균형을 깨뜨릴 수 있으므로 의사나 영양사의 권고에 따라 소량 섭취할 수 있습니다.
적포도에는 포도당 외에도 많은 양의 섬유질이 포함되어 있어 신체가 영양분을 너무 빨리 흡수하는 것을 방지합니다.
궁극적으로 환자가 포도를 먹는다고 해서 혈당 수치가 급격하게 올라가지는 않습니다. 매일 최대 XNUMX인분의 포도를 섭취할 수 있습니다. 매 식사마다 XNUMX인분입니다. 미국 당뇨병 협회.
임신 중 당뇨병
이 경우 적포도는 그다지 좋은 도우미가 아닙니다. 설탕이 적고 탄수화물이 더 많은 다른 과일과 함께 포도를 먹는 것이 이상적입니다. 예를 들어 산딸기가 될 수 있습니다.
임신 중에 과체중이 되었다면 포도를 아예 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 포도와 임신성 당뇨병 사이에는 연관성이 없지만 높은 탄수화물 섭취는 임신성 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
12~15개의 중간 포도를 먹을 수 있는 날에는 의사가 그 이상을 권장하지 않습니다. 1형 및 2형 당뇨병과 마찬가지로 가장 좋은 방법은 적포도, 흑포도, 청포도를 혼합하는 것입니다.
당뇨병 유형 1
오랫동안 과학자들은 포도가 제1형 당뇨병 환자에게 미치는 영향에 대해 의심했습니다. 최근 소량의 포도를 섭취하면 실제로 제1형 당뇨병의 진행을 늦출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 실험을 위해 의사들은 환자의 매 식사에 포도 가루를 첨가했습니다. 실험 그룹의 환자들은 당뇨병의 징후가 꾸준히 감소했습니다. 그들은 삶의 질이 더 높았고 더 오래 살았으며 건강을 유지했습니다.
포도 가루는 상업적으로 구할 수 있으며 의사의 추천에 따라 식사에 추가할 수 있습니다. 정기적으로 섭취하는 사람들에게는 췌장이 더 건강해집니다.
당뇨병 유형 2
수많은 연구에서 포도가 혈압을 낮추고 인슐린 저항성을 조절할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 따라서 이러한 과일은 제2형 당뇨병 관리에 도움이 됩니다.
제2형 당뇨병 발병 위험이 있는 남성과 여성은 포도의 도움으로 이러한 위험을 줄일 수 있습니다. 이미 이러한 유형의 당뇨병을 앓고 있는 사람들은 인슐린 저항성을 줄이고 혈당 수치를 안정시키기 위해 식단에 포도를 포함시켜야 합니다. 또한 다양한 유형의 당뇨병 부작용을 예방할 수 있습니다.